Stanie na Głowie dla Początkujących

Zapraszamy na warsztat, który wprowadzi Cię w świat pozycji odwróconych w sposób przystępny, bezpieczny i inspirujący. "Stanie na głowie" to ikoniczna pozycja jogi, która nie tylko wzmacnia ciało, ale także pomaga wyciszyć umysł, poprawić koncentrację i otworzyć się na nowe perspektywy – zarówno fizyczne, jak i mentalne.

Kiedy? 17 maja o 14:00
Gdzie? Joga Centrum Nova Huta osiedle Zgody 7
Prowadząca: Anna Gil


Podczas warsztatu wykorzystamy ćwiczenia funkcjonalne, które przygotują Twoje ciało na poziomie fizycznym, wzmacniając ramiona, kark, mięśnie głębokie oraz poprawiając koordynację i świadomość ciała. Nauczysz się technik krok po kroku – począwszy od podstawowych przygotowań, aż po bezpieczne wejście w pozycję z użyciem wsparcia ściany i nauczyciela. Całość zostanie poprowadzona w atmosferze uważności, dostosowanej do indywidualnych potrzeb uczestników.

To wydarzenie jest idealne zarówno dla osób początkujących, które pragną odkryć magię pozycji odwróconych, jak i dla tych, którzy chcą utrwalić swoje umiejętności, wzbogacając praktykę o nowe elementy i bodźce.

Prosimy o zabranie grubszych skarpet, a także odrobiny cierpliwości i otwartego umysłu! Niech to będzie Twój pierwszy lub kolejny krok w stronę lepszej równowagi, siły i wewnętrznej harmonii.

Do zobaczenia!

You may also like the following events from Joga Centrum:

• Next Saturday, 10th May, 09:00 am, Kurs Yin Yang Jogi - Somatic Bodytalk & BodyWork in Krakow
• Next Saturday, 10th May, 10:30 am, Joga z Kawą w Parku Ratuszowym in Krakow
• Next Sunday, 11th May, 09:00 am, Medytacja Kundalini czyli medytacja aktywna według OSHO in Krakow