

# Event Details

- **Event Name**: Oddech Pełni. Grupowa podróż oddechowa.
- **Event Start and End Date**: Mon, 02 Mar, 2026 at 06:00 pm – Mon, 02 Mar, 2026 at 09:30 pm
- **Event Description**: Zapraszam na cykliczne podróże oddechowe - w co 2 poniedziałek w Studio Kolorów.

? Oddech Pełni to moja autorska, unikatowa metoda samopoznania, terapii i wewnętrznej integracji.
Czerpie ona elementy z oddychania holotropowego, szamanizmu i psychoterapii gestalt - stanowiąc jedyne w swoim rodzaju, niezwykle głębokie doświadczenie.

? Oddech jest naturalną, pierwotną i potężną medycyną. Z jej pomocą stworzymy warunki, aby połączyć to , co niegdyś zostało rozdzielone - i zbliżyć się do stanu Integracji - Zdrowia - Całości ✨

? W podróży trzymamy bezpieczną, intymną przestrzeń, niezbędną do odbycia transformującego i uzdrawiającego doświadczenia.

? Oddech Pełni to nie technika, a poddanie się prowadzeniu ciała i ducha. Bez obaw, nie musisz oddychać intensywnie czy szybko - podstawą jest podążanie za swoim wewnętrznym prowadzeniem.

Oddech jest kierowany zarówno przez autonomiczny (ciało, podświadomość), jak i ośrodkowy układ nerwowy (świadomość) - tworząc wyjątkowy, scalający most pomiędzy ciałem, a duchem - oraz pomiędzy świadomością i podświadomością.

Słowo oddech i duch powstały z tego samego rdzenia - oddech jest więc ruchem od ducha - jego zejściem i ucieleśniem w ciele.

?Dzięki oddechowi wychodzimy poza granice codziennej, zwyczajowej świadości i wkraczamy w niezwykłe wymiary Poszerzonej Świadomości.

Poszerzona Świadomość obejmuje sfery:
♻ Ciało / Podświadomość ("Niższe Ja")
♻ Duch / Nadświadomość ("Wyższe Ja")

Które spotykają się w naszej:
♻ Psychice / Świadomości ("Ja")
 
✔ Wejście w głęboki kontakt z ciałem i podświadomością stwarza warunki, by uwolnić napięcia w ciele, niewyrażone emocje, dawne traumy.

✔Zaś kontakt ze sferą ducha / nadświadomości umożliwia doświadczenia transcendencji, prowadzenia, sensu, wglądów i ujrzenia swojej historii z wyższej perspektywy.

✔ Integracja nieświadomych treści prowadzi do większej integralności psychiki i doświadczenia stanu Ja (Self) - w którym czujemy się w pełni sobą, autentycznie, prawdziwie, w pełni mocy, bezpiecznie i zdolni do bliskich relacji.

? Kiedy we wczesnym dzieciństwie doświadczaliśmy zranień, opuszczenia, zagrożenia, traum (a doświadczaliśmy ich wszyscy) - jedyne, co mogliśmy zrobić, to odciąć się od bólu - m.in poprzez spłycenie oddechu.

Ta instynktowna reakcja pozwoliła nam przetrwać, jednak odcinając się od bólu - w mniejszym lub większym stopniu odcięliśmy się również od ciała, od czucia, od życia.

✔ Pogłębiony oddech przywraca nam połączenie z pierwotna energią życiową (nazywaną też popędem życia, libido, kundalinii) - związaną z witalnością, instynktami, seksualnością, złością i kreatywnością. 

✔ Otwierając się na przepływ tej energii w ciele, możemy doświadczać intensywnych, wypartych emocji (smutku, złości, lęku), ponownego przeżycia dawnych traum, napięć w ciele, niekontrolowanych ruchów, drżeń, wstrząsów.

✔ Dzięki udrożnieniu przepływu życiowej energii w ciele zyskujemy dostęp do większej witalności, klarowności, spontaniczności i kreatywności.

? Na poziomie układu nerwowego, podróż oddechowa pozwala nam wyjść z trybów przetrwania : 
✔ fight or flight (napięcie, kontrola, lęk, pobudzenie, przymus działania)
✔ shutdown (zamrożenie, odrętwienie, zmęczenie, apatia, pustka)

✔ --&gt; i przejście w stan ventral vagus (poczucie bezpieczeństwa, spokój, spontaniczność, zdolność wchodzenia w bliskie relacje)

Regularna praktyka oddechowa pogłębia zdolność regulacji układu nerwowego i powracania do stanu ventral vagus.

? Prowadzić nas będzie starannie wyselekcjonowana muzyka, a także dźwięki tradycyjnych, uzdrawiających instrumentów.

? Całe spotkanie trwa ok 3h
Obejmuje:

- krąg otwierający
- wprowadzenie
- podróż oddechową - ok 1,5h
- "lądowanie"
- sharing (dzielenie się doświadczeniami z resztą grupy).

? Co daje praktyka oddechowa?

? większa integracja psychiki i pogłębienie kontaktu ze swoim autentycznym Ja (Self)
? pogłębienie kontaktu z ciałem, emocjami i podświadomością
? wyrażenie skumulowanych i zablokowanych emocji
? rozpuszczenie blokad i napięć w ciele, udrożnienie przepływu energii życiowej
? regulacja układu nerwowego - wyjście z trybów przetrwania (shutdwown / fight or flight) -&gt; w stan ventral vagus (bezpieczeństwo, rozluźnienie, spokój)

?Dokładam wszelkich starań, by wszyscy uczestnicy podróży zakończyli ją w stanie regulacji, odczuwając większą: 
✔witalność, 
✔klarowność, 
✔lekkość, 
✔rozluźnienie, 
✔spokój, 
✔autentyczność, 
✔spontaniczność, 
✔poczucie bezpieczeństwa, 
✔bliskości z innymi, 
✔harmoni.

