# Event Details

- **Event Name**: Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi
- **Event Start and End Date**: Sat, 10 May, 2025 at 12:00 pm – Sat, 10 May, 2025 at 03:00 pm
- **Event Description**: Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi

Warsztat wokół Vīrabhadrāsany III i Ardha Chandrāsany

⚖️ Miednica to centrum stabilności i przekazu siły.
? Biodra – przekaźnik pomiędzy nogami a tułowiem – wpływają na postawę, ruch i poczucie równowagi.

To one decydują o wygodzie chodzenia, jakości pracy w asanach, ale też o tym, jak czujemy się w swoim ciele na co dzień.

Na warsztacie:

• ? Zgłębisz organizację miednicy i bioder jako centrum ruchu i stabilności – w teorii i w praktyce.
• ? Nauczysz się rozróżniać mięśnie lokalne i globalne bioder, aktywizować je i rozpoznawać kompensacje.
• ? Dowiesz się, jak rozkładać napięcie w strukturach aktywnych i biernych, by nie przeciążać stawu biodrowego.
• ?️ Zrozumiesz, jak oddech i mięsień poprzeczny brzucha wspierają stabilność miednicy.
• ⚙️ Przećwiczysz sekwencję asan (m.in. Vīrabhadrāsana III i Ardha Chandrāsana) ujawniających jakość pracy bioder, kontrolę miednicy i funkcjonalność całego ciała.

Dla kogo?

Dla osób praktykujących jogę (również początkujących!) oraz dla nauczycieli, którzy chcą lepiej rozumieć i uczyć funkcjonalnej pracy z biodrami.

Warsztat oparty jest na metodzie jogi B.K.S. Iyengara i wiedzy biomechanicznej.

To praktyka, która przyda Ci się w codziennym ruchu, chodzeniu i budowaniu wygody w ciele!

Data i miejsce:

Sobota, 10 maja 2025
godz. 12:00–15:00
Szkoła I Love Joga, ul. Kuklińskiego 17, Kraków

Cena: 180 zł

Zapisy:

✉️ kamilawatychowicz@gmail.com
Rezerwacja miejsca poprzez przelew:
33 1090 2053 0000 0001 1000 6253
(w tytule podaj datę warsztatu: 10 maja)
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/miednica-i-biodra-integracja-ciała-w-praktyce-jogi/200028104178228
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 62

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: ilovejoga
- **lat**: 50.04104
- **long**: 19.97949
- **full address**: ilovejoga, ulica płk. Ryszarda Kuklińskiego 17, 30-720 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow

## Event gallery

- **Alt text**: Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ec15690395a8d67f7d0349fcacb5125a1f9079e7fa51be42d0960038472b352c-rimg-w1200-h456-dc2c1d1b-gmir?v=1746692083

## FAQs

- **Q**: When and where is Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi being held?
  - **A:** Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi takes place on Sat, 10 May, 2025 at 12:00 pm to Sat, 10 May, 2025 at 03:00 pm at ilovejoga, ulica płk. Ryszarda Kuklińskiego 17, 30-720 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow.
- **Q**: Who is organizing Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi?
  - **A:** Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi is organized by Kama Watychowicz - joga, praktyka, warsztaty, wyjazdy.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ec15690395a8d67f7d0349fcacb5125a1f9079e7fa51be42d0960038472b352c-rimg-w1200-h456-dc2c1d1b-gmir?v=1746692083",
        "startDate": "2025-05-10",
        "endDate": "2025-05-10",
        "url": "https://allevents.in/krakow/miednica-i-biodra-integracja-ciała-w-praktyce-jogi/200028104178228",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ilovejoga",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica płk. Ryszarda Kuklińskiego 17, 30-720 Kraków, Polska,Kraków, Poland",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.04104",
                "longitude": "19.97949"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Miednica i biodra – integracja ciała w praktyce jogi\n\nWarsztat wokół Vīrabhadrāsany III i Ardha Chandrāsany\n\n⚖️ Miednica to centrum stabilności i przekazu siły.\n? Biodra – przekaźnik pomiędzy nogami a tułowiem – wpływają na postawę, ruch i poczucie równowagi.\n\nTo one decydują o wygodzie chodzenia, j",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Kama Watychowicz - joga praktyka warsztaty wyjazdy",
                "url": "https://allevents.in/org/kama-watychowicz-joga-praktyka-warsztaty-wyjazdy/16732165"
            }
        ]
    }
]
```