🩵Zapraszamy na kolejne już, wyjątkowe warsztaty z Krystianem Mesjaszem : LATAJĄCE VINYASY / ODDECH - RUCH - LEKKOŚĆ🌙
Odkryj nowe możliwości w swojej praktyce jogi dzięki warsztatom, które łączą głęboką wiedzę z unikalnym podejściem do ruchu, oddechu i świadomości ciała. Pod okiem doświadczonego nauczyciela, Krystiana Mesjasza, który już któryś raz odwiedza naszą piękną przestrzeń, zagłębimy się w styl Vinyasa Jogi, czyli łączenia oddechu z ruchem.
W praktyce jogi czesto skupiamy się na wykonywaniu samych pozycji. To na nich zatrzymujemy uwagę, ćwicząc koncentrację i samoobserwacje. Jednak w różnych stylach takich jak ashtanga czy vinyasa krama, to vinyasy stanowią sedno całego systemu. To one nadaja rytm, prowadzą oddech, buduja tapas - wewnętrzny ogień, który oczyszcza ciało i umysł.
🩵Czego doświadczysz na warsztatach?
Warsztat skupia się na tym, co zwykle umyka naszej uwadze - na przejściach, ruchu pomiędzy pozycjami i lekkości ciała unoszonego oddechem. Poprzez dodatkowe ćwiczenia nauczymy się:
• synchronizować ruch z oddechem,
• odnajdywać płynność, stabilność i lekkość,
• wzmacniać bandhe, core i struktury głębokie,
• budować siłę bez napięcia,
• eksplorować skoki, rolowanie, kruki, chakrasany i „robaczki świętojańskie",
• wskakiwać w pozycje zamiast sie do nich „zbierać"
• odnajdywać grację i miekkość nawet w wymagających pozycjach
Przyjrzymy sie tez Powitaniom Słońca z nowej perspektywy, jako esencji vianasy, gdzie ruch nie kończy sie w pozycji, tylko pulsuje oddechem.
To własnie te elementy sprawiają, ze joga staje sie sztuką ruchu, a nie tylko ćwiczeniem fizycznym.
🩵Dla kogo są te warsztaty? Na pewno dla osób już praktykujących i tych, którzy wchodzą w świat jogi, ale także...
Dla każdego, kto chce:
Pogłębić swoją praktykę, szczególnie w obszarze czucia mięśni głębokich i łączenia oddechu z ruchem
Chce odnaleźć lekkość i płynność w ruchu
Pragnie doswiadczyć jogi w jej pełnym, holistycznym wymiarze
🩵Czym jest VINYASA?
Dynamiczna joga to system vinyas, a nie tylko zestaw asan. Vinyasa oznacza "świadoma integracie ruchu, oddechu i skupienia". To dzięki nim praktyka staje się medytacją w ruchu, a nie jedynie fizycznym wysiłkiem. Gdy zgłębimy temat, okazuje się, że to nie vinyasy są pomiędzy asanami, ale to asany znajdują się między vinyasami, jako krótkie zatrzymania pomiędzy falą wdechu i wydechu. Liczba przejść w sekwencjach znacznie przewyższa liczbę pozycji, dlatego każda praktyka oparta o system vinyasy jest medytacyjno-oddechowym przepyłwem ruchu.
Zapraszamy! Niech ta praktyka stanie się dla Ciebie przestrzenią do rozwoju, transformacji i odkrywania nowych możliwosci ciała!
🩵Plan warsztatów:
10:30 - 11:00 „Oddech w praktyce jogi" - wprowadzenie i wstęp do pracy z vinyasą
11:00 - 12:00 Powitania Słońca - esencja vinyasy i praktyka synchronizacji oddechu z ruchem
12:00 - 13:00 Wzmacnianie core, aktywizacja band i praca z mięśniami głębokimi
13:00 - 13:30 Przerwa
13:30 - 14:30 Techniki przeskoków - jak lekko i bezpiecznie przenosić ciało pomiędzy pozycjami
14:30 - 15:30 Zaawansowane vinvasy - joga jako sztuka ruchu i ekspresja poprzez ciało
🩵Warsztaty odbywają się w kameralnej grupie max 15 osób, więc możesz liczyć na pełną uwagę prowadzącego.
🩵Krystian Mesjasz - Jest doświadczonym nauczycielem ashtanga yogi oaz vinyasa kramy, który od ponad 15 lat pomaga ludziom odnajdywać harmonię ciała i ducha. Z pasją łączy różne style i techniki, aby dostosować zajęcia do indywidualnych potrzeb swoich uczniów. Jego zajćcia charakteryzują się głębokim podejściem do praktyki, gdzie obok fizycznych asan kładzie duży nacisk na medytację i techniki oddechowe. Znany ze swojego holistycznego podejścia do jogi. Wierzy, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale równiez droga do samopoznania i równowagi życiowej. Publikował w magazynie „Yoga & Ayurveda”, przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu „Boso Na Macie” – jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w “Magazynie Joga” w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematu. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji “GoodMind”, w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach oraz do Vinyas Kramy przez Matthew Sweeneya. Napisał bestsellerowy ebook “Joga dla początkujących i nie tylko” oraz książkę “Jogiczna podróż do siebie”. Współpracuje z Portalem Yogi, tworząc sesje do praktyki online. Opracowuje też autorskie kursy, które można znaleźć na stronie www.mesjaszyoga.com. Prowadzi warsztaty w całej Polsce, pomagając swoim uczniom rozwijać praktykę jogi i medytacji.
🩵Cena warsztatów/inwestycja: 269 zł , 5h (start 29 listopada, sobota, godz.10:30-15:30)
ZAPISY FITSSEY / zakładka KURSY
https://app.fitssey.com/purayogastudio
Do zobaczenia na macie!
POLECAM Z SERCA!
With love
Magda, Twórczyni Pura Yoga Studio
Also check out other Health & Wellness events in Katowice, Music events in Katowice, Entertainment events in Katowice.
