

# Event Details

- **Event Name**: Trening uważności MBLC (mindfulness) 3 edycja - 10 tygodniowy program
- **Event Start and End Date**: Thu, 26 Mar, 2026 at 05:30 pm – Thu, 26 Mar, 2026 at 07:00 pm (+01:00)
- **Event Description**: 🧠 BE KIND TO YOUR MIND - EDYCJA III

Trening uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) – 10 tygodniowy program! 

📅 Start: 05.03.2026
🕔 Czwartki, godz. 17:30 – 19:00
📍 Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Wojewódzka 5/5, Katowice
💻 Spotkania stacjonarne

✨ Podczas treningu uczestnicy:
🌱 rozwijają umiejętność bycia „tu i teraz” – zamiast martwić się przeszłością lub przyszłością,
🌱 uczą się radzić sobie z emocjami i napięciem – bez oceniania siebie,
🌱 zyskują narzędzia do redukcji stresu i budowania wewnętrznego spokoju,
🌱 poprawiają koncentrację i jakość życia, znajdując harmonię w codziennych obowiązkach.

Trening obejmuje różne praktyki uważności – medytacje, ćwiczenia oddechowe i refleksje – które możesz wprowadzać do swojego życia na stałe.

👥 Dla kogo?
Dla osób zmagających się z natłokiem myśli, stresem, napięciem, lękiem oraz pragnących rozwoju osobistego.

💳 Koszt udziału:
🔹 1700 zł – w ratach:
1️⃣ 600 zł do 19.03.2026 r.
2️⃣ 600 zł do 23.04.2026 r.
3️⃣ 500 zł do 14.05.2026 r.
🔹 1600 zł jednorazowo – przy wpłacie do 19.03.2026 r.

Płatność:
Miejsce Dobrych Praktyk – Patrycja Żak
Numer konta: 39 1140 2004 0000 3502 8185 4741

📝 Warunkiem udziału jest spotkanie kwalifikacyjne online lub stacjonarnie (50 min / 200 zł), które możesz umówić przez Booksy:
👉 Link: https://booksy.com/pl-pl/184539_miejsce-dobrych-praktyk-katowice-ligota_psychoterapia_11597_katowice

👩‍🏫 Prowadzące:
Julia Nowak – psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia (specjalność: psychologia kliniczna człowieka dorosłego) na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Obecnie szkolę się w nurcie poznawczo-behawioralnym w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS w Katowicach uprawniającej do uzyskania certyfikatów Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoje doświadczenie zdobywałam jako terapeutka zajęciowa na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, a także Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Katowicach, następnie kontynuując pracę na Oddziale z Młodzieżą już jako psycholożka. Obecnie pracuję na Stacjonarnym Oddziale Psychiatrycznym w Zagłębiowskim Centrum Onkologii w Dąbrowie Górniczej oraz na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w tejże placówce. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywam także w ramach pracy w Poradni Zdrowia Psychicznego w Katowicach. Zajmuje się diagnozą psychologiczną, wsparciem oraz psychoterapią indywidualną i grupową. Pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i z młodzieżą. W pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Moją pracę poddaję regularnej superwizji. W pracy bardzo ważnym jest dla mnie relacja z Pacjentem. Nie oceniam wyborów ani decyzji moich Pacjentów. W kontakcie z drugim człowiekiem kieruję się uważnością na emocje oraz treści, które wnosi. Jestem przekonana o tym, że każdy człowiek jest ekspertem od samego siebie – czasem tylko pojawia się w życiu moment, w którym potrzebuje pomocy, aby to odkryć i przyjrzeć się samemu sobie. Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysu, osobami cierpiącymi na zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, traumę, dysregulację emocjonalną oraz z trudnościami takimi, jak na przykład perfekcjonizm. Wspieram w rozwoju i poprawie jakości życia. W moich zainteresowaniach mieści się Terapia DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) oraz Terapia Schematów.

