# Event Details

- **Event Name**: TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi (3 h)
- **Event Start and End Date**: Sat, 07 Feb, 2026 at 03:00 pm – Sat, 07 Feb, 2026 at 06:00 pm
- **Event Description**: Lämpimästi tervetuloa oppimaan kehosi luonnollinen tapa purkaa stressiä ja jännityksiä!

TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) -stressinpurkuliikkeet on kansainvälisesti tunnetun stressin- ja traumahoidon asiantuntijan David Bercelin kehittämä helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä. TRE-harjoituksen yksinkertaiset aloitusliikkeet käynnistävät neurogeenisen tärinän. Tärinä rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja kuormittavien kokemusten jännittämiä lihaksia sekä purkaa keho-mielen kuormitusta. Tärinä antaa mahdollisuuden kehollesi palautua luonnollisempaan ja tasapainoisempaan tilaan ja syventää kehotietoisuuttasi.

TRE-aloituskurssilta saat tietoa TRE:stä palautumisen tukena sekä lisää ymmärrystä stressimekanismista ja hermoston toiminnasta. TRE:n harjoittelu on suositeltavaa aloittaa aina koulutetun ohjaajan kanssa ja kurssin jälkeen voitkin käyttää TRE:tä itsehoitomenetelmänä. Kurssi ei anna valmiuksia ohjata TRE:tä muille. Ohjaajana toimii Kaisa Peltonen (sertfioitu TRE-ohjaaja, jooga- ja mindfulnessohjaaja, KM)

TRE:n todettuja positiivisia vaikutuksia:

- Vähemmän huolia ja ahdistusta
- Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
- Enemmän energiaa ja kestävyyttä
- Vähemmän työstressiä
- Parempi unenlaatu
- Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
- Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta

Kenelle TRE sopii?

Menetelmä soveltuu jokaiselle, joka haluaa tukea luonnollisella tavalla omaa hyvinvointia ja auttaa kehoaan palautumaan päivittäisen elämän moninaisista kuormituksista.
HUOM! Kurssille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila, joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja ryhmämuotoisen harjoittelun. TRE:tä ei kuitenkaan suositella esimerkiksi sydäninfarktin, syöpäleikkauksen tai -diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville tai raskaana oleville. Mikäli taustalla on vakavia traumakokemuksia, traumaattista stressihäiriötä (PTSD), masennusta, ahdistusoireita, kaksisuuntaista mielialahäiriötä, paniikkihäiriötä, psykoositaipumusta tai skitsofreniaa, silloin tarkka arviointi TRE:n aloittamisesta tulee käydä ensin sosiaali- tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Mielenterveyden pulmista kärsivien suunnitellusta hoidollisesta TRE:stä vastaa aina psykologi, psykoterapeutti tai psykiatri, joka on myös sertifioitu TRE-ohjaaja. Jos olet epävarma TRE:n soveltuvuudesta sinulle, kysythän lisää info@studiolaive.fi.

Aloituskurssin sisältö:
- Johdanto TRE-harjoitukseen ja tietoa stressimekanismeista
- Tutustuminen TRE-harjoitukseen
- Tauko (teetä)
- TRE-harjoitus
- Ohjeita kotona tehtävän harjoituksen tueksi

Kevätkauden 2026 TRE-aloituskurssit:
- Lauantaina 7.2. klo 15:00-18:00
- Lauantaina 7.3. klo 15:00-18:00
- Lauantaina 25.4. klo 15:00-18:00
- Lauantaina 23.5. klo 15:00-18:00


Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä

Hinta: 83 € (sis. alv 25,5%). Hinta sisältää kurssin sekä kurssimateriaalit. Kurssia ei ole mahdollista maksaa liikuntaetuuksilla.

Ilmoittautumiset: www.studiolaive.fi/kauppa
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#studiolaive
- **Event URL**: https://allevents.in/jyv%C3%A4skyl%C3%A4/tre-stressinpurkuliikkeiden-aloituskurssi-3-h/200029443538636
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 6

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Jyväskylä
- **state**: LS
- **country**: Finland
- **location**: Studio Laive
- **lat**: 62.254299924019
- **long**: 25.757939815521
- **full address**: Studio Laive, Kympinkatu 7,Jyväskylä, Finland

## Event gallery

- **Alt text**: TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi (3 h)
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/c97490a7fe85f53845f6f1df0f9692b0ff0ee4aedbb7fce76e0f6b36ecde208d-rimg-w1200-h675-dc85b9af-gmir?v=1769491548

## FAQs

- **Q**: When and where is TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi (3 h) being held?
  - **A:** TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi (3 h) takes place on Sat, 07 Feb, 2026 at 03:00 pm to Sat, 07 Feb, 2026 at 06:00 pm at Studio Laive, Kympinkatu 7,Jyväskylä, Finland.
- **Q**: Who is organizing TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi (3 h)?
  - **A:** TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi (3 h) is organized by Studio Laive.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi (3 h)",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/c97490a7fe85f53845f6f1df0f9692b0ff0ee4aedbb7fce76e0f6b36ecde208d-rimg-w1200-h675-dc85b9af-gmir?v=1769491548",
        "startDate": "2026-02-07",
        "endDate": "2026-02-07",
        "url": "https://allevents.in/jyv%C3%A4skyl%C3%A4/tre-stressinpurkuliikkeiden-aloituskurssi-3-h/200029443538636",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Studio Laive",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Kympinkatu 7,Jyväskylä, Finland",
                "addressLocality": "Jyväskylä",
                "addressRegion": "LS",
                "addressCountry": "FI"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "62.254299924019",
                "longitude": "25.757939815521"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Lämpimästi tervetuloa oppimaan kehosi luonnollinen tapa purkaa stressiä ja jännityksiä!\n\nTRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) -stressinpurkuliikkeet on kansainvälisesti tunnetun stressin- ja traumahoidon asiantuntijan David Bercelin kehittämä helposti omaksuttava itsehoitomenetelm",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Studio Laive",
                "url": "https://allevents.in/org/studio-laive/26113844"
            }
        ]
    }
]
```