Search results for:
No result found! Try with different keywords!

Due to Coronavirus (COVID-19), event information may be out of date. Please confirm the details with event organizers. Also, now we have a list of online events for you to explore while staying safe at home.

Advertisement

Käsilläseisonta+ liikkuvuusworkshop Kotka

Fri May 15, 2020

Käsilläseisonta+ liikkuvuusworkshop Kotka

Time Fri May 15 2020 at 05:00 pm to 08:00 pm

Fit Karhula, Karjalantie 10, Karhula, Finland

Advertisement

Käsilläseisonta+ liikkuvuusworkshop Kotka


Tulen Kotkaan Ole.Fit Karhulan salille opettamaan käsilläseisontaa ja liikkuvuutta.

Takuu?
100% rahat takaisin, jos koet ettei workshop ollut rahojesi arvoinen.

Lupaus?
Kaikki seisoo tunnin jälkeen käsillään.


KÄSSÄRIT HALTUUN pe 15.5. 17-19:00
Käsilläseisonta workshop alkeet on tarkoitettu kaikille ketkä haluavat oppia seisomaan käsillään, lähtötasoa ei ole. Voit osallistua mukaan vaikkei sinulla ole aiempaa kokemusta kässäreistä. Ryhmään mahtuu rajoitettu määrä treenaajia, joten kannattaa olla nopea.
Tällä kurssilla lähdetään rakentamaan käsilläseisontaa seinän, ja parin avustuksella askel askeleelta. Takaan, että sun jalat saadaan kohti kattoa tunnin päätteeksi :)


SISÄLTÄÄ:
- treeniohjelma kotiin
- aktiivista liikkuvuusharjoittelua 15min
- kässäritreeni 90min
- päälläseisonta variaatioilla
- siltavariaatiot
- tukevia harjoitteita


Hinta 49€

Sisältää kahden tunnin opetuksen+ treeniohjeet kotiin.
Ilmoittaudu mukaan/ kysy lisää YXNpYWthc3BhbHZlbHUgfCBuaXRza3UgISBmaQ==


LIIKKUVUUS pe 15.5 klo 19:15-20:15 / 29€
Tämän tunnin aikana käydään läpi mun parhaat liikkuvuusvinkit, ja harjoitteet. Miten on mahdollista tehdä spagaatti, tai kenties viedä liikkuvuus spagaatista yli? Miten saada ryhtiä paremmaksi liikkuvuuden avulla, ja miten päästä selän jumeista eroon. Käydään läpi myös hartioiden liikkuvuutta.


Tekniikat:
AIS venytykset
Kuormitetut venytykset
Aktiiviset venytykset
Staattiset venytykset
Isometriset venytykset


Tiesitkö muuten, että liikkuvuus vaikuttaa isosti taitojen oppimiseen, sekä voiman tuottoon?
Mikäli sulla haaveena esimerkiksi käsilläseisonta, liikkuvuus tulee sen kanssa käsi kädessä. Tänne ei ole lähtövaatimuksia, ja kaikki harjoitteet voi tehdä liikkuvuuden tasosta riippumatta.

Oma liikkuvuusosaamiseni tulee intohimoisesta perehtymisestä aiheeseen, sekä oman tanssitaustan, ja kilpaurheilun pohjalta. Liikkuvuus on yksi päälajeistani, ja olenkin alkanut keskittymään enemmän kontortionismiin, joka on avannut näkemystä liikkuvuuden maksimoimisesta entisestään.

Hinta 29€
Sisältää tunnin opetuksen+ treeniohjeet kotiin.
Ilmoittaudu mukaan/ kysy lisää YXNpYWthc3BhbHZlbHUgfCBuaXRza3UgISBmaQ==


Mikäli haluat tulla molempiin, hinta 59€

Pian nähdään Kotka!!♥


Nitsku
https://www.nitsku.fi/
https://www.instagram.com/_nitsku/



You may also like the following events from Nita Lehto/ PT Nitsku:

Also check out other Workshops in Loviisa.

Search by related topics in Loviisa
Hosted by
About The Host: Personal Training valmennukset omien tarpeidesti mukaan. Räätälöidyt ravinto- ja liikuntaohjelmat. Suunnitellaan juuri sinun unelmiasi tukeva valmennus<3
Website Link: www.nitsku.fi
Nearby Hotels Fit Karhula, Karjalantie 10, Karhula, Finland
Report a problem ?

Date & Time

Location

Fit Karhula, Karjalantie 10, Karhula, Finland

Advertisement

Millions of people are looking for online events

Host an online event to engage them

List Your Event
Advertisement

More Events in Loviisa