# Event Details - **Event Name**: Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie - **Event Start and End Date**: Tue, 22 Sep, 2026 at 06:00 pm – Tue, 22 Sep, 2026 at 08:00 pm (+02:00) - **Event Description**: 20 sierpnia oraz 15 września odbędą się zajęcia otwarte- to okazja, by sprawdzić, czy praktyka Ruchu od czucia to coś dla Ciebie. Link znajdziesz w dyskusji wydarzenia. Cykl w stałej grupie rusza 22 września - zapraszam do zapisów wszystkie osoby już zdecydowane (na zajęciach próbnych zwykle dostępnych jest już tylko kilka ostatnich miejsc). ☀️ ,,Safety is not the absence of threat. It is the presence of connection" - Gabor Mate (Bezpieczeństwo to nie brak zagrożenia. To obecność połączenia). ☀️ Taniec jako droga do siebie, jako rozmowa z drugim człowiekiem. Powrót do domu - do swojego ciała. ☀️ Zapraszam Was do praktyki, która przebudza, odżywia i koi. Praktyki, która pozwala spotkać się ze sobą i z drugim człowiekiem w uważności, przepływie, wzruszeniu i radości. Do ruchu i tańca, który pomaga wyregulować układ nerwowy, zrzucić z siebie niepotrzebne już napięcia, przywrócić wolny przepływ energii w ciele i ,,odzyskać czucie''. Do praktyk, które łączą, pozwalają wzmocnić i odzyskać poczucie przynależności oraz zaufanie - do siebie, swojego ciała, do drugiego człowieka i świata. 🌱Po 7 latach prowadzenia regularnych zajęć i warsztatów, cykl w stałej grupie wciąż uznaję za najcenniejszą i najgłębszą formę praktyki ruchu od czucia. Zapraszam do zapisów i kontaktu!🌱 ____________________ 🌊METODA Skorzystamy z autorskich praktyk świadomego ruchu, oswajania ze swobodnym tańcem i współpracy z ciałem. 🪶Źródła mojego doświadczenia to: Body Mind Centering (anatomia doświadczalna, edukacja somatyczna), Life/art process Anny Halprin, improwizacja kontaktowa, medytacja w ruchu, psychologia zorientowana na proces, butoh, improwizacja solo i w grupie, masaż tajski, ruch autentyczny, warsztaty pracy z głosem ,,singing as life practice z Emmą Bonnici’’oraz szkolenia z zakresu pracy z ciałem (bio). Zapraszam Cię: 🌱do postawienia pierwszych lub kolejnych kroków w budowaniu głębokiej, pełnej akceptacji relacji ze swoim ciałem - poprzez procesy kojenia, łagodnego odblokowania, ekspresji i powrotu do siebie; 🌱do świadomego przepuszczenia przez ciało i przetransformowania całego ogromu poruszeń, którego doświadczamy wszyscy, zapominając często, by poruszyć również ciało - tak, by mogło pomieścić wszystkie strumienie odczuć, umysł i duszę; 🌱do regularnych podróży 'od czucia do tańca', co stworzy przestrzeń na pogłębienie praktyki z każdym kolejnym spotkaniem, zapisanie w ciele dobrostanów i nowych, wzbogacających połączeń ciała-umysłu; 🌱do spotkań w stałej grupie - czerpiąc z rosnącego z każdym kolejnym warsztatem poczucia zaufania i otwartości, umożliwiającego spokojne i niespieszne pogłębianie relacji ze sobą i drugim/drugą o.sobą. 𝗣𝗼𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗲̨ 𝗪𝗮𝘀 𝗴ł𝗼𝘀𝗲𝗺 𝘁𝗮𝗸, 𝘇̇𝗲 𝗻𝗮𝘄𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝗮𝘂𝘄𝗮𝘇̇𝘆𝘀𝘇, 𝗸𝗶𝗲𝗱𝘆 𝘇𝗮𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲𝘀𝘇 𝘁𝗮𝗻́𝗰𝘇𝘆𝗰́:) _______________________ 🌊WIĘCEJ O PRAKTYCE Poprowadzimy naszą uwagę poprzez kolejne warstwy, struktury naszego organizmu, korzystając z pracy z anatomią doświadczalną jako drogi - do przebudzenia ruchu w zgodzie z naturą ciała. Poprzez łagodne i ożywiające praktyki powrotu do ciała wylądujemy w SOBIE. Otworzymy się na przyjemność, która z takiego ruchu płynie, na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów. Poprzez automasaż oraz łagodny dotyk nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak taki uważny dotyk podarować i przyjąć, dbając o swoje granice. