Prieš pat Kūčias, kai viskas aplink sušvelnėja, kai namai prisipildo laukimo ir šviesos, norime pakviesti tave į vakaro tylą, į moterišką šilumą, į erdvę, kurioje galėsi grįžti arčiau savęs.
Šis susitikimas — tarsi lėtas įkvėpimas prieš šventes.
Tarsi širdies pauzė, kurioje susitinka ramybė ir moteriška šviesa.
Čia galėsi palikti visą metų nuovargį, įtampas, skubėjimą ir į žiemos šventes žengti lengvesnė, švaresne širdimi.
🌿 Moterų ratas — kaip šventas vakaras prieš šventę
Moterų ratas yra vieta, kurioje moterys susirenka taip, kaip kadaise susirinkdavo prie ugnies.
Dalintis, atsiverti, apkabinti viena kitą žvilgsniu ir buvimu.
Čia:
gali kalbėti arba tylėti,
jausti arba verkti,
būti šviesi arba pavargusi.
Visos mes čia ateiname tokios, kokios esame.
Ir tai yra gražiausia.
Prieš Kūčias, šis ratas tampa tarsi švelnus pasiruošimas — ne namams, o savo širdžiai.
🍫 Ceremoninė kakava — širdies atvėrimo gėris
Pradėsime nuo ceremoninės kakavos — šilto, jaukaus ir gilaus gėrimo, primenančio, kad širdis minkštėja, kai jai leidžiame.
Kakava padės sušilti iš vidaus ir įžengti į gilesnę būseną — tarsi tylų advento laukimą.
💃 Intuityvus šokis — moters kūno malda
Šoksime taip, kaip kvies mūsų kūnas.
Be taisyklių, be vertinimo, be jokio „turi būti“.
Šokis čia — ne pasirodymas, o išlaisvinimas.
Tai kūno malda, kūno atsidavimas, kūno iškvėpimas.
Per šokį:
atkrinta metų įtampa,
nutyla triukšmas galvoje,
kūnas tampa lengvesnis,
širdis pradeda plakti ramiau.
Kaip sniegas, kuris krinta tyliai ir švariai, taip ir šokis padės nusėsti viskam, kas triukšma.
🌬️ Sąmoningas kvėpavimas — tiltas į vidinę tylą
Po šokio leisime sau nerti į sąmoningą kvėpavimą.
Tai bus kelionė į save — gili, švelni ir išlaisvinanti.
Kvėpavimo metu:
paleisime tai, kas nebetarnauja,
iškvėpsime nerimą,
sušvelninsime širdį,
pasiruošime ramiam, šviesiam žiemos laikui.
Tai tarsi išvalyti langą, kad geriau matytum šviesą.
🤍 Praktinė dalis
Data: gruodžio 20 d.
Laikas: 12:00 val.
Vieta: Šilainiai, Mosėdžio g. 7
Kaina: 35 €
Patarimai prieš atvykstant:
apsirenk taip, kad judesiai būtų laisvi ir patogūs;
prieš praktiką bent 1,5 val. nevalgyk, kad šokis ir kvėpavimas tekėtų lengviau;
pasiimk vandens, šiltas kojines ar lengvą pleduką — kad po visko galėtum susisupti į jaukumą.
✨
Leisk sau šį laiką.
Prieš Kūčias padovanok sau švelnumą.
Ateik į erdvę, kuri apkabina ir pripildo šviesos.
Ateik sugrįžti pas save — į tą tylų, švelnų vidinį namų jausmą.
Praktika vesiu Aš Eglė - Laisvo judesio trenerė/kūnas, siela, dvasia
Ir Kristina kuri netik rūpinasi žmogaus išorę bet ir jo vidumi, per samoningą kvėpavimą.
Registracija asmenine žinute Kristina 647 64123 arba Eglė 683 62138
