# Event Details - **Event Name**: IYENGAR YOGA WORKSHOP - **Event Start and End Date**: Thu, 24 Sep, 2026 at 05:00 pm – Sat, 26 Sep, 2026 at 05:30 pm (+07:00) - **Event Description**: (English follows) IYENGAR YOGA WORKSHOP From Steadiness to Stillness 4-day intensive with Nareen स्थिरसुखमासनम् Sthira-sukham-āsanam Tư thế phải vững vàng và thoải mái. B.K.S. Iyengar từng nói về yoga như một hành trình: từ chuyển động đến tĩnh lặng, từ nỗ lực đến sự nhẹ nhàng, từ bất ổn đến sự sáng tỏ vững vàng. Đó cũng chính là tinh thần của workshop lần này của At Ha’s cùng hợp tác lần đầu tiên với thầy Nareen. Điều bọn mình cảm thấy rất hứng thú và trân trọng ở thầy Nareen không chỉ là nhiều năm thực hành và giảng dạy Iyengar Yoga tại Malaysia, mà còn là cách thầy tiếp nối rất rõ triết lý của B.K.S. Iyengar và và chiều sâu khảo sát được tiếp nối bởi con trai ông, Prashant S. Iyengar. Trong thực hành ấy, alignment không phải là đích đến cuối cùng. Sự chính xác của cơ thể tạo nên điều kiện để hơi thở trở nên nhạy cảm hơn, tâm trí tập trung hơn và người tập có thể quan sát những chuyển động tinh tế đang diễn ra bên trong. Asana vì thế không chỉ là một hình dạng cần đạt được, mà trở thành một phương tiện để nghiên cứu mối quan hệ giữa cơ thể, hơi thở và tâm trí - từ sự vững vàng bên ngoài đi dần vào tĩnh lặng bên trong. Trong bốn ngày, chúng ta sẽ không học những buổi tập rời rạc. Mỗi session được xây dựng như một chương của cùng một hành trình. Day 1 - Grounding the Body Bắt đầu từ đôi chân. Học cách đứng thật vững, cảm nhận nền đất, tìm lại sự ổn định từ chính cơ thể. Day 2 - Stability in the Core Khi nền móng đã đủ chắc, sức mạnh được xây dựng từ trung tâm. Không phải sức mạnh của sự gồng cứng, mà là sức mạnh của sự tập trung và hiện diện. Day 3 - Steadiness through Inversion & The Quiet Mind Đảo ngược góc nhìn qua các tư thế inversion, mở vai, nuôi dưỡng lòng can đảm và sự bình tĩnh. Sau đó đi sâu vào các kéo dài và gập về trước để kéo dài cột sống, làm dịu hệ thần kinh và đưa tâm trí trở về trạng thái tĩnh lặng. Day 4 - Opening the Heart & Integration Backbends giúp mở rộng lồng ngực, tạo nên sự cân bằng giữa nỗ lực và buông xả. Workshop khép lại bằng Yoga phục hồi yoga và pranayama, để mọi trải nghiệm được tích hợp thành một sự yên tĩnh sâu bên trong. Đây là workshop dành cho những người muốn đi xa hơn trong thực hành yoga. Dù bạn đến từ Iyengar Yoga hay bất kỳ trường phái nào, nếu bạn mong muốn hiểu sâu hơn về căn chỉnh, về trí thông minh của cơ thể, về cách sử dụng asana để chuyển hóa hệ thần kinh và nuôi dưỡng sự tĩnh tại của tâm trí, bốn ngày này sẽ mang đến rất nhiều giá trị. Đôi khi, điều thay đổi việc thực hành của chúng ta không phải là học thêm thật nhiều tư thế mới, mà là học cách thực hiện một tư thế quen thuộc với sự hiểu biết hoàn toàn khác. GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN: NARENTHRAN S.VIRAKANNU Narenthran S. Virakannu là giáo viên Iyengar Yoga được chứng nhận quốc tế với gần hai thập kỷ nghiên cứu và giảng dạy yoga. Từ năm 2010, thầy theo học trực tiếp với Sri Nanda Kumar – một trong những học trò lâu năm của B.K.S. Iyengar, và chính thức được cấp chứng nhận giảng dạy Iyengar Yoga vào năm 2015. Đến nay, thầy vẫn tiếp tục duy trì việc học tập và thực hành như một người dành trọn đời cho con đường Iyengar Yoga. Trong quá trình đào tạo, thầy còn có cơ hội học hỏi từ nhiều giáo viên Iyengar Yoga hàng đầu thế giới như Birjoo Mehta, Zubin Zarthoshtimanesh, Abhijata Sridhar Iyengar, Ramanand Patel, Bobby Clennell và Justin Herold. Những trải nghiệm này mang đến cho thầy một góc nhìn phong phú về phương pháp Iyengar, đồng thời vẫn giữ vững tinh thần truyền thống của dòng yoga này. Nền tảng của Narenthran không chỉ giới hạn ở Iyengar Yoga. Từ năm 2005, thầy đã được đào tạo tại Sivananda Yoga Vedanta Centres (Madurai và Trivandrum), nơi thầy đạt danh