# Event Details

- **Event Name**: Dobrostan Barków, Szyi i Głowy
- **Event Start and End Date**: Sun, 23 Nov, 2025 at 05:00 pm
- **Event Description**: Warsztaty pogłębionej pracy z powięzią dla rozluźnienia i wzmocnienia.

Czy odczuwasz zmęczenie szyi i barków na koniec dnia?
A może masz wrażenie kamiennego napięcia w górnych plecach po pracy - lub po prostu czujesz „słabość” rąk, ramion i barków?

Być może to moment, by sięgnąć po pogłębioną, powięziową pracę z tym obszarem ciała. To, jak czuje się Twoja górna część ciała, jest odbiciem kondycji całego organizmu.

Kiedy? 23 listopada o 17:00
Gdzie? ul. Biskupia 18, Kraków
Prowadzi: Ola Uruszczak
Cena: 180 zł
Zapisy: https://tiny.pl/v2kcy8y9

Czy wiesz, że badania z neuropsychologii (Critchley & Harrison, Trends in Cognitive Sciences, 2013) pokazują, że mikronapięcia w twarzy, szyi i barkach wpływają na emocje i samopoczucie?

Dlatego świadome rozluźnianie tych obszarów może przynieść natychmiastowe uczucie spokoju i „odpuszczenia” - zarówno w ciele, jak i w głowie. Badania biomechaniczne (Falla et al., Journal of Electromyography and Kinesiology, 2004) pokazują, że mięśnie obręczy barkowej - zwłaszcza dolne włókna czworobocznego i zębaty przedni - odgrywają kluczową rolę w stabilizacji szyi.

Gdy barki są przeciążone lub osłabione, mięśnie szyi przejmują nadmiar napięcia, co prowadzi do sztywności i przeciążeń. Wzmocnienie i rozluźnienie barków pomaga więc odciążyć szyję i przywrócić jej naturalną lekkość.

Z kolei badania z zakresu biomechaniki i terapii powięziowej (Vleeming et al., Manual Therapy, 2012) pokazują, że ułożenie miednicy wpływa na funkcję i ruchomość obręczy barkowej.

Poprzez powięziowe taśmy spiralne ciało tworzy jeden ciągły system napięć - dlatego nieprawidłowo ustawiona miednica może ograniczać swobodę ruchu barków, powodując kompensacje w kręgosłupie i szyi.  Świadoma praca z dolnymi partiami ciała często przynosi zaskakującą ulgę w górnych.

Podczas warsztatów:

- nauczysz się technik automasażu głowy, szyi i barków
- opracujesz nad ruchomością klatki piersiowej
- poznasz sposoby na rozluźnienie i wzmocnienie szyi
- odkryjesz, jak autoreguluje się układ nerwowy, by głowa mogła odpuszczać, a ciało odzyskało lekkość i spokój.

To spotkanie to czas na regenerację, głęboki oddech i świadomy ruch - by barki odetchnęły, szyja zmiękła, a głowa poczuła się lżej.

Na warsztaty składa się część teoretyczna i praktyczna.

W przypadku rezygnacji wpłaty nie są zwracane, natomiast miejsce możesz na własną rękę przekazać innej osobie. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać od razu po zakupie pisząc na adres: joga@jogacentrum.org
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/dobrostan-barków-szyi-i-głowy/200029143002041
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 15

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://tiny.pl/v2kcy8y9?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=krakow-events

## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: ulica Biskupia 18, 31-144 Kraków, Polska
- **lat**: 50.06775
- **long**: 19.93606
- **full address**: ulica Biskupia 18, 31-144 Kraków, Polska, ulica Biskupia 18, 31-144 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Joga Centrum (https://allevents.in/org/joga-centrum/26071384)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/c0f817f3ca9b11c0f6bec2df8655e5266b32176fc002d100a5492def9ea0f82b-rimg-w1200-h851-dc472f1b-gmir?v=1763735067
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/fc1fc29d63b3c888aa582ce04d598cf8b7a1902b4945db8c2aa8ab68cbec33e2-rimg-w300-h300-dc472f1b-gmir?v=1763735067

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 23 Nov, 2025 at 05:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ulica Biskupia 18, 31-144 Kraków, Polska, ulica Biskupia 18, 31-144 Kraków, Polska, Krakow, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Joga Centrum
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Dobrostan Barków, Szyi i Głowy ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Dobrostan Barków, Szyi i Głowy",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/c0f817f3ca9b11c0f6bec2df8655e5266b32176fc002d100a5492def9ea0f82b-rimg-w1200-h851-dc472f1b-gmir?v=1763735067",
        "startDate": "2025-11-23",
        "url": "https://allevents.in/krakow/dobrostan-barków-szyi-i-głowy/200029143002041",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Biskupia 18, 31-144 Kraków, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Biskupia 18, 31-144 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.06775",
                "longitude": "19.93606"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Warsztaty pogłębionej pracy z powięzią dla rozluźnienia i wzmocnienia.\n\nCzy odczuwasz zmęczenie szyi i barków na koniec dnia?\nA może masz wrażenie kamiennego napięcia w górnych plecach po pracy - lub po prostu czujesz „słabość” rąk, ramion i barków?\n\nByć może to moment, by sięgnąć po pogłębioną, pow",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Joga Centrum",
                "url": "https://allevents.in/org/joga-centrum/26071384"
            }
        ]
    }
]
```