# Event Details

- **Event Name**: VAGUS LEIÐANGUR - Innra Ferðalag um Vagustaugina
- **Event Start and End Date**: Sun, 22 Mar, 2026 at 12:00 pm – Sun, 22 Mar, 2026 at 03:30 pm
- **Event Description**: Viltu læra skilvirkar æfingar og bandvefsnudd til þess að núllstilla taugakerfið og fræðast um eina mikilvægu taug(heilataug) líkamans?!

Hvað er Vagustaugin/Flökkutaugin !?
Hvert er hlutverk hennar !?
Hvernig getur Vagus-taugin orðið vanvirk!
Hvernig er hægt að virkja  Vagus-taugina!
Hvað er Vagal Tone!
Polyvagal Theory!

Vagus taugin/Flökkutaugin er oft kölluð “drottning” parasympatíska kerfisins - bremsa líkamans. Parasympatíska kerfið hefur mest áhrif á líkamann þegar hann er í hvíld með því að hægja á hjartslætti og lækka blóðþrýsting. 

Flökkutaugin er oft séð sem “umferðarstjórnanda”, þar sem hún er mikilvæg samskiptabraut milli líkamans og heilans en hún vinnur við að stýra öndun, hjartslætti, vöðvum, meltingu, koki, raddböndum og hæfileika okkar til að upplifa, vinna úr og fá botn í reynslu okkar. Er bæði skyn og hreyfitaug!

Þessi vinnustofa er blanda af fyrirlestri, öndunaræfingum og bandvefsnuddi. 

-Hvað er Flökkutaugin, hlutverk og áhrif á heilsu okkar. 
-Aðferðir til þess að auka virkni og styrk taugarinnar. 
-AF HVERJU þessar aðferðir virka og hvernig er hægt að bæta þeim inn í daglega rútínu. 

Innifalið aðgangur að myndböndum og fræðslu eftir vinnustofu. 


Hvar: Kirkjulundi 19, Garðabæ
Hvenær:  22. MARS
Tími: 12:00 - 15:30
Verð: kr. 13.900,- (16.900kr með bolta)
Kennari: Sigrún Haraldsdóttir
Skráning: https://happyhips.is/vagus-leidangur/
- **Event URL**: https://allevents.in/kopavogur/vagus-leiÐangur-innra-ferðalag-um-vagustaugina/200029819535829
- **Event Categories**: digital-marketing
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 14

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://happyhips.is/vagus-leidangur/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=kopavogur-events

## Event venue details

- **city**: Kopavogur
- **state**: GU
- **country**: Iceland
- **location**: Happy Hips
- **lat**: 64.08692
- **long**: -21.91627
- **full address**: Happy Hips, Kirkjulundur 19, 210 Garðabær, Ísland, Kopavogur, Iceland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Happy Hips (https://allevents.in/org/happy-hips/14398780)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/022bea481b7d9a6f7949532315351fafed8129a149129fc2afb6f76f7463e153-rimg-w1200-h675-dc18191c-gmir?v=1773702503
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/a99b993e873b6e84aa66f7503baa9e99babe37d5e292390c80d7619c61595eba-rimg-w300-h300-dc474848-gmir?v=1773702504

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 22 Mar, 2026 at 12:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Happy Hips, Kirkjulundur 19, 210 Garðabær, Ísland, Kopavogur, Iceland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Happy Hips
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** digital-marketing
- **Q**: Where can I find ticket details about VAGUS LEIÐANGUR - Innra Ferðalag um Vagustaugina ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "VAGUS LEIÐANGUR - Innra Ferðalag um Vagustaugina",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/022bea481b7d9a6f7949532315351fafed8129a149129fc2afb6f76f7463e153-rimg-w1200-h675-dc18191c-gmir?v=1773702503",
        "startDate": "2026-03-22",
        "endDate": "2026-03-22",
        "url": "https://allevents.in/kopavogur/vagus-leiÐangur-innra-ferðalag-um-vagustaugina/200029819535829",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Happy Hips",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Kirkjulundur 19, 210 Garðabær, Ísland",
                "addressLocality": "Kopavogur",
                "addressRegion": "GU",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "64.08692",
                "longitude": "-21.91627"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Viltu læra skilvirkar æfingar og bandvefsnudd til þess að núllstilla taugakerfið og fræðast um eina mikilvægu taug(heilataug) líkamans?!\n\nHvað er Vagustaugin/Flökkutaugin !?\nHvert er hlutverk hennar !?\nHvernig getur Vagus-taugin orðið vanvirk!\nHvernig er hægt að virkja  Vagus-taugina!\nHvað er Vagal",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Happy Hips",
                "url": "https://allevents.in/org/happy-hips/14398780",
                "description": "Ef þú vilt losa um óþarfa spennu, auka styrk og snerpu, losna við verki/óþægindi sem eru að hald þér aftur, þá eru þetta tímar fyrir þig.\nMarkmið er að kenna fólki sérstaka tækni, með boltum og jóga, til að losa um spennu í bandve"
            }
        ]
    }
]
```