# Event Details

- **Event Name**: Warsztat Šilā Yog w Krakowie: rotacje bioder i skręty
- **Event Start and End Date**: Sun, 12 Apr, 2026 at 12:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: 🧘 Warsztat jogi dla osób z półlotosem na obie strony
Tylko 15 miejsc
Chcesz pogłębić pracę z biodrami i skrętami kręgosłupa oraz przygotować ciało do bardziej zaawansowanych pozycji z półlotosami i lotosami?
Zapraszam na intensywny warsztat oparty na autorskim programie rozwijanym przez ponad 10 lat praktyki i nauczania.
👇 szczegóły poniżej

Witam wszystkich serdecznie!
Tu Piotr z Šilā Yog (czytaj: SZILA JOG) 🙏
Ponownie wróciłem do Krakowa po 3 latach spędzonych w Holandii, Francji, Indiach i Nepalu.
Tym razem z nową nazwą, nowym certyfikatem nauczycielskim z Mumbaju, nowym programem nauczania, nowymi warsztatami – a nawet z pierwszym modułem mojego kursu online 🎥✨

🌐 Nowa strona
www.silayog.com
• przypomnisz sobie relacje z moich legendarnych warsztatów 📸
• poczytasz o moim podejściu, 10‑letnim doświadczeniu i założeniach stylu 📚
• obejrzysz trailer i przetestujesz cały pierwszy moduł kursu za darmo – bez logowania 🚀
(na razie po angielsku, ale Google i YouTube spokojnie pomogą w tłumaczeniu)

🧘 WARSZTAT Šilā Yog
📅 12.04.2026 (niedziela)
🕛 12:00–16:30
📍 Studio Jogi Mayura – Kraków

🔥 TEMAT
Rotacje bioder i skręty kręgosłupa
To głęboka, precyzyjna i rozwijająca sekwencja, która krok po kroku przygotowuje do większości pozycji z półlotosu i pełnego lotosu, a także do zaawansowanych skrętów kręgosłupa.
Zamiast „męczyć” — otwiera, porządkuje i uczy ciała pracować mądrzej, nie mocniej.

📘 PROGRAM
Mój autorski program to starannie dopracowany system rozwijany przez lata.
Nastawiony jest na zwiększanie zakresów ruchu przy jednoczesnym wzmacnianiu struktury ciała.
Celem jest bezpieczne, zrównoważone i zaskakująco szybkie osiąganie kolejnych asan — bez ryzyka kontuzji.
Jako osoba z natury „sztywniejsza”, wkładam dużo pracy intelektualnej w rozwój fizyczny.
W programie wykorzystuję biomechanikę i neuromotoryczne protokoły pracy z układem nerwowo‑mięśniowym.
Trudność rośnie stopniowo — małymi, bezpiecznymi krokami.
Cały system składa się z 3 poziomów podzielonych na moduły tematyczne.
Program rozwijam od około 10 lat — teraz w najnowszej, odświeżonej odsłonie.

🧘‍♂️ POZIOM / DLA KOGO
Poziom: 2 + 3
⚠️ Dla osób bez kontuzji kolan
• Poziom 2 — dla sprawnych osób z mocnymi podstawami jogi
• Poziom 3 — poziom zaawansowany
W tym module półlotos na obie strony jest wymagany.
Poziom pierwszy mojego programu przygotowuje właśnie do tego etapu.

✔️ WYMAGANIA
Warto swobodnie wykonywać kilka pozycji z poziomu pierwszego:
• Agnistambhāsana
• Ardha Matsyendrāsana
• Baddha Koṇāsana
• Ardha Padmāsana
(zobacz zdjęcia w dyskusji wydarzenia)

🎁 INWESTYCJA NA STAŁE
Każdy uczestnik otrzyma wydrukowany i zalaminowany program całej sekwencji tego modułu poziomu 2 i 3.
To materiał, który zostaje z Tobą na lata — jeśli go nie zgubisz 😉
Na warsztacie omówimy i pokażemy jak najwięcej, ale praktyka tej sekwencji może zająć kolejne lata rozwoju.
Nie płacisz więc tylko za jedne zajęcia — otrzymujesz część mojego wieloletniego doświadczenia na zawsze.

