Create Event
Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement
Obudzi Ciao - qi gong  bioenergetyka  ruch

Obudzić Ciało - qi gong / bioenergetyka / ruch

Thu Jan 21, 2021

Obudzić Ciało - qi gong / bioenergetyka / ruch

Time Thu Jan 21 2021 at 06:00 pm to 07:15 pm

(add to calendar)

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków, Poland

Advertisement

Obudzić Ciało - qi gong / bioenergetyka / ruch, 21 January | Event in Kraków | AllEvents.in Obudzić Ciało - qi gong / bioenergetyka / ruch
Znasz ten stan, kiedy czujesz się pełen energii, pełna życia, twój umysł jest przejrzysty, emocje jasne a ciało żywe, ugruntowane i sprężyste.
To piękne miejsce....
Na zajęciach "Obudzić ciało" będziemy się do tego miejsca przenosić ?

Będziemy uczyć się narzędzi które pozwolą nam znajdować się tam częściej i łatwiej.

Będziemy korzystać z różnych metod aby kultywować naszą witalność, żywotność, naszą życiową energię. Kultywować, czyli dbać o nią, wzmacniać i rozwijać.

Energia to paliwo naszego życia, jest jak surowiec, który przekuwa się na nasz stan - fizyczny, emocjonalny, mentalny, na stan naszego ducha.


Filary na któryc się oprzemy to:

// Qi gong
Mająca tysiące lat tradycyjna chińska praktyka kultywowania życiowej energii. Składają się na nią proste formy ruchowe, skoordynowane z oddechem oraz intencją umysłu, jak również medytacje czy wizualizacje.

// Ćwiczenia Bioenergetyczne Lowena
Proste ćwiczenia mające na celu zwiększenie witalności i poziomu energii, uwolnienie napięć, zwiększenie poziomu ugruntowania na własnych nogach i w ciele, oraz zwiększenie zdolności odczuwania przyjemności.

// Oddech
Różne techniki oddechowe - równie proste co skuteczne narzędzie wpływania na nasz stan energetyczny czy psychofizyczny

// Ruch
Głównie ruch nastawiony na streching powięzi oraz ruch spontaniczny, ale nie tylko.

// Praca z umysłem
Uważność, intencja, wizualizacja, medytacja

// Relaksacja
Głębokie rozluźnienie i odpuszczanie napięć


Czego możesz się spodziewać?

? świetnego samopoczucia
? intensywnego odstresowania
? lepszego czucia swojego ciała, swojej energii, swoich emocji
? przyjemności
? stanu radości, spokoju, przejrzystości, energii i harmonii
? wybornego doświadczenia na zajęciach
? prostych metod które będziesz mógł, mogła zabrać ze sobą i stosować samodzielnie.

Wszystko to w kontekście przebudzenia naszego ciała, podniesienia poziomu naszej energii oraz wzmacniania naszej witalności.

Zapraszam!
Karol Swoboda


O prowadzącym:

Karol Swoboda- trener osobistego rozwoju o integralnym podejściu. Zarówno zawodowo jak i w swoim życiu osobistym zgłębiam i wykorzystuję różnorakie metody pracy z ciałem, psychiką i duchem. Prowadzę ludzi przez transformację oraz asystuję na drodze do życia z pasją, radością, w harmonii i mocy. Wspieram poprzez szkolenia, warsztaty, coaching i mentoring, jak również ucząc medytacji czy prowadząc regularne zajęcia ruchowe.

Dwa lata temu lat do mojej pracy włączyłem tradycyjny hawajski masaż Lomi Lomi Nui - niezwykły duch tej praktyki jest bardzo bliski mojemu sercu i z radością niosę jego dary dalej, kojąc ciała i dusze moich klientów.

Ruchowcem jestem z natury i z pasji. Sport i praca z ciałem od zawsze była na mojej drodze. W młodości trenowałem bieganie, pływanie oraz przez 8 lat karate kyokushin. Bardziej świadome podejście do ciała zaczęło się 16 lat temu, kiedy rozpocząłem swoją przygodę z jogą, a następnie z medytacją. Niedługo później dołączyły pierwsze doświadczenia z choreoterapią. Od zawsze uwielbiałem tańczyć, ale ta pasja w pełni i z dojrzałością rozwinęła się w ciągu ostatnich 5 lat. W tym czasie zagłębiłem się w improwizację, świadomość ciała, taniec spontaniczny i kontakt improwizację (to była miłość od pierwszego kontaktu ?) . Uczyłem się od wielu wspaniałych nauczycieli na warsztatach i festiwalach oraz swobodnie eksperymentując i eksplorując potencjał swojego ciała. Od 4 lat regularnie praktykuję Qi gong, najczęściej w ramach porannego rytuału. Jestem nim zachwycony i wdzięczny za to co mi daje. Najświeższe, ale ale za to bardzo owocne w tym repertuarze praktyki to ćwiczenia bioenergetyczne Lowena czy praca z energią per se, które wykorzystuję również od paru lat.

Wierzę w różnorodność, synergię i integratywność, zarówno w rozwoju całej naszej istoty jak i w samym obszarze ciała i ruchu.
Wierzę w inteligencję i intuicję naszych ciał. Wierzę że ciało jest bramą do naszej witalnej energii, do naszego obecności, do naszego ugruntowania i scentrowania. Wierzę, że ciało jest źródłem przyjemności, radości i mocy. Wierzę że świadoma praca z ciałem skrywa wspaniałe dary, i to na wyciągnięcie ręki.

