# Event Details

- **Event Name**: "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń
- **Event Start and End Date**: Sat, 28 Mar, 2026 at 10:00 am – Sat, 28 Mar, 2026 at 02:00 pm
- **Event Description**: "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"

Warsztat będzie poświęcony mięśniom głębokim i oddechowi.
Aktywacja mięśni głębokich i budowanie mocnego centrum kojarzy się z napięciem, zakładaniem gorsetu. Z wyobrażeniem, że mięśnie wymagają mocnej, siłowej pracy.

Nasze centrum to nie tylko mięśnie głębokie brzucha to także dno miednicy, przepona i mięśnie biodrowo-lędźwiowe. Mięśnie głębokie brzucha zabezpieczają kręgosłup, ale także wraz z mięśniami dna miednicy współpracują z przeponą wspomagając oddychanie. Na warsztacie będzie koncentracja na rozluźnieniu oraz aktywowaniu tych mięśni w ruchu, aby wspomóc oddech.

Na warsztacie:
- zaczniemy od łagodnego flow wprowadzającego całe ciało w płynny ruch,
- wykonasz prosty automasaż brzucha, aby łatwiej było ruszyć i kontrolować mięśnie brzucha,
- uważna praktyka asan pozwali zwiększyć świadomość ciała i oddechu,
- poznasz proste sposoby na aktywację mięśni głębokich w ruchu oraz proste ćwiczenia poprawiające oddychanie i zwiększające pojemność płuc,
- przyjrzymy się istotnym detalom znanych technik oddechowych np. drobnym a kluczowym różnicom między kapalabhati a bhastriką.
- na koniec będzie zanurzenie się w przyjemnej wibracji dzięki intonacji dźwięku AUM.

Hasłem przewodnim tego warsztatu będzie: nie blokuj, ruszaj i oddychaj swobodnie ?

Prowadząca:
Patrycja Gawlińska ma 20 lat doświadczenia w prowadzeniu zajęć jogi. Jej nauczanie rozwijało się na przestrzeni lat praktyki własnej oraz poszukiwań bezpiecznych i skutecznych metod pracy z ciałem, które prowadziły ją przez różne formy praktyki jogi oraz do różnych nauczycieli. W latach 2006-2017 podróżowała do Indii, aby zgłębiać doświadczenie u źródeł. Lata praktyki i doświadczenia pozwalają jej na lepsze nauczanie i pomoc innym w ich rozwoju. Od lat prowadzi zajęcia i warsztaty doszkalające dla nauczycieli jogi. Nie ma znaczenia w jakim stylu praktykujesz jogę lub prowadzisz zajęcia, jej wskazówki są uniwersalne, możesz wykorzystać je w praktyce własnej oraz w swoim nauczaniu. Więcej informacji o Patrycji znajdziesz na jej blogu joginka.pl

Kiedy:
? 28.03.2026, godz. 10:00-14:00

Gdzie:
? Amrita Jaigeet- Joga Kundalini ( ul. Sienkiewicza 11, 2. piętro, Jaworzno)

Wkład:
? 220,00 zł

Zapisy i zapytania:
✉️amritajaigeet21@gmail.com
☎️ 530 433 464 ( preferowany sms lub wiadomość na whats up )
⭐ Zapisz się już dziś!

Ilość miejsc ograniczona, zarezerwowane miejsce gwarantuje zaliczka w wysokości 100 zł ( bezzwrotna). Reszta opłaty może nastąpić w dniu warsztatów (brak odwołania swojej obecności do dnia 27.03.2026 generuje konieczność opłacenia całej kwoty mimo nieobecności na warsztacie - szanujmy swój czas i pracę .)
- **Event URL**: https://allevents.in/jaworzno/pobudź-mięśnie-głębokie-i-wydobądź-moc-oddechu-warsztaty-flow-jogi-i-oddechu-w-amrita-przestrzeń/200029870532210
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 8

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Jaworzno
- **state**: SI
- **country**: Poland
- **location**: ul. Sienkiewicza 11 (2. piętro), 43-600 Jaworzno, Poland
- **lat**: 50.20213
- **long**: 19.27376
- **full address**: ul. Sienkiewicza 11 (2. piętro), 43-600 Jaworzno, Poland, ulica Henryka Sienkiewicza 11, 43-600 Jaworzno, Polska, Jaworzno, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/562f47b4e46b671aed56209e7d233ca41f959fff72b13771d2a777abd6ea0075-rimg-w1200-h628-dcbbe2e7-gmir?v=1774695009

## FAQs

- **Q**: When and where is "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń being held?
  - **A:** "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń takes place on Sat, 28 Mar, 2026 at 10:00 am to Sat, 28 Mar, 2026 at 02:00 pm at ul. Sienkiewicza 11 (2. piętro), 43-600 Jaworzno, Poland, ulica Henryka Sienkiewicza 11, 43-600 Jaworzno, Polska, Jaworzno, Poland.
- **Q**: Who is organizing "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń?
  - **A:** "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń is organized by Amrita Jaigeet - Joga Kundalini.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Jaworzno, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If "Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": ""Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu"- warsztaty flow jogi i oddechu w Amrita Przestrzeń",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/562f47b4e46b671aed56209e7d233ca41f959fff72b13771d2a777abd6ea0075-rimg-w1200-h628-dcbbe2e7-gmir?v=1774695009",
        "startDate": "2026-03-28",
        "endDate": "2026-03-28",
        "url": "https://allevents.in/jaworzno/pobudź-mięśnie-głębokie-i-wydobądź-moc-oddechu-warsztaty-flow-jogi-i-oddechu-w-amrita-przestrzeń/200029870532210",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul. Sienkiewicza 11 (2. piętro), 43-600 Jaworzno, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Henryka Sienkiewicza 11, 43-600 Jaworzno, Polska",
                "addressLocality": "Jaworzno",
                "addressRegion": "SI",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.20213",
                "longitude": "19.27376"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "\"Pobudź mięśnie głębokie i wydobądź moc oddechu\"\n\nWarsztat będzie poświęcony mięśniom głębokim i oddechowi.\nAktywacja mięśni głębokich i budowanie mocnego centrum kojarzy się z napięciem, zakładaniem gorsetu. Z wyobrażeniem, że mięśnie wymagają mocnej, siłowej pracy.\n\nNasze centrum to nie tylko mięś",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Amrita Jaigeet - Joga Kundalini",
                "url": "https://allevents.in/org/amrita-jaigeet-joga-kundalini/24468121"
            }
        ]
    }
]
```