

# Event Details

- **Event Name**: CANTIENICA® - wprowadzenie do metody
- **Event Start and End Date**: Sat, 17 Jan, 2026 at 10:00 am – Sat, 17 Jan, 2026 at 12:30 pm
- **Event Description**: Warsztat jest doskonałym wprowadzeniem do ćwiczeń metodą CANTIENICA®, zarówno pod okiem instruktora (na zajęciach grupowych, odbywających się regularnie w Krakowie czy zajęć w formie on-line) jak i samodzielnie w domu.
Korzyści płynące z regularnego treningu CANTIENICA® to:
- profilaktyka i leczenie: wysiłkowego nietrzymania moczu, obniżenia narządów;
- zdrowy kręgosłup i stawy;
- prawidłowa postawa;
- ekonomiczny, lekki ruch, wolny od dolegliwości bólowych (chód, bieg, schylanie się).
W pierwszej części warsztatu opowiem nieco o tym jak wyglądają mięśnie głębokie, gdzie są położone, jaką mają funkcję i jakie terapeutyczne korzyści przynosi regularny trening.
W drugiej części poprowadzę trening CANTIENICA-Trening Dna Miednicy dla początkujących. Skupimy się na podstawowych pozycjach i ćwiczeniach oraz prawidłowym oddechu. Taki wstęp pozwoli uczestnikom dołączyć do grup regularnie ćwiczących (na sali lub on-line) lub wziąć udział w regularnych warsztatach tematycznych, odbywających się w weekendy.
Warsztat przeznaczony jest dla osób chcących poznać metodę CANTIENICA® oraz osób już znających, chcących uporządkować podstawy od strony merytorycznej, przećwiczyć optymalne ustawienie miednicy, prawidłowy wzorzec oddechowy i ciąg i przeciwciąg (czyli wszystko co w metodzie kluczowe!).
Szczegóły:
Godz.: 10:00-12:30
Miejsce: KSOS Kurdwanów Nowy, ul. Wysłouchów 34a, Kraków
Inwestycja: 250 zł
Ilość miejsc: 10 (ze względu na terapeutyczny charakter zajęć)
Zgłoszenia należy wysyłać mailem na adres:
cantienica.krakow@gmail.com
Telefon kontaktowy w razie pytań i wątpliwości: 668 627 663.
Serdecznie zapraszam,
Katarzyna Dobrowolska
fizjoterapeutka, instruktorka CANTIENICA® - Body in evolution, level silver, CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy oraz CANTIENICA®-Program Power
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/cantienica-wprowadzenie-do-metody/200029397909954
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 12

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029397909954?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=krakow-events

## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: ul. Wysłouchów 34A (KOS Kurdwanów Nowy)
- **lat**: 50.00602
- **long**: 19.95997
- **full address**: ul. Wysłouchów 34A (KOS Kurdwanów Nowy), ulica Marii i Bolesława Wysłouchów 34A, 30-611 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: CANTIENICA - instruktor Kraków, Katarzyna Dobrowolska (https://allevents.in/org/cantienica-instruktor-kraków-katarzyna-dobrowolska/27031372)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/9606bdcf1fdad80744afc3b22e7902f4110c192cc51f224e0550bc3561d4c207-rimg-w1200-h676-dcececec-gmir?v=1767126013
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/dbc88bad6bae801d76724a9c49bf278017b77dd2de2f093f004be22831fe04f3-rimg-w300-h300-dcececec-gmir?v=1767126013

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 17 Jan, 2026 at 10:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ul. Wysłouchów 34A (KOS Kurdwanów Nowy), ulica Marii i Bolesława Wysłouchów 34A, 30-611 Kraków, Polska, Krakow, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** CANTIENICA - instruktor Kraków, Katarzyna Dobrowolska
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about CANTIENICA® - wprowadzenie do metody ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "CANTIENICA® - wprowadzenie do metody",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/9606bdcf1fdad80744afc3b22e7902f4110c192cc51f224e0550bc3561d4c207-rimg-w1200-h676-dcececec-gmir?v=1767126013",
        "startDate": "2026-01-17",
        "endDate": "2026-01-17",
        "url": "https://allevents.in/krakow/cantienica-wprowadzenie-do-metody/200029397909954",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul. Wysłouchów 34A (KOS Kurdwanów Nowy)",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Marii i Bolesława Wysłouchów 34A, 30-611 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.00602",
                "longitude": "19.95997"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Warsztat jest doskonałym wprowadzeniem do ćwiczeń metodą CANTIENICA®, zarówno pod okiem instruktora (na zajęciach grupowych, odbywających się regularnie w Krakowie czy zajęć w formie on-line) jak i samodzielnie w domu.\nKorzyści płynące z regularnego treningu CANTIENICA® to:\n- profilaktyka i leczenie",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "CANTIENICA - instruktor Krakw Katarzyna Dobrowolska",
                "url": "https://allevents.in/org/cantienica-instruktor-kraków-katarzyna-dobrowolska/27031372"
            }
        ]
    }
]
```