CrossFit Laisvė kviečia Jus į 6-ąją vasaros sporto stovyklą. Jūsų laukia sportiškas, kupinas pramogų, bei geros nuotaikos savaitgalis. Vyks CrossFit, mobility, circle training, olympic weightlifting, skills treniruotės. Taip pat bus žygis gamtoje, MTB dviračių žygis, plaukiojimas ir treniruotė ant irklenčių. Komandinės varžybos, kurias sudarys keturios labai skirtingos rungtys. Smagūs Vakarai prie laužo, atsipalaidavimas pirtyje, treniruotės kasdien ir daug kitų pramogų. Aktyvus, sportiškas ir geros nuotaikos kupinas savaitgalis!
---
MTB dviračių žygis: dviračius reikia turėti savo, jeigu neturite ir norite dalyvauti šiame žygyje, kreipkitės ir mes padėsime surasti nuomai arba pasiskolinsime iš bendruomenės narių 🙂
---
Vasaros stovykla vyks - "Ievalaukio" sporto ir poilsio centre. Nameliuose yra viskas ko reikia gamintis maistą: šaldytuvas, indai, viryklė. Jeigu esate "grill" fanas, tai Jus Lauke prie namelių džiugins šašlykinės su paruoštomis malkomis. (plačiau apie sodybą:
https://ievalaukis.lt/ ).
---
Preliminarus vasaros stovyklos tvarkaraštis:
Ketvirtadienis 08.14
9:00 - 12:00 h Įsikūrimas.
12:00 - 13:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
13:00 - 14:00 h Stovyklos pristatymas.
14:00 - 15:00 h Olympic Weightlifting / Circle Training.
15:00 - 16:00 h CrossFit.
18:00 - 21:00 h Žygis miške (~15km).
21:30 h Vakarienė.
Penktadienis 08.15
7:00 - 7:30 h Rytinė mankšta (lengvas bėgimas, dinaminiai tempimo pratimai).
7:30 - 9:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
9:00 - 10:00 h CrossFit WOD.
10:00 - 11:00 h Skills.
11:00 - 12:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
12:00 - 14:00 h Pirma rungtis: Trenerių paruošta komandinė užduotis (renkami taškai).
14:00 - 16:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
16:00 - 18:00 h Antra rungtis: protmūšis (renkami taškai).
18:00 - 19:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
19:00 - 00:00 h Trečia pramoginė/aktyvi/sportinė rungtis. Detalės bus patikslintos vėliau.
Šeštadienis 08.16
7:00 - 7:30 h Rytinė mankšta (lengvas bėgimas, dinaminiai tempimo pratimai).
7:30 - 9:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
9:00 - 10:00 h Mobility.
10:00 - 11:00 h CrossFit WOD / Circle Training.
11:00 - 13:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
13:00 - 16:00 h Žygis MTB dviračiais.
16:00 - 17:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
17:00 - 18:00 h Olympic weightlifting / Circle Training.
18:00 - 20:00 h Ketvirta rungtis.
20:00 h Vakaro dalis: apdovanojimai! paruošta "Grill zone". Bendra vakarienė - CrossFit Laisvės geriausi šefai paruoš Jums nepamirštamą vakarienę.
Sekmadienis 08.17
7:00 - 7:30 h Rytinė mankšta (lengvas bėgimas, dinaminiai tempimo pratimai).
7:30 - 9:00 h Laisvas laikas poilsiui, maistui.
9:00 - 10:00 h Mobility.
10:00 - 11:00 h CrossFit WOD.
11:00 - 12:00 h Circle Training.
12:00 - 15:00 h Vandens žygis su irklentėmis (planuojami du / trys išplaukimai).
*Tvarkaraštis gali būti keičiamas organizatorių nuožiūra, atsižvelgiant į oro sąlygas.
---
Nameliuose miegamų vietų skaičius ribotas.
DATA 2024.08.14 - 2024.08.17
Kaina 1 asmeniui - 185eur.
Kaina 1 asmeniui (ne CrossFit Laisvė nariui) - 215eur.
Visa informacija ir registracija:
+37064000452
aW5mbyB8IGNyb3NzZml0bGFpc3ZlICEgbHQ=
Also check out other Workshops in Ignalina, Sports events in Ignalina.
