

# Event Details

- **Event Name**: LABa w Jalla- choreoterapia
- **Event Start and End Date**: Fri, 15 May, 2026 at 06:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: Zapraszamy Cię do LABy. LABa to czas wolny, ale również LABoratorium, w którym realizujemy eksperymenty z różnymi formami oddziaływań: rozwojowych, edukacyjnych, samo-poznaniowych, prewencyjnych, podtrzymujących, ale zawsze stawiających na pierwszym miejscu ekspresję, zawsze opartych o doświadczenia wykraczające poza rozmowę. Ponieważ wierzymy, że same słowa to za mało, aby wyrazić, przeżyć, doświadczyć, przepracować. Więcej o LABa w Jalla na końcu.


Kolejna edycja już 15 maja i spotkanie z choreoterapią,
czyli terapią poprzez taniec i ruch– metodą należącą do nurtu arteterapii (terapii przez sztukę). To przestrzeń, w której ruch, rytm i muzyka stają się narzędziem do budowania harmonii między ciałem a umysłem, lepszego poznania siebie oraz swobodnego wyrażania emocji.


Czym jest choreoterapia?
Choreoterapia wykorzystuje naturalną potrzebę ruchu i ekspresji. Nie jest to nauka kroków ani techniki tanecznej – nie ma tu choreografii ani „dobrych” czy „złych” ruchów. Najważniejsze jest odnalezienie własnego rytmu, spontaniczność i autentyczność w ruchu. Metoda ta czerpie inspirację zarówno z tańca współczesnego, jak i dawnych tradycji plemiennych, w których taniec był ważną częścią życia społecznego oraz naturalnym sposobem uwalniania emocji i napięć.


Podczas zajęć pracujemy z ciałem poprzez elementy ruchu, relaksacji, uważności oraz treningu odczuwania. Dzięki temu możliwe staje się wyrażenie uczuć, które trudno ubrać w słowa – poprzez spontaniczny, intuicyjny ruch. W choreoterapii nie chodzi o perfekcyjny taniec. Liczy się doświadczenie, kontakt z własnym ciałem, rozwijanie zdolności odczuwania i wyrażania siebie, a także spotkanie z innymi ludźmi w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności. Nie jest wymagane żadne doświadczenie taneczne.


Choreoterapia w tym spotkaniu ma charakter rozwojowy i prewencyjny. Skupiamy się na łagodnym kontakcie z ciałem, wspieraniu dobrostanu i pogłębianiu świadomości siebie poprzez ruch. Nie jest to przestrzeń do pracy trudnymi doświadczeniami terapeutycznymi – naszym celem jest raczej troska o siebie, budowanie zasobów i wspieranie naturalnego procesu samorozwoju.


Dlaczego warto?
Choreoterapia może wspierać zarówno osoby poszukujące rozwoju osobistego, jak i tych, którzy chcą zadbać o swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne. Ruch i taniec wpływają korzystnie na cały organizm – poprawiają krążenie, pogłębiają oddech, pobudzają wydzielanie endorfin (hormonów szczęścia) i pomagają rozładować napięcia nagromadzone w ciele. Dzięki temu ciało się rozluźnia, a układ nerwowy ma szansę się zregenerować. Choreoterapia w tym spotkaniu ma charakter rozwojowy i prewencyjny. Skupiamy się na łagodnym kontakcie z ciałem, wspieraniu dobrostanu i pogłębianiu świadomości siebie poprzez ruch. Nie jest to przestrzeń do pracy trudnymi doświadczeniami terapeutycznymi – naszym celem jest raczej troska o siebie, budowanie zasobów i wspieranie naturalnego procesu samorozwoju.


Prowadząca: Alicja Chabko – jestem studentką V roku psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim. Taniec towarzyszy mi od najmłodszych lat i do dziś aktywnie działam w tym kierunku. Wierzę, że ruch jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów dbania o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Ukończyłam kurs „Choreoterapia – profilaktyczna forma aktywności fizycznej, samoregulacji i sposobu odreagowania napięć psychoruchowych w pracy z grupą”. Prowadzę zajęcia fitness dla dorosłych, a przez ponad rok pracowałam również z dziećmi przedszkolnymi, prowadząc zajęcia taneczno-ruchowe. W ramach studiów ukończyłam moduł psychologii sportu, a swoją pasję do tej dziedziny rozwijam także poprzez aktywne prowadzenie koła naukowego. Posiadam również uprawnienia instruktora-choreografa tańca nowoczesnego oraz trenera personalnego. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem ruchowym, tworząc przestrzeń, w której taniec i ruch mogą wspierać samopoznanie, dobrostan i rozwój. Z całego serca zapraszam Cię do wspólnego doświadczenia ruchu – przestrzeni, w której możesz łagodnie spotkać się ze swoim ciałem, puścić napięcia i po prostu zadbać o siebie w życzliwej, bezpiecznej atmosferze.


