# Event Details - **Event Name**: REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026 - **Event Start and End Date**: Sun, 25 Jan, 2026 at 05:00 pm - **Event Description**: ? 25 stycznia (niedziela), godz. 17:00–20:00 ? Krakowski Teatr Tańca, ul. Grzegórzecka 69 ? Zgłoszenia: ktt.warsztaty@gmail.com (prosimy o krótką informację o doświadczeniu tanecznym) REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers Krakowski Teatr Tańca gra razem z Orkiestrą! ❤️Warsztat REALISE odbywa się jako wydarzenie towarzyszące akcji Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Wpłata za udział ma charakter dobrowolny, a zebrany dochód zostanie w całości przekazany na konto Fundacji WOŚP❤️ ?❤️?????? O WARSZTACIE ?❤️?????? REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers warsztat skierowany do tancerzy i tancerek tańca współczesnego o różnym poziomie zaawansowania, skoncentrowany na rozluźnieniu ciała, puszczaniu napięć oraz świadomej pracy z ruchem. Warsztat oparty jest na: ☑️pracy z oddechem w metodzie Buteyki, ☑️elementach pranayamy, ☑️technikach somatycznych wspierających regulację układu nerwowego i świadomość ciała w ruchu. ?Zajęcia prowadzi Agnieszka Bednarz-Tyran – tancerka Krakowski Teatr Tańca, instruktorka pracy oddechowej i somatycznej, autorka publikacji DobroSTANY w edukacji artystycznej, zawierającej praktyczne narzędzia psychofizycznego wsparcia uczniów i edukatorów poprzez oddech i techniki somatyczne. ?DLA KOGO? Warsztat przeznaczony jest dla osób, które: pracują z ciałem intensywnie i czują nagromadzone napięcia, chcą nauczyć się świadomego rozluźniania ciała w ruchu, szukają większej płynności, zakresów i ekonomii ruchu, chcą poruszać się z mniejszym wysiłkiem, a większą uważnością. ?STRUKTURA WARSZTATU Warsztat REALISE został zaprojektowany jako spójny, trójczęściowy proces, w którym ciało stopniowo przechodzi od wyciszenia i regulacji, przez świadomą pracę w ruchu, aż do integracji i ugruntowania doświadczenia. Zajęcia prowadzą uczestników od poziomu układu nerwowego i oddechu, poprzez fizyczne doświadczenie ciężaru, przepływu i grawitacji, aż do stanu, w którym ruch staje się bardziej dostępny, płynny i ekonomiczny. Każda kolejna część wynika z poprzedniej i przygotowuje ciało do następnego etapu, tak aby rozluźnienie nie było jednorazowym „efektem”, lecz realnym zasobem, z którego można korzystać w praktyce tanecznej. I. Część przygotowawcza – eksploracyjna Praca somatyczna i oddechowa pogłębiająca świadomość ciała, pomagająca wyciszyć nadreaktywny układ nerwowy i wyjść z trybu ciągłego napięcia (reakcji stresowych typu fight / flight / freeze / fawn). II. Część ruchowa / choreograficzna Wykorzystanie przygotowanego, bardziej rozluźnionego ciała w praktyce tanecznej. Praca z: flow i przepływem, ciężarem i grawitacją, spiralami, przelewaniem ruchu i miękkimi przejściami. III. Część integrująca – relaksacja i uziemienie Czas na wyciszenie, integrację doświadczenia oraz powrót do równowagi, tak aby wyjść z zajęć z poczuciem większej lekkości, spokoju i regeneracji. ?INFORMACJE ORGANIZACYJNE Data: 25.01 (niedziela) Godzina: 17:00–20:00 Miejsce: Krakowski Teatr Tańca ul. Grzegórzecka 69 ❤️Wpłata dobrowolna – cały dochód przekazany na WOŚP❤️ ?ZGŁOSZENIA Prosimy wysyłać na adres mailowy ktt.warsztaty@gmail.com W zgłoszeniu prosimy o przesłanie krótkiej informacji na temat dotychczasowego doświadczenia z tańcem. Liczba miejsc ograniczona. ‼️Warsztat stanowi otwarcie cyklu comiesięcznych spotkań REALISE – somatic and breath work for dancers. Kolejny warsztat zaplanowany jest na 22.02.2026‼️ PROWADZĄCA ?❤️?????? Agnieszka Bednarz-Tyran – tancerka, choreografka, wykładowczyni tańca współczesnego oraz trenerka oddechowa. Absolwentka Akademia Sztuk Teatralnych im. Stanisława Wyspiańskiego w Krakowie, Wydział Teatru Tańca w Bytomiu (2009–2013). Na co dzień związana z Krakowski Teatr Tańca, gdzie rozwija wieloletnią praktykę sceniczną i pedagogiczną. Występowała i pracowała artystycznie m.in. w Chinach (Pekin, Hong-Kong, Guanzong), Szwecji, Chorwacji, Słowacji, Słowenii, Węgrzech, Włoszech, Brazyli, Niemczech oraz w wielu ośrodkach w Polsce, biorąc udział w międzynarodowych tournée i projektach artystycznych. Współpracowała m.in. z Beijing LDTX Modern Dance Company, uczestnicząc w transferze wiedzy z zakresu Polskiej Techniki Tańca. Jest wielokrotną laureatką nagród artystycznych, w tym m.in.: – Nagrody Teatralnej im. Stanisława Wyspiańskiego (2024) dla spektaklu „Szekspirie” (2023, chor. Eryk Makohon), – nagród za spektakl Jestem Helena na