hiệu Yoga Acharya (Master of Yoga). Sau đó, thầy tiếp tục hoàn thành Diploma in Yoga Therapy tại Yoga Vidya Gurukul (Nashik). Bên cạnh đó, thầy là giáo viên được công nhận ở cấp độ E-RYT 500 của Yoga Alliance (Hoa Kỳ) và được American Institute of Vedic Studies chứng nhận là Yoga & Ayurveda Health Educator, với nền tảng kết hợp giữa Yoga và Ayurveda trong chăm sóc sức khỏe. Một dấu ấn đặc biệt trong hành trình học tập của thầy là chương trình đào tạo chuyên sâu kéo dài 800 giờ cùng cố Tiến sĩ George Feuerstein – một trong những học giả uy tín nhất về Yoga trên thế giới. Tại đây, thầy được hướng dẫn trực tiếp về Triết học, Lịch sử và Văn học Yoga, góp phần tạo nên chiều sâu trong cách tiếp cận và giảng dạy của mình. Trong mỗi lớp học, Narenthran kết hợp sự chính xác của phương pháp Iyengar với sự tận tâm dành cho từng học viên. Thầy không chỉ hướng dẫn kỹ thuật asana, mà còn giúp người tập hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa cơ thể, hơi thở và tâm trí, để việc thực hành trở thành một hành trình khám phá và chuyển hóa bản thân. Với kinh nghiệm giảng dạy phong phú, kiến thức vững chắc và tinh thần học hỏi không ngừng, Narenthran luôn được học viên đánh giá cao bởi phong cách giảng dạy rõ ràng, sâu sắc và đầy cảm hứng. THÔNG TIN VỀ WORKSHOP 🌿 THỜI GIAN 24/9 - 26/9/2026 ✧ 24/9: 05:00pm - 08:00pm ✧ 25/9: 05:00pm - 08:00pm ✧ 26/9: 08am - 12:00pm ✧ 26/9: 1:30pm-5:30pm Hình thức học: Học trực tiếp tại studio 🌿 ĐỐI TƯỢNG THAM GIA: Khóa học dành cho tất cả mọi người. Không yêu cầu kiến thức nền tảng về Yoga, Ayurveda, Triết học hay Sanskrit. 🌿 HỌC PHÍ: - Early bird: 4.000.000đ / 4 buổi (+8% VAT) - Đăng kí sau ngày 11/9: 4.500.000đ / 4 buổi (+8% VAT) 🔥 HỌC PHÍ BUỔI LẺ: - Early bird: 400.000đ / 1 giờ) (+8% VAT) - Đăng kí sau ngày 11/9: 430.000đ / 1 giờ) (+8% VAT) ✧ Đăng ký: nhắn tin Fanpage/email athas.saigon@gmail.com ✧ Số lượng người tham gia: 10 tối thiểu ✧ Tiêu chuẩn tham gia: Chỉ cần sự ưa thích và mong muốn được học hỏi của bạn 🌿 THANH TOÁN: ✧ Tiền mặt at Ha’s Boutique Yoga Studio Tầng M 187/15 Điện Biên Phủ Quận 1, Hồ Chí Minh ✧ Chuyển khoản CÔNG TY TNHH TM DV HAANDTHA STK: 119003028323 Ngân hàng: NGÂN HÀNG TMCP CÔNG THƯƠNG VIỆT NAM (VIETINBANK) (Nội dung: [HoTen]_IYENGARWORKSHOP) ----------------------------- IYENGAR YOGA WORKSHOP From Steadiness to Stillness A 4-Day Intensive with Nareen **स्थिरसुखमासनम्** Sthira-sukham-āsanam “Asana should be steady and comfortable.” B.K.S. Iyengar often spoke of yoga as a journey: from movement to stillness, from effort to effortlessness, from instability to steady clarity. This is also the spirit of From Steadiness to Stillness, At Ha’s first workshop in collaboration with Nareen. What we find especially inspiring about Nareen is not only his many years of practicing and teaching Iyengar Yoga in Malaysia, but also the way his teaching carries forward the philosophy of B.K.S. Iyengar and the depth of inquiry further explored by his son, Prashant S. Iyengar. In this approach to practice, alignment is not the final destination. Precision in the physical body creates the conditions for the breath to become more sensitive, the mind more focused, and the practitioner more capable of observing the subtle movements taking place within. Asana, therefore, is not simply a physical shape to be achieved. It becomes a means of exploring the relationship between body, breath, and mind — gradually moving from outer steadiness toward inner stillness. Over these four days, we will not be practicing four separate, unrelated sessions. Each session is designed as a chapter within one continuous journey. DAY 1 — GROUNDING THE BODY We begin with the feet. Learn to stand with stability, feel your connection to the ground, and rediscover a sense of steadiness through the physical body. DAY 2 — STABILITY IN THE CORE Once the foundation