# Event Details

- **Event Name**: Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie w Katowicach
- **Event Start and End Date**: Sat, 20 Sep, 2025 at 04:00 pm – Sat, 20 Sep, 2025 at 05:30 pm
- **Event Description**: Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatów w Katowicach!

?20 września (sobota) 16:00 - 17:30
ADRES:
Joganika szkoła jogi - Katowice
ul. Kosów 4/4 (Brynów)

? Zarejestruj się: https://tinyurl.com/KatowiceDorota

Opłata za uczestnictwo w warsztacie wynosi 30 zł. Opłatę można uiścić na miejscu (w dniu warsztatów) gotówką lub kartą.

Na warsztatach wstępnych "Moc oddechu i medytacji” dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) – technice nauczanej na 3 dniowych warsztatach medytacji i oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami.
Podczas tego warsztatu będziesz miał okazję zatrzymać się, wziąć oddech i oczyścić umysł za pomocą uspokajającej techniki oddychania i kierowanej medytacji. ?‍♀️

? Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc oddechu i medytacji"?
Podczas tego bezpłatnego warsztatu na żywo dowiesz się:
✔ O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych
✔ O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji.
✔ O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł
✔ O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie
✔ O korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath), potężnej techniki, która usunie głęboko zakorzenione blokady, wyciszy umysł i poprowadzi cię w medytację bez wysiłku

?Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój?
Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że ​​nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się"

?‍♀️ Sudarshan Kriya jest znana jako najpotężniejsza i najskuteczniejsza technika medytacji oddechu. Pomaga wyeliminować nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, usuwając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu i pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu.

? Naucz się technik oddechowych, które poprawiają zdrowie i odporność.
Nauka potwierdza, że prawidłowe oddychanie jest niezbędne dla zdrowia. Ukierunkowane ćwiczenia oddechowe mogą faktycznie wzmocnić naszą odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Nauka technik oddychania jest jednym z czynników, który zmniejsza naszą podatność na zachorowanie.
?Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie, a im większa jest pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych nasz organizm może wchłonąć. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera technik oddechowych i Medytacji. ?
?Ponad 100 badań wykazało szeroki zakres korzyści płynących z praktykowania medytacji SKY Breath.

?Według Harvard Medical School i International Journal of Yoga, Sudarshan Kriya jest podstawowym narzędziem do utrzymania i poprawy zdrowia psychicznego. Ta poparta naukowo technika medytacji oddechu szybko łagodzi niepokój, uwalnia stres i zwiększa odporność.

?Niezależne badania wykazały, że Sudarshan Kriya
• Redukuje kortyzol – hormon stresu
• Wspomaga układ odpornościowy
• Zwiększa optymizm
• Łagodzi lęki i depresję
• Zwiększa produkcję antyoksydantów
• Poprawia funkcje mózgu (zwiększone skupienie, spokój i regeneracja po stresujących bodźcach)
• Poprawia samopoczucie i spokój

? To spotkanie, na którym możesz zadawać pytania i dowiedzieć się, na czym polega oddychanie i medytacja. Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię w tej nowej, oddechowej podróży! ?

Uwaga, mamy ograniczoną liczbę dostępnych miejsc!
? REJESTRACJA: https://tinyurl.com/KatowiceDorota

Kontakt: Dorota Niedźwiecka, +48 575-018-118, dorota.niedzwiecka@artofliving.pl
- **Event URL**: https://allevents.in/katowice/moc-medytacji-i-oddechu-spotkanie-w-katowicach/200028876463756
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 67

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200028876463756?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=katowice-events

## Event venue details

- **city**: Katowice
- **state**: SL
- **country**: Poland
- **location**: Joganika Szkoła Jogi
- **lat**: 50.228019660789
- **long**: 18.97283
- **full address**: Joganika Szkoła Jogi, ulica Franciszkańska 33, 40-708 Katowice, Polska, Katowice, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: The Art of Living (https://allevents.in/org/the-art-of-living/26173921)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/1229541ed94af8fcebbbed75f947f77f26fc41944a5d1fceed6a9cc17dc345e3-rimg-w1200-h675-dc895f4e-gmir?v=1757991656
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/09ef2ac4df8bba2f4603183564873853ed60958f0953f618bf605213ddd28401-rimg-w300-h300-dc895f4f-gmir?v=1757991656

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 20 Sep, 2025 at 04:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Joganika Szkoła Jogi, ulica Franciszkańska 33, 40-708 Katowice, Polska, Katowice, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** The Art of Living
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie w Katowicach ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie w Katowicach",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/1229541ed94af8fcebbbed75f947f77f26fc41944a5d1fceed6a9cc17dc345e3-rimg-w1200-h675-dc895f4e-gmir?v=1757991656",
        "startDate": "2025-09-20",
        "endDate": "2025-09-20",
        "url": "https://allevents.in/katowice/moc-medytacji-i-oddechu-spotkanie-w-katowicach/200028876463756",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Joganika Szkoła Jogi",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Franciszkańska 33, 40-708 Katowice, Polska",
                "addressLocality": "Katowice",
                "addressRegion": "SL",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.228019660789",
                "longitude": "18.97283"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatów w Katowicach!\n\n?20 września (sobota) 16:00 - 17:30\nADRES:\nJoganika szkoła jogi - Katowice\nul. Kosów 4/4 (Brynów)\n\n? Zarejestruj się: https://tinyurl.com/KatowiceDorota\n\nOpłata za uczestnictwo w warsztacie w",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "The Art of Living",
                "url": "https://allevents.in/org/the-art-of-living/26173921"
            }
        ]
    }
]
```