Velkommen til en fordypende yogaworkshop med fokus på hofter – mobilitet, styrke og balanse i både kropp og sinn.
I denne 3-timers workshopen inviterer vi deg til å bli bedre kjent med et av kroppens mest sentrale ledd – hoften. Vi kombinerer anatomi, funksjonell testing, målrettede øvelser og yogapraksis for å skape en dypere forståelse og friere bevegelighet.
Hva kan du forvente?
• En innføring i hofteanatomi og hva som påvirker bevegelighet og stabilitet
• Enkle tester for å kartlegge egne behov og ubalanser
• Øvelser som bygger både styrke og fleksibilitet
• En helhetlig yogaflyt med fokus på hoftene
• Tid til refleksjon, spørsmål og integrering
For hvem?
Workshopen passer for alle nivåer – både deg som er yogautøver, trener, terapeut, eller bare vil lære mer om egen kropp og bevegelse.
Om instruktøren
May Linda Lundh (Maya) er både erfaren yogalærer og autorisert fysioterapeut. Hun brenner for å gjøre anatomi og bevegelse forståelig, og for å hjelpe mennesker til å oppdage kroppens ressurser – med både nysgjerrighet og glede.
⸻
📅 Dato: 11. oktober
🕒 Tid: 11.00-15.00
📍 Sted: Jessheim Yoga
💰 Pris: 750 kr, early bird pris 590 kr (ved påmelding innen 1. aug)
📩 Påmelding: www.jessheimyoga.no/påmelding
⸻
Ta med egen matte, klosser, et teppe og bånd hvis du har. Hvis ikke låner du utstyr av oss.
Du får ark med anatomi og øvelser, samt en liten gave.
Vi avslutter dagen med lunsj. Gi beskjed dersom du har allergier eller ønsker vegetar.
You may also like the following events from Jessheim Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Jessheim.
