# Event Details

- **Event Name**: JOGA NIDRA. Gilus atsipalaidavimas.
- **Event Start and End Date**: Fri, 21 Nov, 2025 at 06:30 pm – Fri, 21 Nov, 2025 at 07:30 pm
- **Event Description**: Žodis nidra reiškia miegas. 

Nuostabu tai, kad 1 val "nidra" praktikos, prilygsta 4 val. nakties miegui. 
Taigi praktikos metu mūsų kūnas, protas ir jausmai yra visiškai atpalaiduoti, tarsi miego būsenoje, tačiau tai nėra tikrasis miegas, veikiau būdravimas arba tokia gilaus atsipalaidavimo būsena, kai fizinis kūnas tarsi ištirpsta, mintys išsivalo, nuskaidrėja, emocijos nurimsta, protas tampa aštresnis.  

Moksliškai įrodyta, kad joga nidra – nepaprastai galingas įrankis stresui valdyti, įvairioms įtampoms paleisti. Nuostabu tai, kad jau po pirmos praktikos galite pajusti, kaip kūnas išsilaisvina iš streso gniaužtų. Ši praktika pati savaime yra toks stiprus ir efektyvus savigalbos įrankis siekiant gilaus atsipalaidavimo, jog rekomenduojama visiems, net ir nepraktikuojantiems jogos ar kitų fizinių ir dvasinių praktikų.

Mokslininkų patvirtinitas joga nidra poveikis:

 * mažina streso sukeltas reakcijas ir aktyvuoja įvairius organizmo atsipalaidavimo mechanizmus
* kai smegenų bangų dažnis pasiekia theta bangų lygį (labai gilaus atsipalaidavimo būsena) streso hormono kortizolio koncentracija kūne sumažėja, tokiu būdu pagerėja miegas (nemigos gydymo būdas)
* mažina pyktį ir įtampą
* 1 valandos praktika atstoja 4 valandas miego
* mažinamas kraujo spaudimas 
* mažėja ŠSD (pulsas)
* mažėja gliukozės koncentracija kraujyje
* legviau pakeliamas skausmas (mažinamas)
* lengvina PMS simptomus
* gerėja atletų sportiniai rezultatai
* greitėja reakcijos laikas


Įdomus mūsų draugų straipsnis apie joga nidra: 
https://www.jogairajurveda.lt/naujiena/joga-nidra-ramiai-nervu-sistemai


Praktiką ves studijos įkūrėja, sveikatingumo ir jogos instruktorė, Giedrė Bernotaitė.

Kada: 2025-11-21; 18:30 val. 
Užsiėmimo kaina - 30 eur. pavedimu į banko sąskaitą. 

Būtina registracija asmenine žinute (messenger, instagram) arba el.p. holosstudija@gmail.com

*RENGINIO METU FOTOGRAFUOTI, FILMUOTI AR ĮRAŠINĖTI - DRAUDŽIAMA! 

*Su savimi turėti pagalvėlę ir pledą.
- **Event URL**: https://allevents.in/kaunas/joga-nidra-gilus-atsipalaidavimas/200029077135644
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 21

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029077135644?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=kaunas-events

## Event venue details

- **city**: Kaunas
- **state**: KU
- **country**: Lithuania
- **location**: HOLOS sveikatingumo studija
- **lat**: 54.89972
- **long**: 23.93347
- **full address**: HOLOS sveikatingumo studija, Sporto gatvė 3, LT-44221 Kaunas, Lietuva, Kaunas, Lithuania

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: HOLOS sveikatingumo studija  (https://allevents.in/org/holos-sveikatingumo-studija/24599811)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/b22968e06e2982d0828545241f23920276389eb05c73aaf02491e8af49c3452e-rimg-w1200-h675-dcfff090-gmir?v=1762744617
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/259c932bca36343c4a727b173dcba2355e94cbb95946370335a8f663fa50ba15-rimg-w300-h300-dca78f77-gmir?v=1762744617

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 21 Nov, 2025 at 06:30 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** HOLOS sveikatingumo studija, Sporto gatvė 3, LT-44221 Kaunas, Lietuva, Kaunas, Lithuania
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** HOLOS sveikatingumo studija
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about JOGA NIDRA. Gilus atsipalaidavimas. ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "JOGA NIDRA. Gilus atsipalaidavimas.",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/b22968e06e2982d0828545241f23920276389eb05c73aaf02491e8af49c3452e-rimg-w1200-h675-dcfff090-gmir?v=1762744617",
        "startDate": "2025-11-21",
        "endDate": "2025-11-21",
        "url": "https://allevents.in/kaunas/joga-nidra-gilus-atsipalaidavimas/200029077135644",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "HOLOS sveikatingumo studija",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Sporto gatvė 3, LT-44221 Kaunas, Lietuva",
                "addressLocality": "Kaunas",
                "addressRegion": "KU",
                "addressCountry": "LT"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.89972",
                "longitude": "23.93347"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Žodis nidra reiškia miegas. \n\nNuostabu tai, kad 1 val \"nidra\" praktikos, prilygsta 4 val. nakties miegui. \nTaigi praktikos metu mūsų kūnas, protas ir jausmai yra visiškai atpalaiduoti, tarsi miego būsenoje, tačiau tai nėra tikrasis miegas, veikiau būdravimas arba tokia gilaus atsipalaidavimo būsena,",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "HOLOS sveikatingumo studija ",
                "url": "https://allevents.in/org/holos-sveikatingumo-studija/24599811"
            }
        ]
    }
]
```