ORGANIZACYJNIE:
Data: 15.05.2026
Czas: 18:00-20:30
Miejsce: sala warsztatowa Biała Droga 4/6, Kraków-Dębniki
Koszt: 89 pln

ZAPISY: https://odzyskajcialo.pl/product/laba_choreo/

Obowiązuje limit miejsc oraz zapisy.
Kwestie organizacyjne: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl

Zapraszamy Jalla! i Alicja.



WIĘCEJ O LABIE:

LABa to Jallowe laboratorium: krótkie i niskopłatne eksperymenty z ruchem, tańcem, muzyką, dramą, metodami projekcyjnymi, twórczością intuicyjną i terapeutyczną. Miejsce dla uczestników do poznawania ciekawych, nowych i niszowych metod pracy nad sobą.

Przestrzeń dla młodych trenerów, facylitatorów, kół naukowych, osób w trakcie szkoleń i studentów kierunków związanych z psychologią oraz trapią. Czas dla prowadzących, przeznaczony do rozwijania warsztatu i działań praktycznych w ramach swoich kompetencji.

Testujemy i doskonalimy oddziaływania metodami ekspresyjnymi, opartymi o doświadczanie, które mają potencjał w budowaniu samoświadomości, rezyliencji, sprzyjają dobrostanowi psychicznemu, wspierają działania prewencyjne, podtrzymujące i psychoedukacyjne. Mogą być uzupełnieniem dla tradycyjnej psychoterapii lub pierwszym krokiem w jej kierunku.



Chcesz zrobić warsztat w ramach LABy?
Skontaktuj się z nami: kontakt@jalla.pl

Do zobaczenia, Jalla!
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/laba-w-jalla-choreoterapia/200029872037302
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://odzyskajcialo.pl/product/laba_choreo/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=krakow-events

## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: Biała Droga 4, 30-321 Kraków, Poland
- **lat**: 50.04925
- **long**: 19.9218
- **full address**: Biała Droga 4, 30-321 Kraków, Poland, ulica Biała Droga 4, 30-327 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Jalla! odzyskaj ciało (https://allevents.in/org/jalla-odzyskaj-ciało/1404832)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/be0172b867bc97f8fa905a05844760c513be7bd5c624473e8d3aa39f23a41d8a-rimg-w1200-h675-dcfff3eb-gmir?v=1774738860
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=LABa+w+Jalla-+choreoterapia&date=15+May

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 15 May, 2026 at 06:00 pm (+02:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Biała Droga 4, 30-321 Kraków, Poland, ulica Biała Droga 4, 30-327 Kraków, Polska, Krakow, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Jalla! odzyskaj ciało
- **Q**: Where can I find ticket details about LABa w Jalla- choreoterapia ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "LABa w Jalla- choreoterapia",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/be0172b867bc97f8fa905a05844760c513be7bd5c624473e8d3aa39f23a41d8a-rimg-w1200-h675-dcfff3eb-gmir?v=1774738860",
        "startDate": "2026-05-15T18:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/krakow/laba-w-jalla-choreoterapia/200029872037302",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Biała Droga 4, 30-321 Kraków, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Biała Droga 4, 30-327 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.04925",
                "longitude": "19.9218"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszamy Cię do LABy. LABa to czas wolny, ale również LABoratorium, w którym realizujemy eksperymenty z różnymi formami oddziaływań: rozwojowych, edukacyjnych, samo-poznaniowych, prewencyjnych, podtrzymujących, ale zawsze stawiających na pierwszym miejscu ekspresję, zawsze opartych o doświadczenia",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Jalla odzyskaj ciao",
                "url": "https://allevents.in/org/jalla-odzyskaj-ciało/1404832",
                "description": "Praca z ciałem różnymi metodami: psychoterapia przez ciało met. A. Lowena,  terapia tańcem, BBTR, psychoterapia przez ciało Core Energetics, TRE, psychoterapia Gestlt. Cel? Odzyskujemy radość z bycia w ciele! "
            }
        ]
    }
]
```