# Event Details

- **Event Name**: Sterk Mamma - trening for nybakte mødre der baby er med
- **Event Start and End Date**: Mon, 17 Aug, 2026 at 12:45 pm – Mon, 17 Aug, 2026 at 01:45 pm
- **Event Description**: STERK MAMMA – trening for nybakte mødre der baby er med 

Sterk Mamma er en trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å komme i gang med trening etter svangerskap og fødsel – sammen med babyen din og andre mødre i samme livsfase.

Her får du mulighet til å styrke kroppen på en skånsom og funksjonell måte, med fokus på oppbygging, stabilitet og trygg progresjon.

? Fokus på styrke, stabilitet og kontakt med kroppen

Vi jobber blant annet med:

-funksjonell styrketrening
-stabilitet og bevegelighet
-opptrening av kjerne- og setemuskulatur
-bekkenbunn og pustebevissthet

Målet er å bygge opp kroppen gradvis etter graviditet og fødsel, samtidig som du får energi, overskudd og bedre kontakt med kroppen igjen.

? Baby er med på timen

Baby er en naturlig del av treningen og kan:

-ligge på pledd ved siden av deg
-sitte i vippestol/ bilstol
-være med i enkelte øvelser
-holdes tett inntil ved behov

Alt tilpasses babyens alder, utvikling og dagsform.

Dette er en fleksibel og inkluderende time hvor det er helt naturlig med:

-amming eller flaskemating
-bleieskift
-pauser underveis

Vi følger babyens rytme og behov.

?‍♀️ Variert og skånsom trening

Timen kombinerer elementer fra:

-mobilitetstrening
-styrke og funksjonell trening
-TABATA og sirkeltrening
-yoga og pilates med fokus på kjernemuskulatur
-øvelser med egen kroppsvekt og strikker

Øvelsene er enkle, effektive og tilpasses nivå og dagsform.

? Hvem passer timen for?

Timen passer fra:

-etter 6-ukerskontroll for mamma
-8 uker etter keisersnitt
i samråd med jordmor eller lege.

Du trenger ikke være trent eller ha erfaring fra tidligere – du starter der du er.

? Onsdager kl. 12.45–13.45
Oppstart: 19. august 2026

Påmeldingsfrist: 10. august.
Påmelding: post@solvikyoga.no
Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding.

? Kursperioder

Bolk 1: uke 34–41 (7 ukers kurs, ingen time torsdag 10. september)
Bolk 2: uke 42–49 (8 ukers kurs)
Bolk 3: uke 50–51 (2 ukers kurs)

? Pris
7 ukers kurs: kr. 1444
8 ukers kurs: kr 1650
2 ukers kurs: kr 413

Happy Yogi tilbud:
Deltar du på to kurs i samme periode, får du 20 % rabatt på kurs nr. 2 og blir “Happy Yogi”.

Som Happy Yogi kan du også delta på øvrige ordinære timer i timeplanen ved ledig kapasitet (drop-in).

? Solvik Yoga
Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland
Inngang på baksiden av Skallstøperiet
Studio i 2. etasje

✨ Trykk gjerne «Liker» eller «Interessert», og inviter gjerne noen du tror kan ha glede av kurset. Det betyr mye for oss og hjelper oss å nå ut til flere. Tusen takk ?
- **Event URL**: https://allevents.in/j%C3%B8rpeland/sterk-mamma-trening-for-nybakte-mødre-der-baby-er-med/200030539560214
- **Event Categories**: health-wellness, pilates
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 2

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Jørpeland
- **state**: RO
- **country**: Norway
- **location**: Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland, Norway
- **lat**: 59.01645
- **long**: 6.0379
- **full address**: Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland, Norway, Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland, Norge, Jørpeland, Norway

## Event gallery

- **Alt text**: Sterk Mamma - trening for nybakte mødre der baby er med
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/dd910f760296641a0dc51d41d5c2f1edfb2583139bf40a74f33e7ab2e3b504f2-rimg-w1200-h630-dcf8f8f8-gmir?v=1786441394

## FAQs

- **Q**: When and where is Sterk Mamma - trening for nybakte mødre der baby er med being held?
  - **A:** Sterk Mamma - trening for nybakte mødre der baby er med takes place on Mon, 17 Aug, 2026 at 12:45 pm to Mon, 17 Aug, 2026 at 01:45 pm at Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland, Norway, Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland, Norge, Jørpeland, Norway.
- **Q**: Who is organizing Sterk Mamma - trening for nybakte mødre der baby er med?
  - **A:** Sterk Mamma - trening for nybakte mødre der baby er med is organized by Solvik YOGA.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Sterk Mamma - trening for nybakte mødre der baby er med",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/dd910f760296641a0dc51d41d5c2f1edfb2583139bf40a74f33e7ab2e3b504f2-rimg-w1200-h630-dcf8f8f8-gmir?v=1786441394",
        "startDate": "2026-08-17",
        "endDate": "2026-08-17",
        "url": "https://allevents.in/j%C3%B8rpeland/sterk-mamma-trening-for-nybakte-mødre-der-baby-er-med/200030539560214",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland, Norway",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Stålverksvegen 63, 4100 Jørpeland, Norge",
                "addressLocality": "Jørpeland",
                "addressRegion": "RO",
                "addressCountry": "NO"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "59.01645",
                "longitude": "6.0379"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "STERK MAMMA – trening for nybakte mødre der baby er med \n\nSterk Mamma er en trygg og inspirerende gruppetime for deg som ønsker å komme i gang med trening etter svangerskap og fødsel – sammen med babyen din og andre mødre i samme livsfase.\n\nHer får du mulighet til å styrke kroppen på en skånsom og f",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Solvik YOGA",
                "url": "https://allevents.in/org/solvik-yoga/9461950",
                "description": "YOGA STUDIO\n\nYoga Classes, Workshop's, Yoga Retreats,SUP Yoga, Outdoor Yoga, After Hike Yoga, Healthy Lifestyle Events\n\n20 minutes drive from Preikestolen hike"
            }
        ]
    }
]
```