# Event Details - **Event Name**: Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint - **Event Start and End Date**: Thu, 22 Jan, 2026 at 05:00 pm – Thu, 22 Jan, 2026 at 08:00 pm - **Event Description**: Kdy: 22. 1. 2026, 17:00–20:00 Kde: VARY&TE, Dykova, Karlovy Vary Kolik: ZDARMA Proč tenhle workshop vznikl? Nový rok. Nový směr. Nová předsevzetí. A pak realita: únava hned po ránu hlava plná povinností dobré plány, které vydrží jen pár týdnů pocit, že „vím, co mám dělat, ale stejně to nedělám" Tenhle workshop není o další motivaci. Je o tom pochopit své tělo, energii a stres, aby sis konečně přestal házet klacky pod nohy, a dokázal udržet směr, který sis do nového roku dal. Co si odneseš Odejdeš s jasným pochopením svého těla, energie i hlavy, a s konkrétními kroky, které ti pomohou vydržet to, co sis do nového roku předsevzal. Tři workshopové bloky (každý 30–45 minut) BLOK 1 – Ing. Štefan Sulák Pohybový terapeut & Health Coach Dech jako ovladač nervového systému Praktický workshop, kde si vyzkoušíš: zklidnění přetížené hlavy rychlé nabuzení energie lepší soustředění během dne Štefan vysvětlí, proč je klíčové dýchat nosem a méně, a jak dech přímo ovlivňuje autonomní nervovou soustavu. Vše si prakticky vyzkoušíš na sobě a okamžitě pocítíš rozdíl. BLOK 2 – Vítek Horák Podnikatel, lektor a holistický poradce Cirkadiánní rytmus: vnitřní hodiny, které řídí výkon Moderní životní styl narušuje náš přirozený biologický rytmus. Platíme za to únavou, špatným spánkem a výkyvy energie i motivace. Dozvíš se: co je cirkadiánní rytmus a proč je dnes tak často rozbitý aktuální poznatky vědy v srozumitelné formě jednoduché kroky, jak si rytmus srovnat a začít z něj profitovat Méně boje se sebou. Více energie ve správný čas. BLOK 3 – Martin Mezzei Mentální kouč zaměřený na syndrom vyhoření Chronický stres: proč sám sobě přestáváš věřit Mnoho podnikatelů nezažívá selhání proto, že by byli líní, ale proto, že jsou dlouhodobě přetížení a ve stresu. Pochopíš: jak chronický stres ovlivňuje rozhodování, disciplínu a schopnost držet slovo proč dobré předsevzetí často nevydrží déle než pár týdnů jak si znovu vybudovat vnitřní důvěru v sebe, bez tvrdého sebetlaku Není to o motivaci. Je to o sebevědomé konzistenci. Pro koho je workshop určený? Pro podnikatele, freelancery a všechny, kdo chtějí v roce 2026 konečně udržet směr, energie a výkon – bez vyhoření. - **Event URL**: https://allevents.in/karlovy-vary/workshop-jak-si-nastavit-tělo-i-hlavu-tak-aby-nový-rok-nebyl-další-vyčerpávající-sprint/200029493117054 - **Event Categories**: workshops, health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 8 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Karlovy Vary - **state**: KA - **country**: Czech Republic - **location**: Dykova, 360 17 Karlovy Vary, Česko - **lat**: 50.25173 - **long**: 12.82994 - **full address**: Dykova, 360 17 Karlovy Vary, Česko, Dykova 479/9, 360 17 Karlovy Vary, Česko, Karlovy Vary, Czech Republic ## Event gallery - **Alt text**: Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/0fc84717cfbdf4ba211ad3d45d9e88ceb10c069e0527f24fb5c1065d2c3af42c-rimg-w1200-h676-dcffffff-gmir?v=1768335654 ## FAQs - **Q**: When and where is Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint being held? - **A:** Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint takes place on Thu, 22 Jan, 2026 at 05:00 pm to Thu, 22 Jan, 2026 at 08:00 pm at Dykova, 360 17 Karlovy Vary, Česko, Dykova 479/9, 360 17 Karlovy Vary, Česko, Karlovy Vary, Czech Republic. - **Q**: Who is organizing Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint? - **A:** Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint is organized by Inovační centrum INION. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Karlovy Vary, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Workshop: Jak si nastavit tělo i hlavu tak, aby nový rok nebyl další vyčerpávající sprint", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/0fc84717cfbdf4ba211ad3d45d9e88ceb10c069e0527f24fb5c1065d2c3af42c-rimg-w1200-h676-dcffffff-gmir?v=1768335654", "startDate": "2026-01-22", "endDate": "2026-01-22", "url": "https://allevents.in/karlovy-vary/workshop-jak-si-nastavit-tělo-i-hlavu-tak-aby-nový-rok-nebyl-další-vyčerpávající-sprint/200029493117054", "location": { "@type": "Place", "name": "Dykova, 360 17 Karlovy Vary, Česko", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Dykova 479/9, 360 17 Karlovy Vary, Česko", "addressLocality": "Karlovy Vary", "addressRegion": "KA", "addressCountry": "CZ" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "50.25173", "longitude": "12.82994" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Kdy: 22. 1. 2026, 17:00–20:00\nKde: VARY&TE, Dykova, Karlovy Vary\nKolik: ZDARMA\n\nProč tenhle workshop vznikl?\nNový rok. Nový směr. Nová předsevzetí.\n\nA pak realita:\n\núnava hned po ránu\nhlava plná povinností\ndobré plány, které vydrží jen pár týdnů\npocit, že „vím, co mám dělat, ale stejně to nedělá", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Inovan centrum INION", "url": "https://allevents.in/org/inovační-centrum-inion/26628900" } ] } ] ```