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakiego może nam udzielić drugi człowiek. Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. Przepływ i swobodę w tym spotkaniu stworzymy poprzez pogłębienie uważności, ale również korzystając z różnorodnych metod i technik, pozwalających zauważyć, pozostawić lub w pełni wykorzystać schemat, w jaki zwykle wpadamy podczas wspólnego tańca. Poznamy narzędzia, które pomogą nam otworzyć się nowe drogi nawiązywania kontaktu w tańcu, ale przede wszystkim wspólnie poszerzymy świadomość wokół tego, co przydarza nam się podczas spotkania w ruchu. 🪶Podczas warsztatów skorzystamy z prostych, głęboko relaksujących ,,bodyworków’’ - technik pracy z ciałem, które wykonujemy zwykle w parach, wprowadzanych uważnie i stopniowo, tak, by każdy mógł oswoić z byciem w roli osoby przyjmującej, jak i dającej/wspierającej.🪶 Obydwie role uczestnicy odczuwają jako wartościowe:) Rola osoby przyjmującej może przynieść niespodziewanie głębokie ukojenie; z kolei rola tego, kto daje, potrafi wzmocnić lub przebudzić zaufanie do swojej intuicji, uczy zestrajania się z drugim człowiekiem oraz staje się piękną praktyką bycia tu i teraz.☀︎ Poruszamy się w ciszy i przy muzyce. Na koniec warsztatów będzie przestrzeń na podzielenie się w kręgu tym, czego doświadczyliśmy. _____________ 🌊DLA KOGO? Zajęcia są dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że: 🌱Twoje ciało daje Ci sygnały, że potrzebuje uwagi, a żadna znana Ci lub dostępna praktyka ruchowa jeszcze nie skradła Twojego serca; 🌱pragniesz lepiej poznać siebie, przyjrzeć się z łagodnością swojej relacji z ciałem, temu, jak nawiązujesz relacje z innymi; chcesz spędzić czas z innymi ludźmi w atmosferze akceptacji, swobody, uważności; 🌱czujesz, że coś w Tobie pragnie tańczyć, a coś innego Cię od dawna powstrzymuje (na tych warsztatach nie jest wymagana dobra kondycja, wysoka sprawność lub doświadczenie - ważniejsza jest otwartość na nowe doświadczenia i odrobina odwagi); 🌱tańczysz, ale pragniesz też wyrazić się i odkryć coś więcej lub nie masz głowy do powtarzania kroków; 🌱nie masz doświadczenia z tańcem i pracą z ciałem, ale ,,coś Cię ciągnie'' w tym kierunku… 🪶Wierzę, że świadomy ruch to dobro, z którego możemy czerpać wszyscy- niezależnie od sprawności, doświadczeń z ruchem czy blokad w głowie i innych częściach nas:) Przyjdź, jeśli czytając ten opis, czujesz to 'wołanie’!🪶🪶🪶 Ważne - nie musisz być tancerką/tancerzem, posiadać doświadczenia w świadomej pracy z ciałem. Na swoje zajęcia chętnie zapraszam osoby, które "nigdy nie robiły takich rzeczy’. Jeśli je masz i zanurzasz się w tym świecie nie do dziś- również zapraszam. W każdym cyklu grupę tworzą osoby na różnych poziomach oswojenia z ruchem i praktyką - ta różnorodność staje się zasobem grupy. Bez obaw możesz dołączyć też do tej grupy po raz kolejny -każde spotkanie z ciałem i czuciem to kolejny krok do pogłębienia tej relacji, a każdy proces grupowy niesie swoją niepowtarzalną moc. _____________ 🌊RECENZJE Kilka feedbacków od uczestników poprzednich cykli i warsztatów ruchu od