

# Event Details

- **Event Name**: Warsztat ODDECH w RUCHU na NOWY ROK
- **Event Start and End Date**: Sat, 10 Jan, 2026 at 10:00 am – Sat, 10 Jan, 2026 at 12:00 pm
- **Event Description**: … widzę, że dużo ludzi jest w życiowym pędzie i co chwilę mówią „nie mam czasu dla siebie’, „nie ogarniam’, „dużo się dzieje”… 
Zapraszamy Cię na warsztat poświęcony odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi przez świadomy oddech i kontakt z ciałem -  ODDECH ODDECHU.
NOWY ROK – NOWA ENERGIA - NOWY ODDECH
… zapraszam cię na wspólne wyciszenie . Jest to warsztat dla tych wszystkich, którzy chcą zwolnić i poczuć swoje ciało i wyciszyć umysł…

Podczas warsztatu dostaniesz narzędzia, którymi będziesz mógł/mogła wspierać się i podnosić swoją energię życiową, poczucie lekkości i przepływu oraz efektywność działanie w życiu osobistym i zawodowym. Po prostu pokażę Ci jak pracować ze swoim  oddechem funkcjonalnym by żyć pełniej i lżej.

DLA KOGO:
Jeśli czujesz:
- przeciążenie, zmęczenie,
- niepokój i przytłoczenie,
- brak sił i witalności,
- bezradność,
- odcięcie od ciała,
- nadmierne pobudzenie,
- zestresowanie, napięcie,
- wypalenie.
lub po prostu chcesz pogłębić swoją relację z ciałem, poszukać płynności i ucieleśnienia 
w oddechu/ruchu/tańcu i życiu - te spotkania mogą być dla Ciebie cennym doświadczeniem.

Podczas warsztatu korzystamy z poniższych elementów:
⭐️świadomy  oddech - ćwiczenia
⭐️taniec intuicyjny/ruch autentyczny 
⭐️elementy jogi 


Warsztat jest  oparty na procesie stopniowego pogłębiania relacji z ciałem, szukania swojego przepływu i otwierania przestrzeni na odczucia, emocje i myśli. To regeneracyjne spotkania w ruchu i bezruchu, w pogłębionym i spowolnionym oddechu, spotkanie to pozwoli ci nieco zwolnić tempa, odpocząć od bodźców zewnętrznych, poluzować napięcia, osadzić się wygodnie w ciele i skupić na doświadczeniu ‘tu i teraz’.

Celem spotkania jest skorzystanie z zasobów, jakie daje nam ciało, by odnaleźć swoje kotwice wewnętrznego spokoju, balansu i wytchnienia.
Praca z oddechem to kop energetyczny, uczucie szczęścia, spokoju i satysfakcji oraz korzyści zdrowotne. Wspiera nas w odstresowaniu i jest ona darmowa i nieskomplikowana, a ja Cię jej nauczę na tym warsztacie.


Podczas warsztatu dotkniemy takich tematów, jak:
- poczucie bezpieczeństwa i osadzenia w ciele,
- ugruntowanie,
- przepływ w ciele,
- balans, równowaga emocjonalna,
- odpuszczanie i kontrola, 
- aktywność i regeneracja,
- poczucie wewnętrznej mocy,
- napięcie i rozluźnienie. 

Przeciwwskazania do udziału:
Choć warsztat jest bezpieczny, istnieją pewne przeciwwskazania. Udział w warsztacie nie jest zalecany osobom:
? z epilepsją
? z chorobami serca lub poważnymi schorzeniami układu oddechowego
? w ciąży 
? po świeżych operacjach lub urazach fizycznych


MIEJSCE:
Centrum Zdrowia Psychicznego Morze zmian
ul. Staromiejska 12/2
Katowice

Inwestycja:
 100zł
Rezerwacja miejsca to wpłacenie zadatek 50zł.
Zadatek zwracany jest tylko w przypadku odwołania warsztatu z winy organizatora.

Ilość miejsc: 8 osób 

CZAS TRWANIA: 2 godz.

TERMIN:
10 stycznia 2026 sobota , 
godzina: 10:00 – 12:00

❣ZAPISY
do 08.12.2026 czwartek
Przez formularz poniżej: 
https://forms.gle/6XqkjMgUvPPphsxH9

Jak się przygotować do warsztatu?
Ubierz się wygodnie, Tak by nic cię nie ograniczało i nie rozpraszało. Możesz zabrać swoją matę do jogi choć na miejscu są dostępne maty oraz butelkę wody, notatnik.

Warsztat oddechowy poprowadzi Katarzyna Bebiołka.
Dyplomowany trener pracy z oddechem/ rebirther, coach, pedagog tańca współczesnego, choreograf. Prowadzi również zabiegi reiki oraz jest doradcą "zielonej" funkcjonalnej żywności.
Katarzyna jest promotorką rozwoju osobistego i otwartości na zmiany. W swojej praktyce patrzy na ciało człowieka, jego umysł i emocje jak na nierozerwalną całość. Stale się rozwija i pogłębia swoją wiedzę i doświadczenia. Swoją pracę w dużej mierze opiera na wiedzy, umiejętnościach jak również na swoich doświadczeniach i procesach.

Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach– profil nauczycielski, studiów podyplomowych Artystyczne Formy Aktywności Ruchowej, jak również ukończyła Kurs Choreografii Scenicznej w Krakowie. Posiada również dyplom ukończenia studiów podyplomowych "Zarządzanie i umiejętności menadżerskie z elementami coachingu" - Uniwersytet Śląski w Katowicach. Ukończyła kurs Reiki Usui Shiki Ryoho oraz wiele warsztatów artystycznych i tanecznych m.in. z improwizacji tanecznej, tańca współczesnego, intuicyjnego, świadomości ciała, biodanzy, tańca 5 rytmów oraz techniki ruchu Labana, teatru fizycznego i wiele innych. Ukończyła Szwedzką Szkołę Trenerów Pracy z Oddechem Prana Visions. Założycielką tej szkoły jest Rani Spets Edgren. Od ponad 20 lat pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi - najpierw w szkole, w domach kultury, warsztatach, projektach. W 2022 roku zwolniła się z etatu w szkole i teraz tworzy własne autorskie warsztaty w swojej przestrzeni tzn. swojej firmie Malsamaj Pracownia sztuki i rozwoju. Przede wszystkim prowadzi grupowe sesje oddechowe oraz sesje 1:1.
Obecnie jest asystentką w krakowskiej edycji Szkoły Trenerów Pracy z oddechem Prana Visions oraz współpracuje z Centrum Zdrowia Psychicznego Morze Zmian w Katowicach.

To co ją obecnie woła i poświęca się zawodowo to łączenie oddechu, tańca autentycznego i działań artystycznych. Pozwalają one zagłębić się w sobie i wyciszyć analizujący umysł, pozwalają zagłębić się w swoich ciałach z szacunkiem, uważnością i czułością, co w rezultacie pozwala na doświadczenie pełni i uleczenie… uwolnienie ciała z traumy …

Prywatnie jest  mamą dwóch córek i żoną. Ostatnio wróciła do biegania maratonów, wegetarianka. W wolnej chwili maluje, pływa na windsurfingu. Żyje tak jak uczy i pracuje z klientami. Natchnienie czerpie z pracy Osho, Eckhart Tolle, Anna Halprin,  Janet Adler, Charlotte Selver, Martha Graham, Pina Bausch oraz Rani Spets Edgren.

To co ją prowadzi to uważność w relacji z sobą i drugim człowiekiem, intuicja, doświadczenie i kontakt z naturą. Pogłębia swą świadomość praktykując taniec, oddech i malowanie.

Zapraszam Cię serdecznie bo praca z oddechem odmienia życie, moje już odmieniła… teraz dzielę się wiedzą i swoim doświadczeniem z innymi.

Do zobaczenia 
Kasia
Zespół Malsamaj
Pracownia sztuki i rozwoju
- **Event URL**: https://allevents.in/katowice/warsztat-oddech-w-ruchu-na-nowy-rok/200029451064612
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 36

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029451064612?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=katowice-events

## Event venue details

- **city**: Katowice
- **state**: SL
- **country**: Poland
- **location**: Morze Zmian - Centrum Zdrowia Psychicznego
- **lat**: 50.258306375663
- **long**: 19.024165836035
- **full address**: Morze Zmian - Centrum Zdrowia Psychicznego, ulica Staromiejska 12, 40-013 Katowice, Polska, Katowice, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Malsamaj - Katarzyna Bebiołka Pracownia sztuki i rozwoju (https://allevents.in/org/malsamaj-katarzyna-bebiołka-pracownia-sztuki-i-rozwoju/21651170)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/f5eac636ff6804993ecd0fc50f04406b1b594e43ddbb4aaa81288efb2d13a383-rimg-w680-h314-dcc0bec1-gmir?v=1767649571
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/d66b30c4d0db32a0036ecae6a1eafff3a1f406eaee8af2620f51a007301b0f09-rimg-w300-h300-dcc0bdbf-gmir?v=1767649572

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 10 Jan, 2026 at 10:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Morze Zmian - Centrum Zdrowia Psychicznego, ulica Staromiejska 12, 40-013 Katowice, Polska, Katowice, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Malsamaj - Katarzyna Bebiołka Pracownia sztuki i rozwoju
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about Warsztat ODDECH w RUCHU na NOWY ROK ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztat ODDECH w RUCHU na NOWY ROK",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/f5eac636ff6804993ecd0fc50f04406b1b594e43ddbb4aaa81288efb2d13a383-rimg-w680-h314-dcc0bec1-gmir?v=1767649571",
        "startDate": "2026-01-10",
        "endDate": "2026-01-10",
        "url": "https://allevents.in/katowice/warsztat-oddech-w-ruchu-na-nowy-rok/200029451064612",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Morze Zmian - Centrum Zdrowia Psychicznego",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Staromiejska 12, 40-013 Katowice, Polska",
                "addressLocality": "Katowice",
                "addressRegion": "SL",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.258306375663",
                "longitude": "19.024165836035"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "… widzę, że dużo ludzi jest w życiowym pędzie i co chwilę mówią „nie mam czasu dla siebie’, „nie ogarniam’, „dużo się dzieje”… \nZapraszamy Cię na warsztat poświęcony odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi przez świadomy oddech i kontakt z ciałem -  ODDECH ODDECHU.\nNOWY ROK – NOWA ENERGIA - NOWY ODDECH\n…",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Malsamaj - Katarzyna Bebioka Pracownia sztuki i rozwoju",
                "url": "https://allevents.in/org/malsamaj-katarzyna-bebiołka-pracownia-sztuki-i-rozwoju/21651170"
            }
        ]
    }
]
```