好心程: 感情挑戰

誠邀你加入我們，一起分享經歷、尋找慰藉，並集結團體的力量創造更共融的社會！

關於活動：

這個朋輩支援小組是為了支持你面對心理健康的挑戰。

語言在溝通和分享中非常重要，而我們也知道在香港尋找心理支援和相關資源並不容易。因此，我們更堅信用廣東話來提供支援是非常重要。

透過這個小組，我們希望能為你提供所需的支持和幫助！

朋輩支援：在一個包容、無批判的環境中，從容地分享個人故事、面對的挑戰，以及如何克服困難，並同時從他人的經歷中獲得啟發。

社區共融：我們希望為你建立一個強大的支持網絡，讓你與志同道合的人連結和同行，擴展你的社交圈子，共同邁向前方的旅程。

自我關懷：你可以學習有效的自我關懷方法，從他人的經驗中取經。

我們的免費支援小組歡迎任何正在尋找支持、理解和社群的廣東話人士。無論你是否面對心理健康的挑戰、經歷悲傷或失落，或者只是想提升自我關懷技巧，我們都歡迎你加入「好心程」的旅程！

我們期待在「好心程」中與你相見！

朋輩支援小組是參加者聚在一起，分享故事和互相支持的地方。小組將由兩位經過培訓的志願者主持，他們與你一樣，走過類似的心路歷程。

第一次參加小組感到緊張是正常的，我們明白分享自己的故事需要勇氣。但請你相信，你值得得到別人的關心和支持，隨時加入我們，就算只是靜靜地聽也絕對歡迎。

小組開始時，主持人會進行簡單介紹，然後邀請你自我介紹，邀請你分享你為什麼參加。之後，你不需要有壓力去發言，我們的主持人將會引導討論。

在這裡，你可以：

• 隨心分享故事，談談這些經歷如何影響你的生活
• 真實地分享你的感受和情緒
• 討論如何面對情緒健康的高低

為了確保這個小組對每個人都包容，我們有一些基本的分享原則，希望大家遵守：

1. 保密性：小組的內容是保密的，請不要在外面討論具體細節，也不允許錄音。
2. 真誠分享：這裡是讓你誠實分享經驗的地方，沒有批評或對錯。
3. 自由發言：如果你不想發言，完全可以選擇靜靜地旁聽。
4. 專注傾聽：請給予說話者充分的注意，當有人分享時，其他人應該保持安靜。
5. 引導對話：如果主持人需要引導話題或掌控時間，請不要誤解我們在打斷你。
6. 彼此友善：對自己和他人要有善意。
7. 同理心：請用同情心來傾聽他人。
8. 尊重經驗：我們不會進行比較，每個人的經歷都值得尊重。

這個朋輩支援小組是讓大家分享個人困難和互相支持的地方。

參加者可以來聆聽，但這不是觀察的空間。你應該來這裡參與朋輩支援，而不是作為學生進行研究、臨床人員觀察，或媒體報導，除非已獲得我們的書面同意。

我們是香港S88註冊的慈善機構，於2022年開始在香港舉辦免費朋輩支援小組。

這些小組由志願者主導。我們的主持人雖然經過培訓，但並不是心理健康專業人士。我們並不是為參加者提供建議，而是提供一個分享、連結和支持的空間。

我們相信沒有人會感到孤單，總有他人能夠理解你的故事。

如果你正處於情緒健康的危機中，無法保證自身安全，請尋求即時幫助：

• 撒瑪利亞人：2341 7227（至晚上10時），2389 2222（全日）
• 明愛：18288
• 自殺預防熱線：23820000

如想了解更多資訊，請查看我們的網站：www.thenewnormalcharityhk.org

地點: 上環, 永和街23-29號, 俊和商業中心, 21樓 (上環地鐵站E2出口）