MEDYTACJA – KURS ŚWIADOMEJ OBECNOŚCI.
W pędzie i chaosie życia coraz częściej poszukujemy ciszy, spokoju i równowagi.
Przewlekłe zmęczenie, niedobory snu, brak głębokich relacji i niewartościowe jedzenie osłabiają nas i nie pozwalają żyć pełnią życia.
Nie mamy takiej mocy, aby móc zmienić otaczający nas świat, mamy jednak pełny wpływ na to, jak go postrzegamy i jak w nim funkcjonujemy.
Tego właśnie uczy nas medytacja. Pozwala zagłębić się w siebie, zatrzymać się, wyjść z trybu autopilota i być w Tu i Teraz – świadomie i uważnie – mając na uwadze nasze najwyższe dobro oraz dobro całego świata.
Mając w zasadzie nieograniczony dostęp do informacji, wiemy czym jest medytacja, czytamy o niej, oglądamy filmy na ten temat, przewijamy rolki – jednak sama teoria nie wystarcza!
Medytacja to praktyka.
Zapraszam Cię do PRAKTYKI.
Kurs ma na celu pokazać Ci korzyści płynące z medytacji i osadzić ją w Twoim życiu codziennym.
Obejmuje on cztery spotkania w ciągu dwóch miesięcy. Czas pomiędzy spotkaniami przeznaczony jest na praktykę własną, obserwację i doświadczanie.
Spotkania /3h/:
I. 16.01.2026 – g. 17.30-20.30
Ciało, oddech, umysł – uważność jako sztuka świadomego życia.
II. 30.01.2026 – g. 17.30-20.30
Doświadczanie rzeczywistości – nieosądzanie, nieocenianie, nienazywanie.
III. 13.02.2026 – g. 17.30-20.30
Motywacja, dyscyplina, konsekwencja – zaufanie do procesu.
IV. 27.02.2026– g. 17.30-20.30
Sztuka niedziałania – praktyka w życiu codziennym.
🪷 uzyskasz podstawowe informacje o tym, czym medytacja jest, a czym nie jest;
🪷 poznasz techniki różnych tradycji, aby wybrać te, które najbardziej do Ciebie przemawiają;
🪷 dowiesz się, jak medytacja może wspierać Twoje zdrowie / m.in. uważne jedzenie, redukcja stresu i niepokoju, poprawa koncentracji i pamięci, zmiana jakości snu, uważność w relacjach ze sobą i innymi/
Po każdym spotkaniu uczestnicy otrzymają materiały do praktyki własnej.
Ważne!
Zgłaszając się na kurs, zobowiązujesz się do codziennej praktyki własnej (15-40min).
Kurs przeznaczony jest zarówno dla początkujących, jak i dla tych z Was, którzy mają już doświadczenie medytacyjne.
W razie pytań czy wątpliwości – zapraszam do kontaktu.
Zapisy: Justyna Szopa tel. 605 400 088
Cena regularna: 690zł
Cena promocyjna: 590zł /dla osób praktykujących w Yoga Place/
*warunkiem wpisania na listę jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 200zł.
Nr konta: 36 1240 4256 1111 0010 6329 1288
Tytuł: Zaliczka - Medytacja
You may also like the following events from YOGA PLACE Justyna Szopa:
Also check out other
Health & Wellness events in Jaworzno.