Chodźmy obudzić nasze ciała!


KIEDY?
~~~~
CZWARTKI, g. 18:00 - 19:15 (sala piętro wyżej niebieska)

* ZAPISY (tylko w wypadku wejścia Krakowa do żółtej lub czerwonej strefy covidovej). -
Zapisy nie obowiązują, gdy Kraków znajduje się w zielonej strefie!

~~~~~
CENNIK: http://kontaktprzestrzen.pl/ceny/
MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
WIĘCEJ INFORMACJI: www.kontaktprzestrzen.pl
W RAZIE PYTAŃ, DZWOŃ: 502296944 (Ewa) ?

~~
* REGULAMIN KORZYSTANIA Z PRZESTRZENI KONTAKTU NA CZAS PANDEMII:
*Zapoznajcie się z nim, prosimy UWAŻNIE!!! i weźcie sobie do serca, to o czym w nim mowa. ♥
- Wiemy, że to nieziemsko trudne ale POWSTRZYMAJCIE SIĘ, prosimy czas jakiś od wylewnych powitań, PRZYTULASÓW i innych podobnych - bliskich naszemu kontaktowemu duchowi - zachowań. Chcemy Was mieć ZDROWYCH i całych. ?
- Przed wejściem do Kontaktu a potem według własnych potrzeb, używajcie prosimy ŚRODKÓW DEZYNFEKUJĄCYCH (znajdziecie je na miejscu w Kontakcie) i często MYJCIE ŁAPKI. ♥
- Na terenie Kontaktu we wszystkich częściach wspólnych (patrz szatnia, recepcja, kuchnia, toalety) prosimy Was o NOSZENIE MASECZEK lub chust zakrywających usta i nos.
Po wejściu na salę macie wolą rękę - możecie zdjąć maseczki lub w nich pozostać. ? Będzie to zależało od Waszych osobistych przekonań na ten temat.
- Prosimy o przychodzenie tuż PRZED zajęciami i wychodzenie zaraz PO nich. Brzmi to mało kontaktowo ale niestety takie zachowanie ostrożności jest teraz wielce konieczne! ?
- Załatwiając sprawy „formalne” NA RECEPCJI, prosimy zachowajcie możliwie daleki ODSTĘP (patrz: oprócz Kontaktowego Ogarniacza – 1 OSOBA PRZY STOLIKU!).
WAŻNE! PROSIMY WAS O ZAŁATWIANIE WSZYSTKICH FORMALNOŚCI PRZED ZAJĘCIAMI! ?
- Chcąc zakupić karnet, najlepiej skorzystajcie z KART PŁATNICZYCH (ewentualnie z odliczonej gotóweczki – i tu UWAGA! Znowu prośba o dezynfekcję łapek!).
- Jeśli macie taką możliwość przyjdźcie na zajęcia JUŻ PRZEBRANI! Jeśli nie, schowajcie po przebraniu się RZECZY OSOBISTE do siatki lub plecaka i ZABIERZCIE ZE SOBĄ NA SALĘ.
- Na sali utrzymajcie – o ile to możliwe – DYSTANS 2 METRÓW od siebie.
- Najlepiej skorzystać ze SWOICH MAT– będzie Wam z pewnością milej, jeśli jednak nie posiadacie takowych, nie martwcie się, MATY i SPRZĘT potrzebny do ćwiczeń jest nadal DO WASZEJ DYSPOZYCJI, tylko – jedna ogromna prośba do Was – ZDEZYNFEKUJCIE go PRZED i PO zajęciach. ? (Środki do dezynfekcji będą dostępne w każdej z sal)
- Nie krepujcie się Kochani, psikajcie ile wlezie. ? - Mydło i środek do dezynfekcji niech będą naszymi najlepszymi przyjaciółmi. ?
- NA KONIEC APEL DO WAS KOTECZKI!!! - JEŚLI TYLKO CZUJECIE SIĘ NIEWYRAŹNIE POZOSTAŃCIE W DOMU, BY NIE NARAŻAĆ SWOICH KONTAKTOWYCH KOMPANÓW! ?
WIELKIE DZIĘKI ZA ZROZUMIENIE SYTUACJI I WYJŚCIE NAM NAPRZECIW!
LOVE FOREVER AND EVER, WASI KONTAKTOWI! ♥



You may also like the following events from Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki:

Also check out other Sports Events in Krakow, Health & Wellness Events in Krakow.

Search by related topics in Krakow
Event Photos
Hosted by
About The Host: Kontakt z ludźmi, tańcem, muzyką i sztuką jest dla nas najcenniejszym źródłem energii, twórczości i ciągłych odkryć. Zrzuć buty i dołącz do nas!
Website Link: http://www.kontaktprzestrzen.pl
Nearby Hotels Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków, Poland
Report a problem ?

Event Information

Date & Time

Thu Jan 21 2021 at 06:00 pm to 07:15 pm
Add to Calendar

Location

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków, Poland

Advertisement
Advertisement
Make Your Events Easy to Discover

Create an online presence of your events and make them easy to discover & share with the relevant audience.

Create Events