czucia: ☀️,,To co zdarzyło się też mi osobiście, to otwarcie, odłożenie wstydu, startując z miejsca gdzie było mi trudno podskoczyć, westchnąć czy rozpostrzeć ręce i zająć w ogóle jakąś przestrzeń, a kończąc w komforcie, radosnym brykaniu, entuzjazmie i zdolności psychicznej wykonania pełnych, otwartych, przyjemnych i spontanicznych ruchów w różnych przestrzeniach. (...) Te zajęcia działają i przed, i w trakcie, i po, i dały mi ogromne pole do obserwacji, zrozumienia różnych mechanizmów swojego zachowania i interakcji ze światem przez coś tak względnie prostego, a jednocześnie nieskończonego w możliwościach jakie daje, jak ruch.'' Ania ☀️,,Chciałam powiedzieć, że po prowadzonych przez Ciebie warsztatach czuję wdzięczność i ukojenie. W przestrzeni, której dałaś początek czułam się bezpieczna i akceptowana. Strach przed byciem z ludźmi zszedł na dalszy plan, jakby się rozpuścił. Dziękuje za Twoje towarzyszenie w procesie warsztatu, za ciepło, mądrość i czułość, którą się dzieliłaś.'' Paulina ☀️,,Dziękuje Ci za otwarcie mojego serca przez taniec. Za pokazanie nowych jakości w ruchu. Za miękkość, subtelność, nutę szaleństwa. Bez wątpienia mogę opowiedzieć że warsztaty "Ruch od czucia" to był przełomowy moment w moim życiu. Dzieją się teraz rzeczy magiczne. Zarówno z ciałem jak i umysłem. Jestem mega wdzięczny że nasze drogi przecięły się w tym momencie mojego życia. I wdzięczność za to robisz też dla innych ludzi. Mam wrażenie że potrafisz uzdrawiać poprzez taniec. Dziękuję!!'' A. 🌊PRZEWIDYWANE KORZYŚCI Z UDZIAŁU (w oparciu o wiedzę oraz feedbacki uczestników poprzednich cykli z ostatnich 7 lat): ☀︎odzyskanie i pogłębienie kontaktu ze sobą, ze swoim ciałem, z ciszą i mądrością w Tobie; ☀︎doświadczenie swobody, ufności i życzliwości w grupie, o mocy korygującej zebrane do tej pory trudne doświadczenia związane z byciem w grupie, oceną, porównywaniem; ☀︎poznanie oryginalnych technik i praktyk pogłębiania świadomości ciała, głębokiej relaksacji, odzyskiwania czucia i regulacji emocji; ☀︎odkrycie pasji do swobodnego ruchu i tańca; ☀︎zapisanie w pamięci ciała doświadczeń uważnego, kojącego dotyku - takie nadpisanie ma ogromną wartość i wspiera procesy zdrowienia, nawiązywanie wspierających relacji, stawianie granic; ☀︎rozwijanie inteligencji emocjonalnej-poprzez pogłębienie świadomości ciała; ☀︎pobudzenie kreatywności w codziennym życiu; ☀︎poprawa kondycji, poszerzenie możliwości ruchowych, kształtowanie motoryki; ☀︎uwolnienie napięć nagromadzonych w ciele porządny ładunek endorfin i serotoniny raz w tygodniu; regulacja poziomu dopaminy w organizmie; ☀︎poprawa koordynacji ruchowej i wydolności organizmu (uszczęśliwienie serca, jelit, kości i wszystkich innych cudownych części naszego organizmu, których nazw często nawet nie znamy:); ☀︎podwyższenie poziomu energii życiowej; ☀︎wszystko to, co przynosi regularna praktyka ruchowa oraz wiele wspólnych korzyści z praktyką medytacji i uważności. ________________________________________________ INFORMACJE ORGANIZACYJNE ☀️MIEJSCE I CZAS Spotykamy się w Kontakcie - Przestrzeni Ruchu, Tańca i Muzyki w Krakowie, przy ul.Szpitalnej 40 (obok Teatru Słowackiego), na II piętrze w sali orientalnej - wybieranie pięknych sal do praktyki jest od lat istotnym aspektem warsztatów:) Terminy naszych spotkań w Kontakcie to 10 kolejnych wtorków z jednym wyjątkiem - wypada 13.10 (tańcujemy wtedy na Sycylii!). Dla pewności poniżej terminy zajęć: ☀️CYKL W STAŁEJ GRUPIE: wrzesień: 22, 29.09 październik: 6, 20, 27.10 listopad: 3, 10, 17, 24.11 grudzień: 1.12 W razie nieobecności jest możliwość odrobienia brakujących do pełni szczęścia (i poczucia godnej wymiany) godzin- możesz wziąć udział w jednym lub dwóch warsztatach 2h w inne dni lub otrzymać zniżkę na udział w warsztatach całodniowych. Szczegóły będą podane po zebraniu grupy i ustaleniu terminów warsztatów otwartych. ☀️ZAJĘCIA PRÓBNE (nie będące częścią cyklu): 20 sierpnia (czwartek) oraz 15 września (wtorek - tydzień przed rozpoczeciem cyklu - mogą być dostępne ostatnie miejsca na cykl). Koszt jednych warsztatów to opłata w widełkach 90-110 zł. W razie nieobecności jest możliwość odrobienia brakujących do pełni szczęścia i poczucia godnej wymiany godzin. Możesz wziąć udział w jednym lub dwóch warsztatach 2h w inne dni lub otrzymać zniżkę na udział w warsztatach całodniowych. Szczegóły będą podane po zebraniu grupy i ustaleniu terminów warsztatów otwartych. Równolegle rusza kolejny cykl spotkań w kobiecym gronie. Lokalizacja: ul. Dworska 4. Grupa kameralna. Jeśli jesteś zainteresowana, napisz: ruch.od.czucia@gmail.com ☀️INWESTYCJA Koszt udziału w cyklu wybrana przez Ciebie, zgodna z Twoimi możliwościami w tym momencie życia, kwota w podanych widełkach: 1190 - 1390 zł. Cena obejmuje 10 dwugodzinnych spotkań w stałej grupie - nie ma możliwości zapisania się na pojedyncze spotkanie. Dla osób, które brały udział w ostatnim cyklu 2026 roku: zniżka 100 zł (widełki 1090-1290). ☀️ZAPISY i PYTANIA Ważne - obowiązują zapisy mailowe! Jeśli chcesz zarezerwować miejsce, poproszę o wiadomość na podany tutaj adres: ruch.od.czucia@gmail.com. W wiadomości napisz proszę w kilku słowach, co sprawiło, że zdecydowałaś/eś się na udział w cyklu. Treść kursu to zawsze odpowiedź na słowa i ruch osób, które zapisują się na dany kurs. Jeśli się nie znamy, możemy też umówić się na rozmowę telefoniczną. 🌊Uwaga: Ilość miejsc jest ograniczona. Przy zapisach decydująca jest kolejność zgłoszeń, ostatecznie zapis potwierdza wpłata bezzwrotnego zadatku. O dopłatę pozostałej części poproszę na dwa tygodnie przed pierwszymi zajęciami (jeśli potrzebujesz możliwości opłacenia kursu w ratach, jest taka możliwość-daj mi proszę znać przy zapisie). ☀️PROWADZI Joanna Książkiewicz ,,Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moc ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. BIO Tańczy od 7 roku życia, od 12 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Z pasji prowadząca ruch od czucia. Z wykształcenia- psycholożka, absolwentka dwuletniego studium Psychologii Procesu, aktualnie szkoli się w nurcie Psychoterapii Integratywnej. Najważniejsze szkolenia to te w ramach programu Somatic Movement Educator w metodzie Body Mind Centering (BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza), metodyki improwizacji u Iwony Olszowskiej, szkolenie ,,praca z ciałem w zdrowieniu i osobistej przemianie’’ u Alicji Heydy (Instytut Psychoterapii Integratywnej), szkolenie ,,Negocjacje z ciałem - kontrola i spożytkowanie bólu i innych objawów z ciała’’ w Polskim Instytucie Ericksonowskim, roczny program szkoleniowy ,,Taniec i terapia gestalt na bazie Life/art process Anny Halprin’’ u Ursuli Schorn oraz warsztaty Singing as life practice z Emmą Bonnici (praca z głosem i proces grupowy). Najcenniejsze