Tervetuloa yin joogaan Jurvan Kirkonkylän nuorisoseuralle torstaina 24.7. klo 17.30-20. Tässä kesäisessä harjoituksessa keskitymme avaamaan sydämen aluetta/rintarankaa sekä käsivarsia.
Yin jooga on hyvin rauhallinen, meditatiivinen ja kaikille sopiva joogan laji. Kaikki asanat eli joogan asennot tehdään joko makuullaan tai istualleen. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi ottaa osaa tunnille. Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja tekee itsensä näköisen harjoituksen. Jos et pysty esimerkiksi polvien takia tekemään jotain liikettä, etsin variaation, jonka pystyt tekemään. Osassa asanoita haemme sidekudoksiin avausta viipymällä asanassa useampia minuutteja, osassa taas haemme kehoon ja mieleen tasapainotusta pienen liikkeen avulla. Yin rauhoittaa hermostoa, avaa energiatukoksia ja opettaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä✨
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, ota mukaan myös lämmintä vaatetta. Tarvitset myös joogamaton, viltin ja juomapullon. Jos omistat joogablokin, niin nappaa se mukaasi, lainablokkeja löytyy rajallinen määrä.
Tunnin kesto on 2.5h ja hinta 28e.
***
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse
ZWxpbmEgISBrZWlqdSB8IGdtYWlsICEgY29t. Tunnin maksaminen onnistuu käteisellä, etukäteen tilisiirrolla, Smartumilla, Edenredillä tai Epassilla (HUOM. en vastaanota näiden edellä mainittujen palveluntarjoajien seteleitä). Osallistujamäärä rajallinen.
Saa myös kysyä, jos jää jotain epäselväksi tai jokin asia askarruttaa.
Nähdään💚
T. Elina Mikkonen
Joogaopettaja (200h) ja yin jooga opettaja (50h), Traumasovelletun joogan (TAY-70) opiskelija
www.keijunpuoti.com
PAIKKA
Jurvan Kkn Nuorisoseura
Kangastie 21
66300 Jurva
