Dette yogaretreat med Michael Bjerrum er for dig, som er vild med den fysiske yogapraksis, saunagus, smuk natur og lækkert vegetarmad.
Stedet
Retreatet foregår på Fyrregaarden, som er beliggende i et idyllisk sommerhusområde ved Gudmindrup Strand i Sejerøbugten (Odsherred) og ligger ugenert i forhold til naboer. Vi er kun 12 minutters gang fra Gudmindrup strand, som er kåret til Danmarks bedste flere år i træk. Der er derfor mulighed for skønne gåture langs Sejrøbugten. og solnedgangen er tillige et fantastisk syn.
Indkvartering
På Fyrregaarden er det muligt at vælge mellem enkeltværelse, dobbeltværelse med enkeltmandssenge og firemandsværelser med brede køjesenge. Der er toiletter og bad på gangen.
Pris i dobbeltværelse: 4.000 kr.
Pris i eneværelse: 4.500 kr.
Pris i firemandsværelse: 3.500 kr.
Yogaen
Der er god tid til fordybelse i yogaen. Hver klasse er 2 timer, hvilket er mere tid, end man er vant til på almindelige klasser. Det åbner op for, at vi kan komme dybere ind i stillingerne, og der er tid til at stille spørgsmål og blive rettet.
Om eftermiddagen er det som udgangspunkt hatha yoga, mens der dyrkes vinyasa yoga om morgenen.
Maden
Der serveres velsmagende vegetarmad, som så vidt muligt vil være økologisk.
Fredag
Ankomst 15.00-16.00
Velkomst praksis Hatha 16.00-18.00
Aftensmad 18.30
Saunagus og udendørs Spa 20.00-21.00
Te
Lørdag
Frugt 7.30
Vinyasa og pranayama 8.00-10.00
Morgenmad 10.00
Gåtur til stranden
Frokost salater 13.30
Hatha og meditation 15.00-17.00
Saunagus 17.30-19.00
Aftensmad 19.30
Lørdag
Frugt 7.00
Vinyasa og pranayama 7.30-9.30
Saunagus 9.30-10.30
Brunch 10.30
Farvel og på gensyn 12.00
Also check out other Health & Wellness events in Holbaek.
|