doświadczenie to ponad 1200 godzin przeprowadzonych warsztatów w autorskiej metodzie ,,Ruch od czucia''. Pracuje również z młodzieżą w edukacji alternatywnej. Nieustannie poszerza swój warsztat, biorąc udział w zajęciach rożnych technik tanecznych, metod pracy z ciałem i umysłem, takich jak butoh, CI, gaga, Bodynamic, BMC, clowning, ruch sceniczny i inne. Od ponad 7 lat pod marką Ruch od czucia tworzy i prowadzi regularne, autorskie warsztaty tańca i pracy z ciałem w Polsce i gościnnie za granicą, w Krakowie cykle w stałej grupie oraz warsztaty weekendowe i wyjazdowe. Jest to jej główna praca i największa pasja. - **Event URL**: https://allevents.in/krakow/ruch-od-czucia-praktyki-somatyczne-mindfulness-i-ekspresja-w-tańcu-cykl-w-stałej-grupie/200030590619252 - **Event Categories**: art - **Interested Audience**: - total_interested_count: 44 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Krakow - **state**: MA - **country**: Poland - **location**: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki - **lat**: 50.064420194065 - **long**: 19.942329163307 - **full address**: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ulica Szpitalna 40, 31-024 Kraków, Polska, Krakow, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/928608bf5ce489421b12bf8cbb3745838d16adabf892c1dcd01d25a7f923b70b-rimg-w1200-h628-dcf8c868-gmir?v=1787931680 ## FAQs - **Q**: When and where is Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie being held? - **A:** Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie takes place on Tue, 22 Sep, 2026 at 06:00 pm to Tue, 22 Sep, 2026 at 08:00 pm at Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ulica Szpitalna 40, 31-024 Krakow, Polska, Krakow, Poland. - **Q**: Who is organizing Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie? - **A:** Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie is organized by Joanna Książkiewicz - Ruch od Czucia. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Krakow, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Ruch od czucia: praktyki somatyczne, mindfulness i ekspresja w tańcu. Cykl w stałej grupie", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/928608bf5ce489421b12bf8cbb3745838d16adabf892c1dcd01d25a7f923b70b-rimg-w1200-h628-dcf8c868-gmir?v=1787931680", "startDate": "2026-09-22T18:00:00+02:00", "endDate": "2026-09-22T20:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/krakow/ruch-od-czucia-praktyki-somatyczne-mindfulness-i-ekspresja-w-tańcu-cykl-w-stałej-grupie/200030590619252", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Szpitalna 40, 31-024 Kraków, Polska", "addressLocality": "Krakow", "addressRegion": "MA", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "50.064420194065", "longitude": "19.942329163307" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "20 sierpnia oraz 15 września odbędą się zajęcia otwarte- to okazja, by sprawdzić, czy praktyka Ruchu od czucia to coś dla Ciebie. Link znajdziesz w dyskusji wydarzenia.\n\nCykl w stałej grupie rusza 22 września - zapraszam do zapisów wszystkie osoby już zdecydowane (na zajęciach próbnych zwykle dostę", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Joanna Ksikiewicz - Ruch od Czucia", "url": "https://allevents.in/org/joanna-książkiewicz-ruch-od-czucia/14794022", "description": "Warsztaty świadomości ciała i improwizacji" } ] } ] ```