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Grundkurs: Meditation & Achtsamkeit (Koblenz)

Sep 01, 2020 - Sep 01, 2020
Grundkurs: Meditation & Achtsamkeit (Koblenz)

Time Tue Sep 01 2020 at 07:30 pm

DANY Koblenz, Im Metternicher Feld 11, 56072 Koblenz, Germany, Koblenz, Germany

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Grundkurs Meditation & Achtsamkeit (Koblenz) Grundkurs: Meditation & Achtsamkeit (Koblenz)
Achtsamkeit & Meditation – ein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung. 8-Wochen Intensiv-Kurs!

# TERMINE

1.) Di., 1.9.20 - 18.10.20, 19:30 h, im Dany in Koblenz.
oder alternativ ...
2.)Do., 3.9.20 - 22.10., 18 h, Seminar-Haus im Hotel Heinz, Höhr-Grenzhausen

- 8 x 1,5 Std., Wechsel zwischen den Kursen jederzeit möglich


# INHALTE

- Grundlagen der Meditationstechnik
- Grundlagen der Achtsamkeitslehre
- Theorie- und Praxisanteile
- Hintergrundwissen zur Stressentstehung
- Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist
- Überprüfung der eigenen Lebensführung - erkennen typischer Stress‑Reaktionsmuster
- Zugang finden zum eigenen Körper, zu eigenen Gedanken und Gefühlen
- Haltung der Achtsamkeit - klarer denken, bewusster handeln
- Praktische Übungen: Meditation, Körperwahrnehmung, Alltags-Bewusstsein
- Bearbeitung individueller Fragestellungen


# ANMELDUNG

Jetzt auf www.dirkgemein.de/termine anmelden!

Begrenzte Teilnehmerzahl! Kurse sind meist frühzeitig ausgebucht.

++ Weitere Inhalte ++

Innerhalb des 8-wöchigen Kurses werden grundlegende Kenntnisse der Achtsamkeits-Praxis, der Meditation und der buddhistischen Psychologie vermittelt. In der therapeutischen Arbeit wird dies oft als "MBSR" - Achtsamkeit basierte Stressreduktion - bezeichnet.

Wagen Sie einen kleinen Schritt für große Veränderungen. Zusätzlich erhalten Sie praktische Übungen für den Alltag sowie ein Skript, indem alle wesentlichen Aspekte und Lerninhalte einfach und verständlich zusammengefasst sind.

Das aus der fernöstlichen Psychologie stammende Prinzip der „Achtsamkeit“ hilft uns Stress und negative Emotionen abzubauen und führt zu mehr Freude und innerer Ruhe. Diese 2500 Jahre lang erprobte Psychologie, die ihren Ursprung im Buddhismus hat, liefert erstaunlich einfache, pragmatische und zeitgemäße Antworten auf die Fragen und Herausforderungen unseres modernen Lebens.

Achtsamkeit und die dazugehörige Meditation sind Wege der Selbstbeobachtung, Selbsterfahrung und positiven Selbstveränderung. Sie ermöglichen es uns negative Gedanken und Empfindungen zu erkennen, zu erforschen und nachhaltig aufzulösen. Egal, auf welcher persönlichen „Baustelle“ wir uns gerade befinden, die Achtsamkeits-Praxis lässt sich auf alle Formen von Stress, Unruhe, Unzufriedenheit und Gefühlen anwenden. Auch in der Schulmedizin hat sich das Prinzip der Achtsamkeit sowohl bei körperlichen als auch seelischen Erkrankungen als sehr wirkungsvoll längst etabliert.



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Tickets

Tickets for Grundkurs: Meditation & Achtsamkeit (Koblenz) can be booked here.

Hosted by
About The Host: DANY – Fitness . Wellness . Beauty Inhaber Rolf Dany Im Metternicher Feld 11 56072 Koblenz Tel: 02 61 / 2 19 94 info@dany-koblenz.de
Website Link: www.dany-koblenz.de
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DANY Koblenz, Im Metternicher Feld 11, 56072 Koblenz, Germany, Koblenz, Germany

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