Ten warsztat jest dla kobiet, które praktykują Ashtangę lub chcą ją poznać w uważny, świadomy sposób. Spotkamy się, żeby przyjrzeć się praktyce z perspektywy kobiecego ciała, cyklu i anatomii.
Jestem wieloletnią studentką Chucka Millera — jednej z największych legend Ashtangi na świecie — oraz jego asystentką. Od niego uczę się, jak praktyka może być głęboka, świadoma i prawdziwie transformująca. Ukończyłam również kursy trenerskie u Richarda Freemana i Mary Taylor, którzy nauczyli mnie uważności, precyzji i pracy z oddechem.
W pracy z kobietami inspiruję się także metodą Jennifer More (Delphin Method, Prenatal Vinyasa Yoga). Jennifer przez wiele lat praktykowała Ashtangę i wypracowała podejście, które szanuje kobiecą anatomię i cykle. Jej metoda uczy, jak wybierać te warianty asan, które wspierają nasze ciało na różnych etapach życia.
Podczas warsztatu skupimy się na:
• Świadomej praktyce Ashtangi dostosowanej do kobiecego ciała.
• Pracy z miednicą – jej budową, różnorodnością i wpływem na naszą praktykę.
•Szukaniu tego, co służy naszemu ciału, zamiast ślepo podążać za schematami.
•Rozumieniu, jak cykl hormonalny, energetyczny i emocjonalny wpływa na praktykę.
Spotykamy się w Białym Domu w Antoniowie, miejscu pełnym światła, ciszy i przestrzeni, w którym możemy skupić się na sobie i swojej praktyce.
To cztery dni pracy z ciałem, oddechem i intencją. Cztery dni w kobiecym gronie. Cztery dni, które pozwolą Ci odkryć, jak Ashtanga może wspierać, a nie ograniczać.
Warsztat odbędzie się w dniach 5–8 marca 2026 roku (czwartek – niedziela).
Cennik:
Early bird → 1690 zł (przy zapisie i wpłacie zadatku do 31 grudnia 2025)
Cena regularna → 1790 zł (od 1 stycznia do 31 stycznia 2026)
Last minute → 1890 zł (od 1 lutego 2026)
Cena obejmuje:
✅ 3 noclegi w komfortowych pokojach 2–3 osobowych
✅ pełne wegetariańskie wyżywienie (śniadanie, lunch, kolacja)
✅ wszystkie praktyki Ashtanga Jogi, warsztaty i zajęcia
✅ materiały dodatkowe związane z tematyką warsztatu
Rezerwacja miejsca:
Aby zarezerwować miejsce, wymagany jest zadatek 800 zł
Koszt:
Early bird → 1690 zł (przy zapisie i wpłacie zadatku do 31 grudnia 2025)
Cena regularna → 1790 zł
📩 Zapisy i informacje:
a29udGFrdCB8IGRoYXJtYXlvZ2EgISBwbA==
📱 Kontakt: 794 494 492
You may also like the following events from Dharma Yoga Studio - Anna Ładziak:
- Next Friday, 10th October, 07:00 pm, Koncert muzyka i gongmakera Huberta Kozery in Wroclaw
- Next month, 14th November, 06:00 pm, Kobiecość, Cykl, Miednica i Medycyna Chińska 3 godziny praktyki | Dharma Yoga, Wrocław | Wałbrzyska in Wroclaw
- Next month, 27th November, 04:00 pm, 4 Dni Uziemienia - Warsztat Ashtanga Yoga z Anną Ładziak in Zamberk
Also check out other
Health & Wellness events in Jelenia Gora.