🎧 JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ
Jeśli ogarniasz angielski, polecam wykonać godzinną praktykę z pierwszego modułu kursu:
🌐 silayog.com
Dostęp jest darmowy, bez logowania i bez reklam — kliknij play.
Aktualny moduł dotyczy głównie skłonów, ale pokaże Ci, jak wykorzystuję neuromotoryczne protokoły do rozluźniania kolejnych mięśni.

🎯 KIERUNEK DOCELOWY
Docelowo sekwencja przygotowuje do pozycji z poziomu 3:
• Kukkutāsana (wszystkie warianty)
• Parsva Bhuja Dandāsana
• Supta Vajrāsana
• Paripūrṇa Matsyendrāsana
Nie musisz do nich podchodzić — to jedynie kierunek rozwoju.

⚠️ TYLKO 15 MIEJSC
💰 CENA
• 175 PLN do 22.03
• 200 PLN od 23.03
Zaliczka: 75 PLN

📍 MIEJSCE
Mayura Szkoła Jogi
Krupnicza 8/2
Kraków

✉️ ZAPISY
Zapisy i pytania merytoryczne:
📩 petersilayog@gmail.com
📱 WhatsApp: +48 785 887 445
💬 Messenger strony Šilā Yog
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/warsztat-Šilā-yog-w-krakowie-rotacje-bioder-i-skręty/200029898434756
- **Event Categories**: entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 64

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: Mayura - joga w Krakowie
- **lat**: 50.06339
- **long**: 19.93109
- **full address**: Mayura - joga w Krakowie, ulica Krupnicza 8, 31-123 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Warsztat Šilā Yog w Krakowie: rotacje bioder i skręty
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/731cc19b4ccfc3691a3c4d6e915d42a5b665a01b3e032cf28d6a090f73ab5730-rimg-w1200-h675-dc01343c-gmir?v=1775429703

## FAQs

- **Q**: When and where is Warsztat Šilā Yog w Krakowie: rotacje bioder i skręty being held?
  - **A:** Warsztat Šilā Yog w Krakowie: rotacje bioder i skręty takes place on Sun, 12 Apr, 2026 at 12:00 pm to Sun, 12 Apr, 2026 at 12:00 pm at Mayura - joga w Krakowie, ulica Krupnicza 8, 31-123 Kraków, Polska, Krakow, Poland.
- **Q**: Who is organizing Warsztat Šilā Yog w Krakowie: rotacje bioder i skręty?
  - **A:** Warsztat Šilā Yog w Krakowie: rotacje bioder i skręty is organized by Šilā Yog.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Warsztat Šilā Yog w Krakowie: rotacje bioder i skręty is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Krakow, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 60+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztat Šilā Yog w Krakowie: rotacje bioder i skręty",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/731cc19b4ccfc3691a3c4d6e915d42a5b665a01b3e032cf28d6a090f73ab5730-rimg-w1200-h675-dc01343c-gmir?v=1775429703",
        "startDate": "2026-04-12T12:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/krakow/warsztat-Šilā-yog-w-krakowie-rotacje-bioder-i-skręty/200029898434756",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Mayura - joga w Krakowie",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Krupnicza 8, 31-123 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.06339",
                "longitude": "19.93109"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "🧘 Warsztat jogi dla osób z półlotosem na obie strony\nTylko 15 miejsc\nChcesz pogłębić pracę z biodrami i skrętami kręgosłupa oraz przygotować ciało do bardziej zaawansowanych pozycji z półlotosami i lotosami?\nZapraszam na intensywny warsztat oparty na autorskim programie rozwijanym przez ponad 10 lat",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "il Yog",
                "url": "https://allevents.in/org/Šilā-yog/24536281"
            }
        ]
    }
]
```