# Event Details - **Event Name**: Feldenkrais w Białym Domu - warsztaty uważnego ruchu - **Event Start and End Date**: Thu, 28 May, 2026 at 07:00 pm – Sun, 31 May, 2026 at 01:00 pm (+02:00) - **Event Description**: Zapraszam serdecznie na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa w Białym Domu, w Antoniowie k. Jeleniej Góry. 🌿 Będą to warsztaty o tym jak swobodniej się poruszać, czuć się bardziej komfortowo we własnym ciele i żyć bardziej świadomie. Uczymy się tego doświadczając ruchu uważnie, niespiesznie. W tym tkwi "sekret" Metody Feldenkraisa, robimy mniej by poczuć więcej. Feldenkrais to forma ruchu, która daje Ci również możliwość poprawy koordynacji ruchowej, zmniejszenia napięć w ciele, rozwija świadomość ciała i umysłu, wykorzystuje ich połączenie i wzajemny wpływ. Wkraczając na ścieżkę uważnego ruchu tworzymy w sobie więcej przestrzeni by poczuć co nas utrzymuje w stanie stresu czy bólu a co nas wzmacnia. To podróż do zmiany starych wzorców i nawyków, tego co gdzieś w nas zastygło i chcielibyśmy to na nowo poruszyć. A w rezultacie wrócić do lepszej postawy, zmniejszyć zbędne napięcia, pogłębić oddech i spojrzeć nowymi oczyma na to nas otacza. To także okazja by nauczyć się odpoczywać, szczególnie jeśli twierdzisz, że nie potrafisz. Ten dłuższy weekend to świetna ku temu sposobność z finałem w przeddzień Dnia Dziecka. Niech to będzie również zachęta do tego by z tej okazji nacieszyć się czystą, nieskrępowaną eksploracją ruchu. JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. W trakcie uczysz się samej/samemu decydować o tempie oraz intensywności ruchu. Między zajęciami będą przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. By nie generować niepotrzebnych napięć ruch w Metodzie Feldenkraisa nie jest pokazywany. Podążamy za instrukcją słowną prowadzącego i to w zupełności wystarczy. Sam Feldenkrais mawiał, wykonuj te ruchy tak „jakbyś nie chciała/nie chciał niczego osiągnąć” a to przepięknie zdejmuje z nas przekonanie, że ruch należy wykonać w jakiś konkretny sposób, który zwykliśmy nazywać „prawidłowym”. DLA KOGO SĄ TE WARSZTATY ✨ Dla tych co w ciągłej gotowości i napięciu. ✨ Dla zmęczonych i przebodźcowanych. ✨ Dla wszystkich, którzy chcą odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem. ✨ Dla chcących podarować ciału czułość. ✨ Dla szukających nowych inspiracji w pracy z pacjentami. ✨ Dla wszystkich chętnych i ciekawych Metody Feldenkraisa. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. W przypadku wątpliwości dot. konkretnych dolegliwości, niedawnej operacji czy urazu warto to skonsultować z prowadzącym. O METODZIE Metoda Feldenkraisa wykorzystywana jest na całym świecie m.in. w: ✨ rehabilitacji i fizjoterapii - pomaga zmniejszać napięcia, ból i ograniczenia ruchowe ✨ sporcie i tańcu - rozwija świadomość ciała, płynność i koordynację ✨ pracy z głosem, oddechem i postawą - wspiera naturalną ekspresję i swobodę; odciąża mięśnie i uruchamia szkielet ✨ edukacji i terapii - pomaga poprawić koncentrację, uważność, kontakt z ciałem i uczy dbać o swoje granice ✨ codziennym życiu - uczy jak wykorzystać świadomość nabytych możliwości ruchowych w mierzeniu się z codziennymi wyzwaniami. O TWÓRCY METODY Moshe Feldenkrais (1904 – 1984), inżynier i dr fizyki, twórca Metody Feldenkraisa. W opracowanej przez siebie metodzie łączy wiedzę z dziedziny neurologii, anatomii, biomechaniki oraz psychologii z doświadczeniami ze wschodnich sztuk walki i obserwacji naturalnego ruchu niemowląt. W swojej praktyce dowodził plastyczności ludzkiego mózgu kilkanaście lat przed badaniami naukowymi potwierdzającymi teorię plastyczności. PROWADZĄCY Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 16 lat. Jest członkiem Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski. Znany z łagodnego i przystępnego stylu prowadzenia zajęć. Ukończył również szkolenie zaawansowane z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera. Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak (bas-baryton), b. wykładowca i pracownik korporacji, od niedawna pilarz i drwal. OPINIE PO WARSZTATACH Warsztaty to dla mnie duże pozytywne zaskoczenie. Od paru lat praktykuję jogę, a jednak ta metoda pokazała mi całkiem nowy sposób pracy z ciałem, bardzo spokojny, relaksujący i naturalny. Ruchy są proste, delikatne i przyjemne. Efekty w postaci zwiększenia zakresu, płynności i komfortu ruchu można wyraźnie odczuć już na końcu każdej lekcji. -- Magdalena Więcej opinii pod poniższym linkiem https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews // INFORMACJE ORGANIZACYJNE // KIEDY 28.05-31.05 czwartek-niedziela Zaczynamy kolacją w czwartek, kończymy obiadem w niedzielę. Będzie czas na praktykę Feldenkraisa i czas tylko dla siebie (spacery po okolicy, lektura, drzemka). Dokładny plan warsztatów z uwzględnieniem podziału godzinowego prześlę na życzenie mailowo. GDZIE Dolny Śląsk (Pogórze Izerskie) Antoniów 44 (k. Jeleniej Góry) Biały Dom Biały Dom znajduje się w malowniczej wsi Antoniów, u podnóża Grzbietu Kamienickiego Gór Izerskich. Otoczenie gór, lasów i łąk oraz nieustannie szumiący potok sprawiają, że to miejsce pozwala odpocząć. I będziemy tam pod koniec maja, więc dojdzie do tego urokliwa zieleń i śpiew ptaków. Link do strony ośrodka: https://bialydom.pl/ ✨ Do dyspozycji wygodne 2-3-osobowe pięknie urządzone pokoje z łazienką. ✨ Duża i komfortowa sala. ✨ Kuchnia wegetariańska - trzy smaczne posiłki dziennie, przyrządzane z pasją od podstaw. INWESTYCJA EARLY BIRD -- przy wpłacie zaliczki do 20 marca: 1 osoba: 1450 zł (610 zł zaliczki przelewem, 840 zł dopłaty na miejscu w gotówce za pobyt z wyżywieniem) 2 osoby i więcej: 1400 zł/os (560 zł/os zaliczki przelewem, 840 zł/os dopłaty na miejscu w gotówce za pobyt z wyżywieniem) OPCJA 2 -- przy wpłacie zaliczki do 20 kwietnia: 1 osoba: 1550 zł (710 zł zaliczki przelewem, 840 zł dopłaty na miejscu w gotówce za pobyt z wyżywieniem) 2 osoby i więcej: 1500 zł/os (660 zł/os zaliczki przelewem, 840 zł/os dopłaty na miejscu w gotówce za pobyt z wyżywieniem) OPCJA 3 -- przy wpłacie zaliczki od 21 kwietnia: 1 osoba: 1650 zł (810 zł zaliczki przelewem, 840 zł dopłaty na miejscu w gotówce za pobyt z wyżywieniem) 2 osoby i więcej: 1600 zł/os (760 zł/os zaliczki przelewem, 840 zł/os dopłaty na miejscu w gotówce za pobyt z wyżywieniem) *** Sposób płatności: Zaliczka płatna przelewem na konto podane przy zgłoszeniu (opłata za warsztaty). Uwaga, proszę nie wpłacać całej kwoty przelewem (zostanie zwrócona). Opłata za pobyt z wyżywieniem będzie do uregulowania na miejscu w gotówce - 840 zł/os. Dojazd, ubezpieczenie: Cena nie obejmuje ubezpieczenia i dojazdu. Prowadzący odpowiada wyłącznie za zorganizowanie i przeprowadzenie warsztatów Metodą Feldenkraisa. Rezygnacja: W razie rezygnacji z udziału do 15.04 zwracamy całą zaliczkę, między 15.04 a 30.04 zwracamy 50%, po tym terminie zaliczki nie zwracamy ani nie przenosimy na kolejny termin. Można znaleźć kogoś na swoje miejsce lub otrzymać nagrania audio z warsztatów. W przypadku odwołania warsztatów zwracana jest cała wpłacona zaliczka. Faktura: Istnieje możliwość wystawienia faktury za warsztaty oraz osobno za pobyt w ośrodku (wystawia Biały Dom). Chęć otrzymania faktury za warsztaty należy zgłosić w momencie zgłoszenia na warsztaty. ZGŁOSZENIA I PYTANIA Napisz na: feldenkrais.wroclaw@gmail.com, w tytule "Feldenkrais z Krzysztofem 28.05-31.05" W odpowiedzi na zgłoszenie otrzymasz dane do przelewu do wpłaty zaliczki. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata pełnej kwoty zaliczki. Jeśli masz pytania ale wolisz porozmawiać telefonicznie, zaznacz to proszę w mailu. Z radością, serdecznie Cię zapraszam! Krzysztof - **Event URL**: https://allevents.in/jelenia-gora/feldenkrais-w-białym-domu-warsztaty-uważnego-ruchu/200029806160521 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 167 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Jelenia Gora - **state**: DS - **country**: Poland - **location**: Biały Dom Antoniów - **lat**: 50.89979 - **long**: 15.49821 - **full address**: Biały Dom Antoniów, Antoniów 44, 58-512 Antoniów, Polska, Jelenia Gora, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Feldenkrais w Białym Domu - warsztaty uważnego ruchu - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/7a3ec8aa791b251414345ceda250ec6bc7d0b75d0c07824300533b6ca40cdff8-rimg-w1200-h675-dc484549-gmir?v=1775012358 ## FAQs - **Q**: When and where is Feldenkrais w Białym Domu - warsztaty uważnego ruchu being held? - **A:** Feldenkrais w Białym Domu - warsztaty uważnego ruchu takes place on Thu, 28 May, 2026 at 07:00 pm to Sun, 31 May, 2026 at 01:00 pm at Biały Dom Antoniów, Antoniów 44, 58-512 Antoniów, Polska, Jelenia Gora, Poland. - **Q**: Who is organizing Feldenkrais w Białym Domu - warsztaty uważnego ruchu? - **A:** Feldenkrais w Białym Domu - warsztaty uważnego ruchu is organized by Metoda Feldenkraisa - Krzysztof Baszton. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Feldenkrais w Białym Domu - warsztaty uważnego ruchu is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Jelenia Gora, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 160+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Feldenkrais w Białym Domu - warsztaty uważnego ruchu", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/7a3ec8aa791b251414345ceda250ec6bc7d0b75d0c07824300533b6ca40cdff8-rimg-w1200-h675-dc484549-gmir?v=1775012358", "startDate": "2026-05-28T19:00:00+02:00", "endDate": "2026-05-31T13:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/jelenia-gora/feldenkrais-w-białym-domu-warsztaty-uważnego-ruchu/200029806160521", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Biały Dom Antoniów", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Antoniów 44, 58-512 Antoniów, Polska", "addressLocality": "Jelenia Gora", "addressRegion": "DS", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "50.89979", "longitude": "15.49821" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zapraszam serdecznie na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa w Białym Domu, w Antoniowie k. Jeleniej Góry.\n\n🌿\n\nBędą to warsztaty o tym jak swobodniej się poruszać, czuć się bardziej komfortowo we własnym ciele i żyć bardziej świadomie. Uczymy się tego doświadczając ruchu uważnie, niespieszni", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Metoda Feldenkraisa - Krzysztof Baszton", "url": "https://allevents.in/org/metoda-feldenkraisa-krzysztof-baszton/13381630", "description": "Jeśli są Państwo zainteresowani współpracą, poprowadzeniem warsztatu -- zapraszam serdecznie do kontaktu. Mailowo, przez Facebooka lub telefonicznie po wcześniejszym umówieniu mailowym." } ] } ] ```