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Körper & Geist: Achtsam mit mir und anderen

Jul 11, 2020 - Jul 16, 2020
Körper & Geist: Achtsam mit mir und anderen

Time Sat Jul 11 2020 at 10:00 am to Thu Jul 16 2020 at 02:00 pm

Konstanz, ESV, Hafenstr. 4, Germany

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Krper & Geist Achtsam mit mir und anderen Körper & Geist: Achtsam mit mir und anderen
Wir nehmen uns 5 Tage zu wesentlichen Themen Zeit,
die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen.

* Bewegung: Yoga & freie Bewegungsformen - auch in der Natur.

* Entspannung: Achtsamkeit, Meditation, Tiefenentspannung & Bewusstseinsarbeit. Entspannung findet auf natürliche Weise statt, wenn wir uns Raum geben und uns sein lassen.

* Ernährung: Mittags gemeinsame Zubereitung eines vitalen Brunchs mit Ideen & Infos zum Thema Ernährung. Falls keine gesundheitlichen Gründe dagegen sprechen, bietet sich Intervall-Fasten mit zwei Mahlzeiten am Tag - mittags und abends - an.

* Soziale Kontakte: Der Kurs bietet ein gemeinsames Erfahrungsfeld mit Gelegenheit zu wertschätzendem Austausch.

* Selbstkompetenz: Umgang mit Emotionen & eigene Ressourcen entdecken. Es lässt uns unser Haus in Ordnung bringen und den eigenen Garten pflegen.

Die Praxis von Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle. Übungen und der nachfolgende Austausch fördern einen bewussten und freundlichen Kontakt mit dem gegenwärtigen Erleben. Dadurch werden wir unserer Erfahrung von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken bewusster und erkennen, wie unsere Bewertungen und Ansichten unser Verhalten beeinflussen. Wir können so Einsichten in unsere gewohnten, zumeist oft unbewussten Reaktionsmuster erhalten und lernen einen bewussteren inneren Handlungsspielraum zu kultivieren. Achtsamkeit lässt uns das Leben Augenblick für Augenblick bewusst erfahren. Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und wirksames Mittel, mit Belastungen leichter umzugehen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Termine
11. - 16. Juli 2020

Kurszeiten
von 9:00 – 18:00 Uhr

Gruppengrösse
max. 12 Teilnehmende

Preis
480.- €
Ermässigung auf Anfrage

Leitung
Christian Saier - www.achtsamkeit-meditation.ch
Iris Binder - www.irisbinder.de

Anmeldung
aW5mbyB8IHNoaWF0c3UtYmV3ZWd0ICEgbmV0



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Tickets

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Website Link: http://www.irisbinder.de
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Event Information

Date & Time

Sat Jul 11 2020 at 10:00 am to Thu Jul 16 2020 at 02:00 pm

Location

Konstanz, ESV, Hafenstr. 4, Germany

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