

# Event Details

- **Event Name**: Hugleiðsla - yin yoga - heilun - mars
- **Event Start and End Date**: Thu, 12 Mar, 2026 at 06:00 pm – Thu, 12 Mar, 2026 at 07:00 pm
- **Event Description**: Fimmtudaga kl. 18 hjá Sálarrannsóknarfélagi Suðurnesja. Við byrjum 4. mars og er námskeiðið í fjórar vikur í senn og kostar kr. 10,000.- Tímarnir eru í 1 klst. 

Yin yoga er mjúkt yoga þar sem við erum lengi í yogateygjum og notum hjálpartæki eins og kubba og púða til að styðja. Við förum eins langt í teygjur og við komumst, hvar á sínum hraða. Það er mikilvægt að ná slökun í stöðunni og vera eins lengi og maður getur og vill, án þess að finna til eða fara of langt. Við hlustum á líkamann og berum virðingu fyrir honum. 

Við byrjum tímann á því að kjarna okkur og koma á staðinn. Fáum okkur ilmkjarnaolíu til að opna orkustöðvarnar, skönnum líkamann og finnum hvað hann er að segja okkur, hlustum á og tengjumst okkar æðra sjálfi. 

Tíminn skiptist í hugleiðslu, yin yoga teygjur og heilun. Við tökum góða slökum á milli yin yoga æfinga til að sjá hvað æfingin gerir fyrir okkur og líkamann. Í yogateygjum erum við að opna orkustöðvarnar. Í lokin eru góð slökun (savasana), þar sem allir fá heilun í gegnum létta snertingu og með tónheilun. Þeir sem vilja draga spil í lok tímans. 

Endilega taktu þína eigin yoga mottu með ef þú átt. Annars erum við með mottur, púða og kubba á staðnum. Gott er að taka með sér vatnsflösku. 

Sara Dögg lauk yin yoga kennaranámi í byrjun árs 2025 og hefur lokið stigi I og II í Reiki heilun. Sara Dögg er einnig að læra fyrri lífs dáleiðslu. Sara Dögg hefur einnig lokið námskeiði í þróun miðilshæfileikans hjá Sálarrannsóknarfélagi Suðurnesja 2023 og hefur spáð í stjörnuspeki og lesið í tarot síðan á unglingsárum. 

Skráning á námskeiðið er í gegnum heimasíðu Sálarrannsóknarfélags Suðurnesja https://www.srfsn.is/namskei


Ávinningur af yin yoga eru margir:
 
Dýpri liðleiki og teygjanleiki. Yin Yoga beinist að bandvef (fascia), liðböndum og liðum með því að halda stöðum lengur (venjulega 3–5 mínútur). Þetta hjálpar til við að mýkja og lengja vefina. 

Dregur úr streitu og kvíða. Yin Yoga er róandi og hægfara æfingaform sem virkar róandi á taugakerfið. Þú ferð í "rest and digest" ástand (parasympatíska kerfið), sem hjálpar líkamanum að jafna sig og endurnærast. 

Róar taugakerfið. Bætir núvitund og einbeitingu. Eykur blóðflæði og orkuflæði, með því að vinna með bandvef og orkubrautir líkamans (svipað og í nálastungumeðferð) er talið að Yin Yoga geti aukið flæði lífsorku (chi/prana) og stuðlað að betri orkujafnvægi. 

Styður við betri svefn. Vegna róandi áhrifa á taugakerfið og minni streitu, geta reglulegar Yin Yoga æfingar bætt svefngæði og hjálpað fólki að sofna auðveldar og sofa dýpra. 

Yin yoga hjálpar við að vinna úr tilfinningum, og getur kallað fram tilfinningar sem geymast í líkamanum og gefur okkur tækifæri til að vinna með þær á öruggan og nærgætinn hátt.
- **Event URL**: https://allevents.in/keflavik/hugleiðsla-yin-yoga-heilun-mars/200029776987116
- **Event Categories**: health-wellness, business
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 5

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029776987116?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=keflavik-events

## Event venue details

- **city**: Keflavik
- **state**: KE
- **country**: Iceland
- **location**: Víkurbraut 13, 354 Keflavík, Iceland
- **lat**: 63.99918
- **long**: -22.54572
- **full address**: Víkurbraut 13, 354 Keflavík, Iceland, Víkurbraut 13, 230 Reykjanesbær, Ísland, Keflavik, Iceland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Sálarrannsóknarfélag Suðurnesja (https://allevents.in/org/sálarrannsóknarfélag-suðurnesja/21473062)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/03a44c6bc34bb81c7e0789116af4b36fe73890442ee845c169803c1d8f53ef69-rimg-w1200-h628-dccee8df-gmir?v=1772815755
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/f29436f347a94319d0ea430f14f2a5adb9b389b81bb013e0280b06ad05e0522c-rimg-w300-h300-dccfe8df-gmir?v=1772815756

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Thu, 12 Mar, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Víkurbraut 13, 354 Keflavík, Iceland, Víkurbraut 13, 230 Reykjanesbær, Ísland, Keflavik, Iceland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Sálarrannsóknarfélag Suðurnesja
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness, business
- **Q**: Where can I find ticket details about Hugleiðsla - yin yoga - heilun - mars ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Hugleiðsla - yin yoga - heilun - mars",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/03a44c6bc34bb81c7e0789116af4b36fe73890442ee845c169803c1d8f53ef69-rimg-w1200-h628-dccee8df-gmir?v=1772815755",
        "startDate": "2026-03-12",
        "endDate": "2026-03-12",
        "url": "https://allevents.in/keflavik/hugleiðsla-yin-yoga-heilun-mars/200029776987116",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Víkurbraut 13, 354 Keflavík, Iceland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Víkurbraut 13, 230 Reykjanesbær, Ísland",
                "addressLocality": "Keflavik",
                "addressRegion": "KE",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "63.99918",
                "longitude": "-22.54572"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Fimmtudaga kl. 18 hjá Sálarrannsóknarfélagi Suðurnesja. Við byrjum 4. mars og er námskeiðið í fjórar vikur í senn og kostar kr. 10,000.- Tímarnir eru í 1 klst. \n\nYin yoga er mjúkt yoga þar sem við erum lengi í yogateygjum og notum hjálpartæki eins og kubba og púða til að styðja. Við förum eins langt",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Slarrannsknarflag Suurnesja",
                "url": "https://allevents.in/org/sálarrannsóknarfélag-suðurnesja/21473062"
            }
        ]
    }
]
```