Vi setter opp en skulderworkshop til med enda mer tid til å gjøre øvelser og yoga. Workshoppen blir lik den som var i mai, men lenger så det blir mer å jobbe med.
----------------------------------------------
Skuldre i bevegelse – en yogaworkshop for forståelse, frihet og styrke 🌟
Velkommen til en fordypende workshop med fokus på skuldrene – kroppens mest bevegelige, men også mest sårbare ledd.
I løpet av denne økten utforsker vi skuldrenes anatomi, bevegelighet og hvordan de henger sammen med resten av kroppen, spesielt nakke, brystrygg og armer. 🩻
Gjennom en kombinasjon av teori og praksis vil du:
🏃♀️Få en grunnleggende innføring i skulderens anatomi og bevegelsesplaner
👭Utforske både dynamiske og rolige yogasekvenser som bygger styrke og smidighet
🕺Lære hvordan du kan forebygge og lindre spenninger og ubalanser i skuldre og nakke
🧘🏼Oppleve mindful bevegelse og pust som verktøy for dypere kroppsforståelse
Workshopen passer for alle nivåer – både deg som har plager, deg som går på yogakurs, og deg som bare vil forstå og ta bedre vare på skuldrene dine.
Tid: lør 30. aug 11.00-15.00
Sted: Jessheim Yoga
Pris: 750 kr, early bird pris 590 kr (ved påmelding innen 1. juli)
Workshoppen holdes av Yogalærer og fysioterapeut May Linda Lundh (Maya)
Ta på deg mykt og bevegelig tøy, en vannflaske, yogamatte, klosser og bånd hvis du har og et pledd.
Ta også med deg nygsgjerrighet og gjerne en notatbok - skuldrene dine vil takke deg!
Kvelden avsluttes med kveldsmat og sosialt samvær 🥖😊
You may also like the following events from Jessheim Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Jessheim,
Workshops in Jessheim,
Music events in Jessheim.
