🌿こころとからだを整える
ラン＆ピラティス × グルテンフリー
名古屋ウイメンズ・大阪マラソンなど
レースに向けて“自分に優しい準備”をしませんか？
ピラティスで身体を整えて、
整えた身体でゆっくりラン。
終わった後は、体にやさしいグルテンフリースイーツでご褒美。
がんばるだけの練習じゃなく、
“自分を大切にする時間”としてのランニング体験を。
🍀イベント内容
① ピラティス — 姿勢・骨盤・呼吸を整える
レース後半の失速や怪我につながりやすい「ブレ」を改善。
初心者でも安心して受けられるメニューです。
② ランニング — ゆっくり会話できるペース
ピラティスで整えた体の変化を「走り」で体感。
フォーム改善で疲れにくく、楽しく走れるヒントに。
③ グルテンフリースイーツ試食＆販売会（COME, COME!）
レース前の食事のポイントや、小麦と体の関係のミニトークつき。
“がんばった後のご褒美”としてお楽しみください。
詳しく
https://liff.line.me/2004341891-RVMqOyyw?booking_event_id=31584&ts=1764749973
📅 開催情報
日時：2026年1月12日（祝月） 9:00〜12:00
会場：RUN JOURNEY（神戸市中央区三宮町3丁目8-1）
参加費：2,500円（税込）講習費・グルテンフリーのクッキー付き
定員：20名（・初心者大歓迎です）
🎁 こんな方におすすめ
・名古屋ウイメンズ／大阪マラソンに向けて体を整えたい
・頑張りすぎず、楽しみながら走れる体づくりがしたい
・ピラティスや栄養の知識も取り入れたい
・女性ランナーの仲間を作りたい
・スイーツも運動も好き！
🧾 当日のスケジュール
時間 内容
9:00 受付
9:15〜9:55 ピラティスセッション
10:00〜10:50 ランニングセッション
11:00〜11:45 グルテンフリースイーツ試食＆販売会
11:45〜12:00 フォトタイム／交流会／自由解散
※悪天候時はラン → 室内ピラティス延長／座学で代替
🧳 持ち物
・ランニングできる服装
・シューズ
・飲み物
・汗拭きタオル
🌸 参加者の方が得られること
・姿勢／体幹／フォーム改善で怪我予防
・走っても疲れにくい体づくり
・“我慢しない”栄養アプローチ
・心と体の両方からコンディショニング
・ランナーのつながり
走ることがもっと好きになる3時間。
自分の体と心を、やさしく整える時間を一緒に。
お申込みはこちら
https://liff.line.me/2004341891-RVMqOyyw?booking_event_id=31584&ts=1764749973
【注意事項】
・撮影した写真はWeb等で使用させていただく場合があります
・団体行動のため遅刻のないようお願いいたします（時間になったら出発します）
・ドタキャンは極力ないようにご協力お願いいたします
・事故・ケガ等は参加者の自己責任となります
・勧誘行為・迷惑行為・ハラスメント行為は禁止します（発覚時は退場）
その他、ご不明点があればお気軽にお電話ください👇
RUN JOURNEY
TEL：078-391-1121
担当：荻野
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