ogólnopolskich i międzynarodowych festiwalach, – nagrody „Premio GRIMINI D’ORO – Miglior Attrice” na Międzynarodowym Festiwalu Szkół Teatralnych w Rzymie, – Grand Prix i nagród specjalnych na festiwalach teatrów niezależnych i tańca Od wielu lat prowadzi intensywną działalność dydaktyczną i akademicką. W latach 2015–2022 była wykładowczynią w Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej / Akademii Sztuk Teatralnych – Wydział Teatru Tańca w Bytomiu, a w latach 2022–2024 wykładowczynią przedmiotu Taniec Współczesny w Akademii Muzycznej im. Karola Szymanowskiego w Katowicach Prowadziła warsztaty i projekty edukacyjne dla: ▪️studentów uczelni artystycznych i muzykoterapii, ▪️profesjonalnych tancerzy w ramach międzynarodowych programów (m.in. Beyond Front@ – Kreatywna Europa), ▪️nauczycieli szkół artystycznych, ▪️dzieci i młodzieży w projektach ogólnopolskich i międzynarodowych, ▪️uczestników festiwali i akademii tańca w Polsce i za granicą Jest autorką publikacji DobroSTANY w edukacji artystycznej, poświęconej psychofizycznemu wsparciu uczniów, studentów i edukatorów poprzez pracę z oddechem i techniki somatyczne. Książka stanowi podsumowanie jej wieloletniej praktyki artystycznej, edukacyjnej i badawczej. W swojej pracy integruje: ▪️metodę oddechową Buteyki (certyfikowany trener oddechu, 2025), ▪️elementy pranayamy, (certyfikowana nauczycielka pranayamy, 2025) ▪️techniki somatyczne, ▪️praktykę tańca współczesnego, improwizacji i choreografii. Jej podejście opiera się na przekonaniu, że rozluźnienie, regulacja układu nerwowego i świadoma praca z oddechem są fundamentem długofalowego rozwoju artysty, poszerzania zakresów ruchu oraz pełnego wykorzystania potencjału ciała w pracy scenicznej i pedagogicznej. - **Event URL**: https://allevents.in/krakow/realise-somatic-and-breath-work-for-dancers-warsztat-taŃca-34-finał-woŚp-2026/200029536817427 - **Event Categories**: music, art, theatre, entertainment - **Interested Audience**: - total_interested_count: 47 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Krakow - **state**: MA - **country**: Poland - **location**: ul. Grzegórzecka 69, 31-559 Kraków, Poland - **lat**: 50.05675 - **long**: 19.96315 - **full address**: ul. Grzegórzecka 69, 31-559 Kraków, Poland, ulica Grzegórzecka 69, 31-559 Kraków, Polska, Krakow, Poland ## Event gallery - **Alt text**: REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026 - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/c89a5f3c58fc4c362850be6be344e7828fd074db91657330df76d68219faf80e-rimg-w1200-h628-dc5e5e5e-gmir?v=1769006907 ## FAQs - **Q**: When and where is REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026 being held? - **A:** REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026 takes place on Sun, 25 Jan, 2026 at 05:00 pm to Sun, 25 Jan, 2026 at 05:00 pm at ul. Grzegórzecka 69, 31-559 Kraków, Poland, ulica Grzegórzecka 69, 31-559 Kraków, Polska, Krakow, Poland. - **Q**: Who is organizing REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026? - **A:** REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026 is organized by Krakowski Teatr Tańca. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026 is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Krakow, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "REALISE – Somatic and Breath Work for Dancers - WARSZTAT TAŃCA - 34 finał WOŚP 2026", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/c89a5f3c58fc4c362850be6be344e7828fd074db91657330df76d68219faf80e-rimg-w1200-h628-dc5e5e5e-gmir?v=1769006907", "startDate": "2026-01-25", "url": "https://allevents.in/krakow/realise-somatic-and-breath-work-for-dancers-warsztat-taŃca-34-finał-woŚp-2026/200029536817427", "location": { "@type": "Place", "name": "ul. Grzegórzecka 69, 31-559 Kraków, Poland", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Grzegórzecka 69, 31-559 Kraków, Polska", "addressLocality": "Krakow", "addressRegion": "MA", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "50.05675", "longitude": "19.96315" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "? 25 stycznia (niedziela), godz. 17:00–20:00\n? Krakowski Teatr Tańca, ul. Grzegórzecka 69\n? Zgłoszenia: ktt.warsztaty@gmail.com \n(prosimy o krótką informację o doświadczeniu tanecznym)\n\nREALISE – Somatic and Breath Work for Dancers\nKrakowski Teatr Tańca gra razem z Orkiestrą!\n\n\n❤️Warsztat REALISE od", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Krakowski Teatr Taca", "url": "https://allevents.in/org/krakowski-teatr-tańca/26089031" } ] } ] ```