Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

Bezbolestné kríže - praktický workshop pre verejnosť

Advertisement

Bezbolestné kríže - praktický workshop pre verejnosť


BEZBOLESTNÉ KRÍŽE
Praktický workshop je určený všetkým, ktorí sa chcú naučiť účinné a jednoduché techniky ako ochrániť svoje kríže pred prípadnými bolesťami.
Chrbtica by mala byť pružná a zároveň pevná, schopná hýbať sa v troch rovinách a nespôsobovať pritom bolesť pri správnom pohybe.
Tieto bolesti môžu byť spôsobené rôznymi príčinami preto sa budeme snažiť zamerať na prevenciu v každej časti chrbtice.

Workshop vychádza z konceptov Health Coaching od Institute of Motion, DNS a Gray Institute 3D MAPS.

OBSAH WORKSHOPU

1. Predstavenie workshopu
2. Postúra - správne držanie tela
3. Bránicové dýchanie
4. Rozmobilizovanie a stabilita bedier
5. Spevňovacie pozície - warding patterns
6. 3D mobilita hrudnej chrbtice
7. Môj bezbolestný zdravotný plán
8. Diskusia, koniec

Cena: 40€

Súčasťou workshopu bude manuál s naučenými technikami.
Workshop odporúčame absolvovať NABOSO!

Lektor:

Mgr. Peter Sisik
Vyštudoval Telesnú výchovu a anglický jazyk na UMB FHV
DNS Sport - I., II. a III. certifikovaný tréner
Gray Institute 3D MAPS
Health Coaching (Institute of Motion)
FMS I. a II.
Diagnostika pohybového aparátu
a iné.



Map Elite Sport Centre Košice, Uherova 13, 04011 Kosice, Slovakia, Kosice, Slovakia
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Kosice

Explore More Events in Kosice