ACTify your Life. Retreat

4 Tage Embodiment, Integration & tieferes Erleben

Dieses Retreat ist ein intensives verlängertes Wochenende, das dir Raum gibt, noch tiefer in deine Prozesse einzutauchen – mit deinem Körper, deinem Atem, deiner Präsenz und allem, was sich zeigen möchte.

Nach acht Wochen ACTify-Erfahrung und ersten Durchbrüchen im Alltag geht es hier nicht darum, noch mehr zu verstehen – sondern das bereits Erlebte in dir wirken zu lassen, zu verkörpern und zu integrieren.

Du wirst neue Wege entdecken, wie du dich mit dir selbst verbindest – jenseits von Kopf und Konzepten.
Gemeinsam mit der Gruppe tauchst du ein in vier Tage voller Achtsamkeit, Bewegung, Atem, BE LIGHT, achtsamer Körperwahrnehmung und Erfahrungsräumen, die dein inneres Wachstum auf eine neue Ebene bringen.

Für viele ist das Retreat der Moment, in dem sich etwas wirklich setzt. Und öffnet.

• Den Körper als Spiegel und Ressource zu nutzen:
  zu spüren, wie Gedanken, Emotionen und Körpersignale zusammenhängen.

• Psychosomatische Signale als Botschaften zu verstehen – nicht als Feinde:
  zu erkennen, wo im Körper sich innerer Widerstand, Enge oder Stress ausdrückt – und wie du damit in Kontakt bleiben kannst, ohne überwältigt zu werden.

• ACT-Prozesse tiefer zu erleben:
  Akzeptanz, Defusion, Achtsamkeit, Wertearbeit und Commitment nicht nur kognitiv zu begreifen, sondern mit Kopf, Herz und Körper zu erfahren.

• Integration: Das, was du in Modul 1 verstanden hast, im Körper verankern

• Präsenz: statt im Kopf zu kreisen, ins direkte Spüren kommen

• Verbindung: mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben

Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach sein – und dich dabei tiefer mit dir selbst verbinden.