Somatic Balancing
Umění návratu zpět do plynutí
Tento výcvik má dvě části:
začátek je 7.3.2026
První část 7.-12.3.2026
Druhá část 17.-22.7.2026
Tento výcvik se věnuje metodám, technikám a cvičením pro rebalancing t.j. pro nacházení své rovnováhy a pro návrat zpět do plynutí tzv. flow.
Tento výcvik kombinuje metody, techniky a cvičení z různých terapeutických přístupů. Inspirovace pramení z polyvagální teorie od Stephena Porgese, z generativního transu od Stephena Gilligana a z hypnosystemickéhc přístupu Gunthera Schmidta. Tento výcvik učí metody, jak pomáhá sobě samého i ostatním lidem, abychom dokázali vystoupit ze stavu šoku, ze stavu příliš velkého nebo příliš malého náboje. Což zahrnuje emocionální reakce a obzlvášť pak chronické pocity jako jsou např. osamělost, pocit nedostatečnosti, chronický hněv, napětí nebo strach (např. strach z opuštění).
Tyto techniky a metody se soustředí na to, co můžeme dělat a co může dělat klient, abychom dostali naše tělo a naše emoce zpět do plynutí. Když jsme ve stavu plynutí, pak jsme uvolnění a máme energii. Naše inteligence, naše intuice funguje a my máme energii, abychom mohli žít svůj záměr a abychom se vztahovali k lidem.
Když se to naučíme dělat, stáváme se mistrem svého života a může me stát skutečně člověkem a žít svůj potenciál. Když jsme ve stavu plynutí (flow state), pak jsme v kontaktu s našimi třemi mysli:
verbální mysl: jasné myšlení, používání lidské inteligence,
somatická mysl: cítit své tělo, emoce, intuici,
prostorová mysl: propojení se s lidmi a světem kolem nás.
Být člověkem je možné jen, pokud jsme doma a v kontaktu se všemi třemi mysli.
Prakticky to zahrnuje cvičení pro tělo za použití pohybu a doteku.
Také budeme pracovat s dechem.
Budeme se také zabývat našimi mentálními postoji, vzorci myšlení, hodnotami.
A samozřejmě čekají nás transy a meditace.
Také zde nacházíme orientaci pro svůj život, pro duchovní rozměr života a najít si něco, pro co mi stojí za to žít.
V posledních letech opět čelíme hrozbám, o kterých jsme si mysleli, že patří do minulosti: válka na Ukrajině, Trumpův přístup k mezinárodním vztahům. Cítili jsme se v bezpečí a najednou si uvědomujeme, že už to tak není (pokud to tak kdy bylo). Je přirozené, že pak cítíme strach, obavy, napětí, což vše je zátěží pro náš život.
Když má člověk akutní problémy, dává smysl chodit na terapii. Ale z dlouhodobého hlediska to není inteligentní řešení, pokud vždy musím za někým zajetí kdykoli se chci vrátit zpět do dobrého stavu. Navíc, skutečně toho můžeme pro sebe dělat mnoho sami. Tímto přístupem můžeme o sebe pečovat a můžeme to také naučit naše klienty, aby se mohli postarat o sebe sama také.
Můžeme se naučit převzít odpovědnost za péči o sebe sama a můžeme to pak ukázat svým klientům. Nikdy nebudeme schopni mít svět pod kontrolou a odstranit z něj hrozby, jsou tu a budou nás ovlivňovat. Budou mít dopad na naše pocity, těla a obzvlášť na náš autonomní nervový systém. Ale my sami se můžeme začít starat o svůj dobrý stav na úrovni fyzické, emocionální a mentální.
You may also like the following events from Shangri La Osho Meditation Center:
