# Event Details

- **Event Name**: FULLBÓKAÐ/ KENNARANÁMSKEIÐ - Bandvefsnudd og hreyfifærni
- **Event Start and End Date**: Fri, 13 Mar, 2026 at 05:00 pm – Sun, 15 Mar, 2026 at 05:00 pm
- **Event Description**: KENNARANÁMSKEIÐ HELGINA 13. – 15. MARS!

FULLT ER ORÐIÐ Á NÁMSKEIÐIÐ - hægt að skrá á biðlista með því að senda á sigrun@happyhips.is

BANDVEFSNUDD OG HREYFIFÆRNI KENNARANÁMSKEIÐ, helgi sem inniheldur einstaka fræðslu um vefjakerfi líkamans/bandvefinn, Vagus-taugina, sogæðakerfið, anatómíu og boltanudd. Námskeiðið mun dýpka til muna þína kunnáttu um bandvefinn og hans mikilvæga hlutverk og tengingu við öll kerfi líkamans.  Hvernig við notum nuddbolta, öndun, teygjur og hreyfiflæði til þess að losa um spennu í bandvef, auka vökvaflæði, teygjanleika og taugavirkni!

Föstudag 13. MARS ZOOM 17:00-20:00
Laugardag 14. MARS 9:30– 16:30
Sunnudag 15. MARS  9:30– 16:30

Kirkjulundi 19, Garðabær.

Þessi helgi verður bæði fræðandi og skemmtileg . Förum bæði í bóklega og verklegar lotur, vinnum saman í hóp og skemmtum okkur að fræðast um ótrúlega fyrirbærið bandvefinn eða vefjakerfi líkamans. Förum einnig í tenginguna við sogæðakerfið, taugakerfið og djúpöndun.

Þessi einstaka aðferðin linar verki, eykur líkamsstöðu, eykur frammistöðu og hjálpar okkur að  lifa betur í eigin líkama!

Dagur 1: Fer fram á Zoom og er fyrirlestur þar sem við fræðumst um fasciu/bandvefinn, sogæðakerfið og Vagus taugina! Eftir helgina verður upptaka aðgengileg.

Dagur 2:
Nemendur læra að hlusta á líkamann. Fræðsla um vefjakerfi líkamans. Fræðsla um anatómíu, þ.e. hvernig allt tengist en á sama tíma er aðskilið með fasciu. Fræðsla um sársauka, þ.e. hvernig taugakerfið virkar.
Tegundir bolta. Yfirferð yfir það hvernig fjórar mismunandi stærðir og mýkt á boltum geta haft ólík áhrif á bandvefinn og nærliggjandi svæði.  Nemendur fá þjálfun í  mismunandi boltanuddsaðferðum til að losa um spennu í líkamanum, róa taugakerfið og virkja sogæðakerfið.

Dagur 3: 
Áframhaldandi fræðsla um anatómíu og virkni taugakerfisins, þ.á.m. ítarleg umfjöllun um Vagustaugina. Áhrif á sogæðakerfið og helstu grunnkerfi líkamans.  Yfirferð yfir kennsluaðferðir með blöðrubolta til að nudda svæði sem flökkutaugin teygir anga sína út í.
Yfirferð yfir kennslutækni og tungumál/málanotkun sem henta mismunandi hópum iðkenda og uppbyggingu tíma með ólíkum áherslum.

Nemendur fá þjálfun í aðferðum sem auka hreyfi- og stöðuskyn/proprioception iðkenda. Fræðsla um innriskynjun/interoception sem tengir iðkendur við ósjálfráðataugakerfið/ANS. Farið verður sérstaklega í notkun nuddbolta til að losa um spennu í vefjakerfi líkamans, trigger-punkta,  og samgróninga ásamt því að auka virkni sogæðakerfis og róa taugakerfið.

Markmið námskeiðsins er að nemendur öðlist tækni til að tileinka sér kennsluefnið og miðla þekkingu sinni á faglegan og skapandi hátt.