? Najbardziej trwałe i głębokie efekty osiągniesz przy regularnej praktyce! Każda z oddechowych podróży jest inna, razem składają się jednak w całościowy proces.

? "Zupełnie nie spodziewałem/am się aż tak intensywnego i głębokiego doświadczenia!"

"Trudno uwierzyć, że wystarczy sam oddech i nie potrzeba żadnej substancji, żeby wejść w tak niezwykły stan!"

"To było trudne i wymagające, jednak w którymś momencie coś odpuściło, teraz czuję się świetnie, spokojnie i prawdziwie sobą"

- Takie słowa padają z waszych ust najczęściej po pierwszej sesji oddechowej.

?️??️

? Wymiana - 200zł

/ lub Karnet na 4 podróże : 600zł /

( jeśli ta kwota stanowi dla Ciebie w tym momencie przeszkodę, odezwij się , znajdziemy jakieś rozwiązanie)

? Zajęcia odbywają się w ograniczonej grupie osób. Udział gwarantuje wpłata zaliczki 50 zł 
(kontakt przez msg - profil Jednia. Ciało, Umysł, Serce, Duch).

? Na sesję przyjdźcie z lekkim brzuszkiem. W dniu podróży nie spożywamy substancji psychoaktywnych

? Zabierz wodę do picia (możesz wziąć również swój ulubiony kocyk) ?

?Przyjdź proszę punktualnie, zwłaszcza jeśli to twój pierwszy raz!

? Godzina zakończenia podana jest w przybliżeniu. W zależności od ilości osób i przebiegu procesu grupowego, zdarzają się sesje nieco krótsze / dłuższe.

? Przeciwskazaniem są poważne choroby serca lub historia zaburzeń psychotycznych. 
W pozostałych przypadkach Oddech Pełni jest doświadczeniem całkowicie bezpiecznym.
W razie wątpliwości - skontaktuj się.

? Miejsce : Studio Kolorów, ul. Kraszewskiego 2/2

? Prowadzący:
Łukasz Kubacki. Jednia. Ciało, Umysł, Serce.

Na ścieżce rozwoju świadomości, duchowości i szamanizmu od ponad 14 lat. 
Od 7 lat na ścieżce psychoterapii, ucieleśnienia i integracji.

Swój życiowy cel rozpoznałem w osobistej integracji wewnętrznej, poszerzaniu świadomości i odkrywaniu prawdy na temat siebie i rzeczywistości - a także służbie i wsparciu innych na tej drodze. 

Droga ta przynosi mi mnóstwo satysfakcji (i wyzwań!), pozwalając nieustannie uczyć się i wzrastać.

Jestem doświadczonym psychoterapeutą holistycznym, facylitatorem procesów grupowych i praktykiem szamanizmu. 

Trzymając przestrzeń, łączę gruntowne akademickie wykształcenie oraz zdobyte przez lata doświadczenie z głębokim połączeniem z intuicją i oddaniem się prowadzeniu Ducha.

Od ponad 6 lat prowadzę grupowe podróże oddechowe, mając zaszczyt towarzyszyć ludziom w niezwykle głębokich transformacjach i pełniejszej integracji ?
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/oddech-pełni-grupowa-podróż-oddechowa/200029740391449
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029740391449?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=krakow-events

## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: Studio Kolorów
- **lat**: 50.054911597336
- **long**: 19.91973
- **full address**: Studio Kolorów, ulica Józefa Ignacego Kraszewskiego 2, 30-110 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Jednia. Ciało, Umysł, Serce, Duch (https://allevents.in/org/jednia-ciało-umysł-serce-duch/25180105)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/2b60ff660bdb0f73db0b2ceff2d16a5dd18c5ab726b7002a555ee5216d05883b-rimg-w1193-h796-dc49312b-gmir?v=1772182308
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/b354122ee07114c90a263d95e04c275f0ad4c70a4c61586159cee129052610f0-rimg-w300-h300-dc49312c-gmir?v=1772182309

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Mon, 02 Mar, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Studio Kolorów, ulica Józefa Ignacego Kraszewskiego 2, 30-110 Kraków, Polska, Krakow, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Jednia. Ciało, Umysł, Serce, Duch
- **Q**: Where can I find ticket details about Oddech Pełni. Grupowa podróż oddechowa. ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Oddech Pełni. Grupowa podróż oddechowa.",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/2b60ff660bdb0f73db0b2ceff2d16a5dd18c5ab726b7002a555ee5216d05883b-rimg-w1193-h796-dc49312b-gmir?v=1772182308",
        "startDate": "2026-03-02",
        "endDate": "2026-03-02",
        "url": "https://allevents.in/krakow/oddech-pełni-grupowa-podróż-oddechowa/200029740391449",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Studio Kolorów",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Józefa Ignacego Kraszewskiego 2, 30-110 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.054911597336",
                "longitude": "19.91973"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszam na cykliczne podróże oddechowe - w co 2 poniedziałek w Studio Kolorów.\n\n? Oddech Pełni to moja autorska, unikatowa metoda samopoznania, terapii i wewnętrznej integracji.\nCzerpie ona elementy z oddychania holotropowego, szamanizmu i psychoterapii gestalt - stanowiąc jedyne w swoim rodzaju,",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Jednia. Ciao Umys Serce Duch",
                "url": "https://allevents.in/org/jednia-ciało-umysł-serce-duch/25180105"
            }
        ]
    }
]
```