Obóz Pływacki "Budujemy Szybkość w Wodzie!"

Obóz pływacki pod hasłem “Budujemy Szybkość w Wodzie!”
Zajęcia basenowe w małych 3-5 osobowych grupach prowadzonych przez Krzysztofa Gajewskiego – Rekordzistę Świata i Guinnessa w Pływaniu Długodystansowym i Zimowym.

W ramach zajęć basenowych, teoretycznych i siłowych (z przygotowania motorycznego) zajmiemy się 3 głównymi aspektami:
– jak poprawić szybkość w wodzie z ukierunkowaniem na średnie i długie dystanse (docelowe w startach Open Water i TRI)
– praca nad utrzymaniem kadencji i efektywności kraula na długim dystansie.
– budowa treningów i ukierunkowanie wysiłku na elementy mające największe przełożenie na tempo docelowe.

Dodatkowo dla chętnych w ramach obozu zrobimy dłuższy trening basenowy ( 7-10 kilometrów dla osób przygotowujących się do długich dystansów).
Jak zawsze w sztabie trenerskim nie zabraknie fizjoterapeutki Agnieszki Gajewskiej tutaj będziemy się skupiać na nauce samodzielnej pracy w celu poprawy naszej sprawności.
Uwaga:
W przypadku osób przygotowujących się do triathlonu program będzie zaplanowany tak, aby móc w samodzielnie wykonać treningi biegowe.

W ramach opłaty zapewniamy:
– pełną opiekę trenerską i fizjoterapeutyczną
– wyżywienie (dieta sport / wegetariańska / wegańska)
– zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych w Enklawie Sportu
– masę dobrej zabawy i motywacji
– dostęp do infrastruktury ośrodka Enklawa Sportu (basen, siłownia, strefa SPA, sauna, jacuzzi etc.)
- videoanalizę

Termin:
8-11.01.2026

Organizatorzy
Gajewski Swimming Team, GST Krzysztof Gajewski

Cena:
Zawodnik 1470 złotych
Osoba towarzysząca 1050 (z możliwością dostępu do całej infrastruktury treningowej poza godzinami treningów grupowych)
O zgłoszeniu decyduje wpłata zadatku w wysokości 700 złotych. Obowiązuje limit 14 uczestników.

Also check out other Sports events in Jelenia Gora.