

# Event Details

- **Event Name**: Café Wytchnienie #8 Regulacja stresu
- **Event Start and End Date**: Fri, 20 Mar, 2026 at 05:00 pm
- **Event Description**: Serię Café Wytchnienie zakończymy w ostatni piątek przed nadejściem wiosny. W nowy sezon wejdziemy z uważnością, odświeżając wiedzę o skutecznych sposobach regulacji stresu. Podczas spotkania, zwieńczonego warsztatempraktycznym, przećwiczymy techniki, do których będzie można wracać w kolejnych miesiącach – aż do jesienno-zimowego powrotu Café Wytchnienie. 

Spotkanie rozpoczniemy od krótkiego treningu uważności z użyciem brownie. Kilkuminutowe ćwiczenie pomoże zatrzymać się na chwilę i wejść w wydarzenie z poczuciem wytchnienia na koniec tygodnia.

W drugiej części porozmawiamy o stresie: czy każdy stres jest zły, jak na nas wpływa, w jaki sposób możemygo regulować i czy wraz z nadejściem nowego sezonu warto wprowadzić w naszym życiu drobne zmiany.

Wydarzenie zakończy Sztuka spokoju – warsztaty plastyczno-ruchowe o zasobach i regulacji stresu. Warsztaty będą połączeniem ćwiczeń ruchowych i rysunkowych, które pomogą uczestnikom przyjrzeć sięswoim zasobom oraz odkryć, w jaki sposób można z nich korzystać w sytuacjach stresowych. Spotkanie skupisię na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z napięciem i wspieraniu samoregulacji poprzez proste, twórczedziałania.

W trakcie warsztatu uczestnicy będą mieli okazję zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć temu, co daje im poczuciespokoju i siły, a także doświadczyć kilku praktycznych sposobów wspierających powrót do równowagi w trudniejszych momentach. Spotkanie będzie miało charakter doświadczeniowy i twórczy.

Warsztat poprowadzą Julia Grabińska i Natalia Ziomek-Wilusz, studentki arteterapii Uniwersytetu Ignatianumw Krakowie.

Plan spotkania:

ok. 17.00–17.05 – rozpoczęcie, czas na przygotowanie kawy
ok. 17.10–17.15 – ćwiczenie uważności
ok. 17.25 – prelekcja: Regulacja stresu
ok. 18.00 – warsztat relaksacyjny (prow. Ignatianum)

Współorganizacja: KBF / Centrum Badań Mózgu

?️ Darmowe wejściówki: https://kbfbilety.krakow.pl/kup-bilet/cafe-wytchnienie-8-regulacja-stresu?id=2821

Współorganizacja: KBF / Centrum Badań Mózgu 


? INFORMACJE O DOSTĘPNOŚCI

Na stronie Apteki Designu:  https://aptekadesignu.pl/informacje-o-dostepnosci/ znajduje się informacja o dostępności budynku, w którym dzieją się wydarzenia. 

Zgłoszenia potrzeb dostępności prosimy kierować do Barbary Zając, koordynatorki dostępności KBF, tel./SMS: +48 604 483 402, mail: barbara.zajac@kbf.krakow.pl
- **Event URL**: https://allevents.in/krakow/café-wytchnienie-8-regulacja-stresu/200029778199351
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 39

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://kbfbilety.krakow.pl/kup-bilet/cafe-wytchnienie-8-regulacja-stresu?id=2821&utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=krakow-events

## Event venue details

- **city**: Krakow
- **state**: MA
- **country**: Poland
- **location**: ul. Kopernika 19A, 31-531
- **lat**: 50.06265
- **long**: 19.95188
- **full address**: ul. Kopernika 19A, 31-531, ulica Mikołaja Kopernika 19, 31-501 Kraków, Polska, Krakow, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Apteka Designu (https://allevents.in/org/apteka-designu/24525527)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/b39b2f29a33755926e3e78d9ee18b766874c883e4103a79062f3504d9f5a5071-rimg-w1200-h628-dcffffff-gmir?v=1773745308
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/27e483a2f160199554a8380c8caa9f98b5cf0147c7fa2c9cc53fec5839f0f77e-rimg-w300-h300-dcffffff-gmir?v=1773745308

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 20 Mar, 2026 at 05:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ul. Kopernika 19A, 31-531, ulica Mikołaja Kopernika 19, 31-501 Kraków, Polska, Krakow, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Apteka Designu
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Café Wytchnienie #8 Regulacja stresu ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Café Wytchnienie #8 Regulacja stresu",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/b39b2f29a33755926e3e78d9ee18b766874c883e4103a79062f3504d9f5a5071-rimg-w1200-h628-dcffffff-gmir?v=1773745308",
        "startDate": "2026-03-20",
        "url": "https://allevents.in/krakow/café-wytchnienie-8-regulacja-stresu/200029778199351",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul. Kopernika 19A, 31-531",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Mikołaja Kopernika 19, 31-501 Kraków, Polska",
                "addressLocality": "Krakow",
                "addressRegion": "MA",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.06265",
                "longitude": "19.95188"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Serię Café Wytchnienie zakończymy w ostatni piątek przed nadejściem wiosny. W nowy sezon wejdziemy z uważnością, odświeżając wiedzę o skutecznych sposobach regulacji stresu. Podczas spotkania, zwieńczonego warsztatempraktycznym, przećwiczymy techniki, do których będzie można wracać w kolejnych miesi",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Apteka Designu",
                "url": "https://allevents.in/org/apteka-designu/24525527"
            }
        ]
    }
]
```