Föstudagur er í formi fyrirlesturs og fræðslu sem við nýtum okkur næstu tvo daga þegar farið er yfir verklega hlutann með nuddboltum og fleiri verkfærum.

INNIFALIÐ Í VERÐI:
Allir Roll Model® Therapy Boltarnir (1 pair each of original Yoga Tune Up® Balls, Therapy Ball Plus, 1 ALPHA, and 1 Coregeous® Ball) og minni blöðrubolti.
Aðgangur að kennslumyndböndum eftir námskeið! Fundur með kennara til að koma sér af stað í kennslu.

Í framhaldi eru einnig í boði ýmsar vinnustofur sérstaklega fyrir þá sem hafa klárað kennaranámskeiðið til að auka tækni og kunnáttu!

Verð: 89.000kr
Hvar: Kirkjulundi 19, Garðabær. G Fit.
Skráning: https://happyhips.is/rmm-kennararettindi/
- **Event URL**: https://allevents.in/kopavogur/fullbÓkaÐ-kennaranÁmskeiÐ-bandvefsnudd-og-hreyfifærni/200029701940830
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 81

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://happyhips.is/rmm-kennararettindi/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=kopavogur-events

## Event venue details

- **city**: Kopavogur
- **state**: GU
- **country**: Iceland
- **location**: Happy Hips
- **lat**: 64.08692
- **long**: -21.91627
- **full address**: Happy Hips, Kirkjulundur 19, 210 Garðabær, Ísland, Kopavogur, Iceland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Happy Hips (https://allevents.in/org/happy-hips/14398780)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/8c520ed8f2e829832c260ec30ad6abfa2d3f2cab269715795e84aa3b4f0da087-rimg-w1200-h675-dcd4f1f2-gmir?v=1773055776
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/bacff0c73480ddc3e26e6364cc48e6039e8cdc95f8f788ec33c41b921aaff5d5-rimg-w300-h300-dcdcdbdb-gmir?v=1773055776

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 13 Mar, 2026 at 05:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Happy Hips, Kirkjulundur 19, 210 Garðabær, Ísland, Kopavogur, Iceland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Happy Hips
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about FULLBÓKAÐ/ KENNARANÁMSKEIÐ - Bandvefsnudd og hreyfifærni ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "FULLBÓKAÐ/ KENNARANÁMSKEIÐ - Bandvefsnudd og hreyfifærni",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/8c520ed8f2e829832c260ec30ad6abfa2d3f2cab269715795e84aa3b4f0da087-rimg-w1200-h675-dcd4f1f2-gmir?v=1773055776",
        "startDate": "2026-03-13",
        "endDate": "2026-03-15",
        "url": "https://allevents.in/kopavogur/fullbÓkaÐ-kennaranÁmskeiÐ-bandvefsnudd-og-hreyfifærni/200029701940830",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Happy Hips",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Kirkjulundur 19, 210 Garðabær, Ísland",
                "addressLocality": "Kopavogur",
                "addressRegion": "GU",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "64.08692",
                "longitude": "-21.91627"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "KENNARANÁMSKEIÐ HELGINA 13. – 15. MARS!\n\nFULLT ER ORÐIÐ Á NÁMSKEIÐIÐ - hægt að skrá á biðlista með því að senda á sigrun@happyhips.is\n\nBANDVEFSNUDD OG HREYFIFÆRNI KENNARANÁMSKEIÐ, helgi sem inniheldur einstaka fræðslu um vefjakerfi líkamans/bandvefinn, Vagus-taugina, sogæðakerfið, anatómíu og boltan",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Happy Hips",
                "url": "https://allevents.in/org/happy-hips/14398780",
                "description": "Ef þú vilt losa um óþarfa spennu, auka styrk og snerpu, losna við verki/óþægindi sem eru að hald þér aftur, þá eru þetta tímar fyrir þig.\nMarkmið er að kenna fólki sérstaka tækni, með boltum og jóga, til að losa um spennu í bandve"
            }
        ]
    }
]
```