RUCH SERCA-UMYSŁU
Warsztat Noworoczny!!!
28.12.2025 - 03.01.2026 w Dolinie Harmonii
Prowadzi: Krzysztof Jerzak (
https://www.facebook.com/KokoroKJ)
Zapraszamy na 6 dniowy warsztat praktyki otwierania ciała-serca-umysłu. Dołącz do nas i przywitaj Nowy Rok z otwartym sercem!
Warsztat adresowany jest do osób, które chciałby pogłębić doświadczenie życzliwość, troski i współczucia, niezależnie od przekonań filozoficznych czy religijnych.
Każdego dnia odbędą się sesje medytacji Metta, zajęcia tańca Butoh oraz krótki wykład wyjaśniający poruszane zagadnienia (w sumie około 6 h zajęć).
Poprzez praktykę medytacji Metta uczestnicy warsztatu otworzą się na doświadczenia łagodnej, czułej, pełnej akceptacji postawy w stosunku do siebie i innych. Dzięki ‘ćwiczeniom’ Butoh uzyskane wglądy zostaną poszerzone i przekształcone w uwalniającym uczucia, otwierającym ciało-serce-umysł tańcu.
Metody pracy:
- medytacja Metta (w pozycji siedzącej oraz leżącej)
- ‘skanowanie’ ciała,
- Aikishintaiso (gimnastyka wewnętrzna Aikido),
- taniec Butoh: indywidualny, w kontakcie z partnerem oraz w grupie,
- wykłady,
- głęboka relaksacja.
Medytacja Metta
Jest to medytacja pochodząca z tradycji buddyjskiej, której celem jest stopniowe rozwijanie postawy bezwarunkowej, miłującej dobroci w stosunku do wszystkich istot.
Dzięki praktykowaniu Metty rodzi się w nas odważne i zarazem łagodne podejście do niewygodnych uczuć, co pozwala nam łatwiej i bardziej świadomie ich doświadczać i przekształcać je. Praktykowanie rozwija psychiczną i emocjonalną równowagę oraz pogłębia spokój i klarowność umysłu.
W ten sposób stopniowo uzyskujemy coraz większą stabilność wewnętrznego środowiska i naturalnie jesteśmy gotowi tworzyć głębokie, życzliwe i harmonijne relacje z innymi.
Nabyte podczas tego warsztatu doświadczenie umożliwi uczestnikom wykonywanie tej praktyki samodzielnie.
Taniec Butoh
To japoński taniec „nowoczesny”, który powstał w latach 50-tych ubiegłego wieku jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Bazując na głębokim połączeniu z ciałem pozwala odkrywać siebie poprzez eksplorację i integrację emocji, snów, archetypów, symboli oraz elementów natury. Tancerz otwiera się na głębokie wglądy dzięki, którym wychodzi poza znane schematy ekspresji. W ten sposób jego ruch jest zawsze świeży i unikalny, a taniec staje się rytualnym, twórczym i wyzwalającym procesem, który przenika nieznane jakości istnienia.
TERMIN
28.12.2025 - 03.01.2026
* Przyjazd 28.12.2025 (niedziela) na kolację, o godz. 19. Warsztat zakończy się 03.01.2026 obiadem o godz. 14.
* Istnieje możliwość przyjazdu z osobami towarzyszącymi, które nie wezmą udziału w warsztacie.
* Uczestnikom udostępnimy kontakty by ułatwić ekonomiczny i ekologiczny dojazd na warsztat.
MIEJSCE
Dolina Harmonii
Kopaniec 69 A
58-512 Stara Kamienica
http://dolinaharmonii.pl/
https://www.facebook.com/dolina.harmonii
Dolina Harmonii położona jest w ustronnym miejscu w Górach Izerskich na terenie obszaru Natura 2000. To miejsce wśród łąk i lasów z unikalną fauną i florą (1,5 km do najbliższej wioski).
W domu przytulne i wygodne pokoje 2, 3 oraz 5 osobowe z własnymi łazienkami, w których będzie można odetchnąć w niezmąconej ciszy.
Jest tu także przestronna sala warsztatowa (84 m2) wyposażona w sprzęt multimedialny, stoły z krzesłami, wygodne poduszki oraz materace do medytacji i wypoczynku, a także pianino.
Dojazd do ośrodka:
http://dolinaharmonii.pl/dojazd/
OPŁATY
- Early birds - zgłoszenie do 30 listopada: 2550 pln
- Pełna opłata: 2750 pln
W skład ceny wchodzi warsztat (zajęcia) oraz nocleg z wyżywieniem (3 posiłki - wegetariańskie albo wegańskie) oraz dodatkowa kolacja Sylwestrowa.
* Rezerwacja miejsca po wpłacie zadatku 500 pln.
* Numer konta do wpłaty zadatku podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie warunkiem zwrotu zadatku będzie znalezienie na swoje miejsce innej osoby.
* W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora zadatek zostanie w całości zwrócony.
* Liczba miejsc ograniczona.
ZAPISY
Zgłoszenia przyjmujemy na adres:
amVyemFra3J6eXN6dG9mIHwgZ21haWwgISBjb20=.
Dalsze informacje podamy w korespondencji zwrotnej.
DODATKOWE INFORMACJE
Facebook:
https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel.: +48 698557060
PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – buddysta, tancerz Butoh, aikidoka. W 1987 rozpoczął trening Aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
Pierwszy kontakt z praktyką medytacji miał już w aikido. W 1999 rozpoczął zgłębianie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. W 2015 rozpoczął praktykę buddyzmu tybetańskiego.
W 1999 rozpoczął naukę japońskiego tańca Butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swym dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” - Droga kwiatów (2020), Lustro (2023).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą "Integracja w terapii tańcem", w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl "Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec). W 2021-2022 prowadził całoroczny projekt intensywnych warsztatów butoh – dla uczestników stworzył chorografię i wyreżyserował spektakl „Absolutnie Nic”. Regularnie prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą (Niemcy, Szkocja i Hiszpania).
You may also like the following events from Kokoro - Krzysztof Jerzak:
