# Event Details

- **Event Name**: Kurs jogi dla początkujących 
- **Event Start and End Date**: Mon, 27 Apr, 2026 at 05:45 pm – Mon, 27 Apr, 2026 at 06:45 pm (+02:00)
- **Event Description**: Kurs jogi dla początkujących w Surja Joga!

Start: 15 kwietnia 2026

Chcesz zacząć praktykę jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć?
A może wracasz na matę po dłuższej przerwie i chcesz zbudować podstawy na nowo — spokojnie, świadomie i bez presji?

Ten kurs powstał właśnie po to!

To 8 spotkań w zamkniętej, kameralnej grupie, podczas których krok po kroku oswoisz się z praktyką jogi — jej językiem, przebiegiem zajęć, podstawowymi pozycjami oraz sposobem pracy z ciałem. Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób zupełnie początkujących, jak i dla tych, które chcą wrócić do praktyki po przerwie i zrobić to w bezpieczny, uporządkowany sposób.

To nie są zajęcia, na których „po prostu robi się pozycje”.
Na kursie uczymy się rozumieć, jak budować asanę świadomie i z korzyścią dla siebie.

Podczas spotkań będziemy zwracać uwagę między innymi na:

- kierunki pracy w ciele i sposób rozciągania poszczególnych obszarów
- ustawienie ciała w przestrzeni i utrzymanie płaszczyzn
- symetrię, równowagę i stabilność w pozycjach
- umiejętność odróżniania pracy różnych części ciała
- świadome korzystanie ze sprzętu i pomocy, tak aby praktyka była bezpieczna i dostępna

Każda asana będzie pokazywana i omawiana, a wskazówki będą powtarzane tak, aby uczestnicy mogli naprawdę zrozumieć, co robią i po co to robią. Będzie też czas na pytania, wyjaśnienia, korekty i powrót do elementów, które wymagają większego oswojenia.

Bardzo ważne jest też to, że kurs nie jest realizowany sztywno według jednego, niezmiennego schematu. Praktyka rozwija się zgodnie z dynamiką grupy. Oznacza to, że dobór pozycji, ich kolejność, czas pozostawania w asanach oraz tempo pracy są dostosowywane do realnych możliwości uczestników, ich samopoczucia, wytrzymałości i ewentualnych dolegliwości.

Każda grupa ma swój własny rytm - i właśnie z tego rytmu wychodzimy, prowadząc kurs w sposób uważny, komfortowy i ciekawy.

W programie znajdą się podstawowe grupy asan, takie jak:

- skłony do przodu
- skręty
- wygięcia
- pozycje równoważne

...a każda praktyka będzie zakończona krótkim relaksem.

Kurs pomaga:

1. Oswoić się z "komendami" i językiem używanym na zajęciach
2. Nauczyć się bezpiecznego korzystania ze sprzętu
3. Lepiej poznać swoje ciało, jego zakresy, ograniczenia i możliwości
4. Zrozumieć podstawy jogi jako praktyki wspierającej ciało w jego wzmacnianiu, uelastycznianiu i przynoszeniu ulgi
5. Poczuć się pewniej na zajęciach i w przestrzeni studia

To także dobra okazja, by poznać atmosferę Surja Joga, sposób prowadzenia zajęć i podejście oparte na uważności, szacunku i odpowiedzialności.

Kurs prowadzi Basia, której zależy nie tylko na przekazaniu techniki, ale przede wszystkim na tym, by uczestnicy spojrzeli na swoje ciało z większą ciekawością, akceptacją i zaufaniem. Praktyka ma być jednocześnie bezpieczna, merytoryczna i ludzka.

Nie musisz być rozciągnięta/y.
Nie musisz mieć doświadczenia.
Nie musisz „nadążać”.

Przychodzisz taka / taki, jaka / jaki jesteś — i od tego zaczynamy.

Organizacja:

Start kursu: 15 kwietnia 2026
Dni: środy i piątki
Godzina: 17:45–18:45
Liczba spotkań: 8
Forma: kurs zamknięty
Miejsce: Surja Joga
Sala jest w pełni wyposażona, a wszystkie pomoce są dostępne na miejscu

Cena kursu: 410 zł

To dobry moment, żeby zacząć.
Spokojnie. Od podstaw. Z uważnością.

Zapisy przez SYSTEMATE
https://surjajoga.systemate.pl/
- **Event URL**: https://allevents.in/katowice/kurs-jogi-dla-początkujących/200029977501019
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 1

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Katowice
- **state**: SL
- **country**: Poland
- **location**: ul.Krzywa 12/5, 40-061 Katowice, Poland
- **lat**: 50.25521
- **long**: 19.01555
- **full address**: ul.Krzywa 12/5, 40-061 Katowice, Poland, ulica Krzywa 12, 40-061 Katowice, Polska, Katowice, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Kurs jogi dla początkujących
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/094aaa47e164d3c607d854be4489962031776477231448e26905b30c4d51e9ac-rimg-w1200-h628-dc43025e-gmir?v=1776911239

## FAQs

- **Q**: When and where is Kurs jogi dla początkujących  being held?
  - **A:** Kurs jogi dla początkujących  takes place on Mon, 27 Apr, 2026 at 05:45 pm to Mon, 27 Apr, 2026 at 06:45 pm at ul.Krzywa 12/5, 40-061 Katowice, Poland, ulica Krzywa 12, 40-061 Katowice, Polska, Katowice, Poland.
- **Q**: Who is organizing Kurs jogi dla początkujących ?
  - **A:** Kurs jogi dla początkujących  is organized by Surja Joga Szkoła Marii Puls.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Kurs jogi dla początkujących  is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Katowice, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Kurs jogi dla początkujących  sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kurs jogi dla początkujących",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/094aaa47e164d3c607d854be4489962031776477231448e26905b30c4d51e9ac-rimg-w1200-h628-dc43025e-gmir?v=1776911239",
        "startDate": "2026-04-27T17:45:00+02:00",
        "endDate": "2026-04-27T18:45:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/katowice/kurs-jogi-dla-początkujących/200029977501019",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul.Krzywa 12/5, 40-061 Katowice, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Krzywa 12, 40-061 Katowice, Polska",
                "addressLocality": "Katowice",
                "addressRegion": "SL",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.25521",
                "longitude": "19.01555"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Kurs jogi dla początkujących w Surja Joga!\n\nStart: 15 kwietnia 2026\n\nChcesz zacząć praktykę jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć?\nA może wracasz na matę po dłuższej przerwie i chcesz zbudować podstawy na nowo — spokojnie, świadomie i bez presji?\n\nTen kurs powstał właśnie po to!\n\nTo 8 spotkań w zamkn",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Surja Joga Szkoa Marii Puls",
                "url": "https://allevents.in/org/surja-joga-szkoła-marii-puls/4853370",
                "description": "zajęcia jogi, ashtanga, vinyasa, wstęp do jogi, ajurweda"
            }
        ]
    }
]
```