# Event Details

- **Event Name**: "Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat
- **Event Start and End Date**: Sat, 28 Feb, 2026 at 05:00 pm – Sat, 28 Feb, 2026 at 08:00 pm
- **Event Description**: Czy zdarza Ci się mówić „tak”, kiedy w środku czujesz „nie”?
Masz trudność z wyrażaniem swoich potrzeb, złości albo zmęczenia?
A może przeciwnie - stawiasz granice, ale z poczuciem winy lub lękiem przed reakcją innych?


Zapraszamy na kameralne, 3-godzinne warsztaty poświęcone granicom - tym w relacjach z innymi, ale też tym, które dotyczą Ciebie samej / Ciebie samego.


To spotkanie będzie praktyczne i doświadczeniowe - minimum teorii, maksimum ćwiczeń, refleksji i pracy na realnych sytuacjach z życia.


Podczas warsztatów:
- przyjrzysz się, czym są granice i po co nam one,
- sprawdzisz, jakie masz wzorce stawiania granic,
- nauczysz się rozpoznawać swoje „tak” i „nie” w ciele i emocjach,
- poćwiczysz komunikowanie granic w bezpiecznych warunkach,
- zobaczysz, jak stawiać granice bez agresji, ale też bez rezygnowania z siebie,
- zyskasz więcej jasności, gdzie przekraczasz siebie i jak możesz to zmienić.                       


Forma pracy:
 -krótkie wprowadzenia teoretyczne;
 -ćwiczenia indywidualne i w parach;
 -elementy pracy z ciałem i emocjami;
 -uważna, wspierająca atmosfera.


Dla kogo?
Dla osób, które: 
- chcą lepiej dbać o siebie w relacjach,
- czują, że „za dużo dają” kosztem siebie,
- mają trudność z odmawianiem lub mówieniem wprost,
- są w procesie rozwoju osobistego / terapeutycznego,
- chcą zatrzymać się i przyjrzeć swoim granicom w bezpiecznej przestrzeni.


Informacje organizacyjne:
- 28.02, 17.00 - 20.00
- Biała Droga, ul. Biała Droga 4/6, Kraków
- limit miejsc: 12 osób (kameralna grupa)
- cena - 250 zł
- zapisy - joannapachla700@gmail.com

Jeśli czujesz, że to moment, by wzmocnić kontakt ze sobą i nauczyć się stawiać granice z większą lekkością i spokojem – zapraszamy.



Prowadzące 

Aleksandra Suty - jest psycholożką i terapeutką pracującą z dorosłymi. Od 6 lat wspiera osoby w lepszym rozumieniu emocji, potrzeb i granic, szczególnie w kontekście relacji i doświadczeń z ciała. Pracuje w podejściu humanistycznym, integrując FAP, ACT i CFT, kładąc nacisk na autentyczność, uważność i życzliwość.

Joanna Pachla - jest psycholożką, która pracuje z ciałem, ruchem, tańcem intuicyjnym i arteterapią. Wspiera ludzi w procesach samoregulacji, rozwijaniu świadomości ciała oraz w drodze do poprawy jakości życia i dążeniu do wewnętrznej równowagi. Mindfulness i ugruntowanie w obecności stanowią dla niej kluczowe elementy zarówno praktyki indywidualnej, jak i pracy z klientami.
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/moje-tak-moje-nie-czyli-sztuka-stawiania-granic-praktyczny-warsztat/200029740892317
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 31

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: ulica Biała Droga 4/6, 30-327 Kraków, Polska
- **lat**: 50.04925
- **long**: 19.9218
- **full address**: ulica Biała Droga 4/6, 30-327 Kraków, Polska, ulica Biała Droga 4, 30-327 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: "Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/73f21d09e65a87ed4a387527fc17773ab9e5c8c1085bf2fd7fd46aa83b37a9c7-rimg-w1200-h1200-dcebdbc3-gmir?v=1772193797

## FAQs

- **Q**: When and where is "Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat being held?
  - **A:** "Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat takes place on Sat, 28 Feb, 2026 at 05:00 pm to Sat, 28 Feb, 2026 at 08:00 pm at ulica Biała Droga 4/6, 30-327 Kraków, Polska, ulica Biała Droga 4, 30-327 Kraków, Polska, Krakow, Poland.
- **Q**: Who is organizing "Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat?
  - **A:** "Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat is organized by Radość Ruchu.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** "Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Krakow, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If "Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": ""Moje tak, moje nie" czyli sztuka stawiania granic - praktyczny warsztat",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/73f21d09e65a87ed4a387527fc17773ab9e5c8c1085bf2fd7fd46aa83b37a9c7-rimg-w1200-h1200-dcebdbc3-gmir?v=1772193797",
        "startDate": "2026-02-28",
        "endDate": "2026-02-28",
        "url": "https://allevents.in/krakow/moje-tak-moje-nie-czyli-sztuka-stawiania-granic-praktyczny-warsztat/200029740892317",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Biała Droga 4/6, 30-327 Kraków, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Biała Droga 4, 30-327 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.04925",
                "longitude": "19.9218"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Czy zdarza Ci się mówić „tak”, kiedy w środku czujesz „nie”?\nMasz trudność z wyrażaniem swoich potrzeb, złości albo zmęczenia?\nA może przeciwnie - stawiasz granice, ale z poczuciem winy lub lękiem przed reakcją innych?\n\n\nZapraszamy na kameralne, 3-godzinne warsztaty poświęcone granicom - tym w relac",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Rado Ruchu",
                "url": "https://allevents.in/org/radość-ruchu/25519002"
            }
        ]
    }
]
```