Karolina Wierzbicka – certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, psycholog. Jestem absolwentką psychologii na Wydziale Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 1247). Ukończyłam IV-letnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Katowicach. Ukończyłam certyfikowane szkolenie trenera TUS oraz roczny kurs terapii par w Katowickim Instytucie Psychoterapii w Katowicach. W trakcie studiów odbywałam praktyki w Hospicjum im. Jana Pawła II w Katowicach, w schronisku i zakładzie karnym dla nieletnich w Pszczynie, w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży oraz na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w grupie dla osób z zaburzeniami afektywnymi w Centrum Zdrowia Psychicznego. Doświadczenie zawodowe stale zdobywam pracując jako terapeuta w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie zajmuję się diagnozą, terapią indywidualną oraz realizacją programu Wczesnego Wspomagania Rozwoju oraz w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym z osobami z zaburzeniami afektywnymi. Uważam, że w pracy psychoterapeuty najważniejsza jest otwartość na pacjenta i podążanie za jego potrzebami. Specjalizuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami rozwojowymi, zaburzeniami zachowania, emocji, zaburzeniami afektywnymi i lękowymi. Pracuje również z osobami dorosłymi. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

📩 Kontakt i zapisy:
✉️ mdpcentrum@gmail.com
📞 +48 451 044 994

🌱 Podaruj sobie przestrzeń na oddech, zatrzymanie i życzliwość wobec siebie. 🌱
- **Event URL**: https://allevents.in/katowice/trening-uważności-mblc-mindfulness-3-edycja-10-tygodniowy-program/200029415309230
- **Event Categories**: workshops
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 30

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029415309230?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=katowice-events

## Event venue details

- **city**: Katowice
- **state**: SL
- **country**: Poland
- **location**: ulica Wojewódzka 5/5, 40-026 Katowice, Polska
- **lat**: 50.25612
- **long**: 19.02163
- **full address**: ulica Wojewódzka 5/5, 40-026 Katowice, Polska, ulica Wojewódzka 5, 40-026 Katowice, Polska, Katowice, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Miejsce Dobrych Praktyk (https://allevents.in/org/miejsce-dobrych-praktyk/25416024)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/da39291a8043539c0fb607a1d3644c5fa0c3a31b4029f90e33dbfa767aafbbac-rimg-w1200-h1697-dcecf1eb-gmir?v=1774243239
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/0626e9cee454bf5b9dd70dc0e813656c9d4867959d1922f85ba6b0aecff3391c-rimg-w300-h300-dcecf1eb-gmir?v=1774243240

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Thu, 26 Mar, 2026 at 05:30 pm (+01:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ulica Wojewódzka 5/5, 40-026 Katowice, Polska, ulica Wojewódzka 5, 40-026 Katowice, Polska, Katowice, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Miejsce Dobrych Praktyk
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** workshops
- **Q**: Where can I find ticket details about Trening uważności MBLC (mindfulness) 3 edycja - 10 tygodniowy program ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Trening uważności MBLC (mindfulness) 3 edycja - 10 tygodniowy program",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/da39291a8043539c0fb607a1d3644c5fa0c3a31b4029f90e33dbfa767aafbbac-rimg-w1200-h1697-dcecf1eb-gmir?v=1774243239",
        "startDate": "2026-03-26T17:30:00+01:00",
        "endDate": "2026-03-26T19:00:00+01:00",
        "url": "https://allevents.in/katowice/trening-uważności-mblc-mindfulness-3-edycja-10-tygodniowy-program/200029415309230",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Wojewódzka 5/5, 40-026 Katowice, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Wojewódzka 5, 40-026 Katowice, Polska",
                "addressLocality": "Katowice",
                "addressRegion": "SL",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.25612",
                "longitude": "19.02163"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "🧠 BE KIND TO YOUR MIND - EDYCJA III\n\nTrening uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) – 10 tygodniowy program! \n\n📅 Start: 05.03.2026\n🕔 Czwartki, godz. 17:30 – 19:00\n📍 Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Wojewódzka 5/5, Katowice\n💻 Spotkania stacjonarne\n\n✨ Podczas treningu uczestnicy:\n🌱 rozwijają umi",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Miejsce Dobrych Praktyk",
                "url": "https://allevents.in/org/miejsce-dobrych-praktyk/25416024"
            }
        ]
    }
]
```