HEMMOTTELUA KAIKILLA AISTEILLA
Tervetuloa joogaretriitille Keski-Suomeen Konnevedelle!
Ympäristö on erittäin rauhallinen, uimarannalle on matkaa 1km ja iltaisin pääsemme saunaan ja poreisiin. Kartanon ihanassa puutarhassa on mukava viettää aikaa lueskellen ja nautiskellen. Voit majoittua kauniisiin yhden tai kahden hengen huoneisiin, wc-tilat löytyvät huoneiden välittömästä läheisyydestä. Huoneiden varustukseen kuuluu kylpytakki ja ylelliset kesätuulessa kuivatut pellavalakanat.
Ruoka on emännän Katjan intohimo: “Arvostan lähellä tuotettua, puhdasta käsityönä ja rakkaudella valmistettua ruokaa, joka tuo ihmiset yhteen ja herättää tunteita. Kasvatamme ison osan yrteistä ja syötävistä kukista itse, marjat ja sienet ovat lähimetsistä. Leipä leivotaan itse täällä Hiekkaharjussa.” Isäntäparin intohimo Italia näkyy ja maistuu täällä - taivaalliselta!
JOOGA & VARUSTEET
Joogatunnit on suunniteltu siten jokainen harjoitus on erilainen. Ohjelmassa on dynaamisempia ja liikkuvia harjoituksia, mutta myös paljon lempeää joogaa ja levollisia, meditatiivisia hetkiä. Keskitymme kehon ja mielen joustavuuteen, tutkimme asanoita uteliaisuudella ja toivon, että jaamme ihania oivalluksen hetkiä yhdessä joogamatoilla. Voit vapaasti valita mille tunneille haluat osallistua. Ohjelman väliin on varattu myös omaa aikaa.
Joogaharjoituksiin asettaudumme piharakennukseen tilaaan jossa on ripaus maagisuutta, valtava värikäs kelim-matto vaikuttaa siltä että voimme nousta lentoon! Paikalla on valmiiksi matot, tiilet, viltit ja bolsterit. Tarvitset mukasi vain joogaan soveltuvat joustavat vaatteet, myös lämmintä kannattaa ottaa mukaan: villasukat, neule, huivi jne. Hyödynnämme myös ympäröivää luontoa joten ota mukaasi myös uikkarit, lenkkarit ja ulkoiluvaatteet ja pyyhe. Saat ennen retriittiä leirikirjeen jossa tarkempaa tietoa miten retriitille voi valmistautua sekä yksityiskohtaisemman
ohjelman.
I PÄIVÄ PERJANTAI 10.10
16 Saapuminen retriitille, tervetulosmoothie
16.30-18.30 Lempeä jooga &
pitkä loppurentoutus
18.30-20 Illallinen buffet pöydässä
20 Sauna, palju, uinti
22 Yhteinen hetki suloisessa olohuoneessa
II PÄIVÄ LAUANTAI 11.10
8-9 Virtaava flowjooga
9-10 Kartanon aamiainen
12-13 Hatha-jooga
13-14 Lounas puffetpöydässä
15-18 Syvärentouttava Yin
18 Illallinen
20 Sauna, palju, uinti
22 Yömeditaatio ja teetä
III PÄIVÄ SUNNUNTAI 12.10
8-9 Aurinkoinen aamujooga,
sään salliesa ulkona
9-11 Brunssi
11-13 Hoitava ja hemmotteleva
jooga, sis. kasvojoogaa
13 Loppupiiri & smoothie
HINTA & MAKSUTAVAT
Retriiitin hinta on 2hh 479€ tai 1hh/569€ (hinnat sis.alv 14-25,5%) sisältäen ohjelman, lumoavat ateriat, ja majoituksen. Varausmaksu 129€ maksetaan varauksesi jälkeen ja loppuosa ennen retriittiä. Saat näistä erilliset laskut sähköpostitse. Osamaksu on myös mahdollinen. Kerrothan ruokarajoitteista/toiveista varausta tehdessäsi.
Iltaisin on mahdollisuus istahtaa olohuoneen upottaville sohville vaikkapa viinilasilliselle (omakustanteinen).
OHJAAJA
Olen Minni, viiden ihanan nuoren äiti, luova ja iloinen persoona. Joogamatolta on löytynyt sisäinen rauha; laukkaavat ajatukset ovat tyyntyneet ja olen oppinut nauttimaan hiljaisuudesta ja joogaharjoituksen tarjoamasta näkemyksistä itseen ja ihmisyyteen. Yhdistän mielelläni luonnon elementtejä tuntien teemoihin, oppilaani ovat kertoneet että tunneillani on mukava kuunnella juttujani ja matalaa, rauhallista ääntäni.
Olen harjoittanut joogaa kymmenen vuoden ajan ja opettanut neljä vuotta. Olen saanut oppia joogaa upeiden opettajien johdolla; 200h joogaohjaaja (Yarnanta 2020-21), RYT200 joogaohjaaja (Samatvan 2024), TAY70 Trauma-Adapted-Yoga (Perhejooga 2024).
KERRON MIELELLÄNI LISÄÄ & ILMOITTAUTUMINEN
bWlubmkgISB2aWVyb2xhIHwgZ21haWwgISBjb20=/ 040 7583 681
Instagram: kenkataloneukko, Facebook: Joogaa Kuohulla
Tutustu tilaan: Instagram: @hiekkaharjun_kartano tai www.hiekkaharju.com
Osoite: Leikkiharjuntie 10, Konnevesi, Keski-Suomi
Toivon Sinulle levollista kokemusta joogaharjoituksen, oman kehon ja levon äärellä...
♡ :lla Minni
OLEN TALLENTANUT SIELUUNI NÄMÄ JA MONET IHANAT KOMMENTIT ASIAKKAILTANI
“Minnillä on lempeä, positiivinen ja kannustava ohjaustyyli. Hänen ohjaamisensa on erittäin luontevaa ja varmaa, ja hänen tunneillaan voi kokea olevansa ammattilaisen turvallisessa ohjauksessa. Hän kuvailee liikkeet ymmärrettävästi ja Minnin äänen pehmeys ja äänenkäyttö on kuin tehty joogaan. Minni onnistuu luomaan joogahetkeen rauhallisen ilmapiirin, jossa on tilaa uppoutua omaan kehoon ja mieleen.” J.N.
“Minni, sinun äänesi muuttuu kun alat ohjaamaan joogaa. Ihan kuin sinulla olisi erillinen hidas, rauhallinen joogan kieli”
“Tämä oli ensimmäinen retriittikokemus minulle ja aivan täydellinen. Mahtavat puitteet, kivat ihmiset, huippuvetäjä, täydellinen ohjelma, maittava ruoka ja kelitkin oli kohdillaan. Sen kolmen tunnin yinin nostaisin ykköseksi. Olen aina toivonut päästä kokeilemaan ja se oli aivan ihana ja rentouttava. Kiitti sinulle, olet aurinko!” V.R
“Retriitistä jäi jälleen ihana olo ja kauniita muistoja. Oltuani kipeänä aikaisemmin jouduin menemään harjoituksissa vähän puoliteholla, mutta se ei haitannut ja kivasti ehdin torkahtaa aina tauoilla niin, että tuntui oikein hyvältä. Erityisen kauniina hetkenä jäi mieleen yömeditaatio, jossa oltiin kynttilän valossa ringissä. Se hetki on jäänyt mieleen kauniina kuvana ja hyvänä olona. Harjoitusten määrä ja rytmitys on mielestäni ollut hyvä.” P.B
Also check out other Health & Wellness events in Jyväskylä.
|