becomes stable, strength can begin to develop from the center. Not the strength of rigidity or excessive effort, but a strength that comes from concentration, awareness, and presence. DAY 3 — STEADINESS THROUGH INVERSIONS & THE QUIET MIND Explore a different perspective through inversions, while creating greater openness in the shoulders and cultivating courage, steadiness, and calm. The practice then moves into lengthening actions and forward extensions to create space through the spine, quiet the nervous system, and guide the mind toward stillness. DAY 4 — OPENING THE HEART & INTEGRATION Backbends invite greater openness across the chest and help us explore the balance between effort and release. The workshop concludes with restorative yoga and pranayama, allowing the experiences of the previous days to settle and integrate into a deeper sense of inner quiet. --- WHO IS THIS WORKSHOP FOR? This workshop is for anyone who wishes to go further in their yoga practice. Whether your background is in Iyengar Yoga or another yoga tradition, these four days can offer valuable insight if you would like to deepen your understanding of alignment, the intelligence of the body, and the way asana can influence the nervous system and cultivate greater steadiness of mind. Sometimes, what transforms our practice is not learning many new poses. It is learning how to approach a familiar pose with an entirely different understanding. --- TEACHER - NARENTHRAN S. VIRAKANNU Narenthran S. Virakannu is an internationally certified Iyengar Yoga teacher with nearly two decades of study, practice, and teaching experience. Since 2010, he has studied directly under Sri Nanda Kumar, a long-time student of B.K.S. Iyengar. Narenthran received his Iyengar Yoga teaching certification in 2015 and continues to study, practice, and teach as a lifelong student of the Iyengar Yoga tradition. Throughout his training, he has also had the opportunity to study with many highly respected senior Iyengar Yoga teachers, including Birjoo Mehta, Zubin Zarthoshtimanesh, Abhijata Sridhar Iyengar, Ramanand Patel, Bobby Clennell, and Justin Herold. These experiences have given him a broad perspective on the Iyengar method while keeping his teaching firmly rooted in the tradition. Narenthran’s background extends beyond Iyengar Yoga. His formal yoga training began in 2005 at the Sivananda Yoga Vedanta Centres in Madurai and Trivandrum, where he earned the title of Yoga Acharya (Master of Yoga). He later completed a Diploma in Yoga Therapy at Yoga Vidya Gurukul in Nashik. He is also an E-RYT 500 registered teacher with Yoga Alliance (USA) and a certified Yoga & Ayurveda Health Educator through the American Institute of Vedic Studies, giving him a foundation that integrates both Yoga and Ayurveda in the context of health and wellbeing. A significant part of his educational journey was an extensive 800-hour training with the late Dr. Georg Feuerstein, one of the world’s most respected scholars of Yoga. Through this program, Narenthran studied Yoga philosophy, history, and literature, contributing to the depth and breadth of his approach to both practice and teaching. In his classes, Narenthran combines the precision of the Iyengar method with attentive guidance for each student. Beyond teaching asana technique, he encourages practitioners to explore the relationship between **body, breath, and mind**, allowing the practice to become a process of inquiry, understanding, and transformation. With his extensive teaching experience, strong foundation of knowledge, and continued dedication to learning, Narenthran is highly regarded by his students for a teaching style that is **clear, insightful, and inspiring**. --- WORKSHOP INFORMATION 🌿 DATES & TIMES 24–26 September 2026 ✧ 24 September: 5:00 PM – 8:00 PM ✧ 25 September: 5:00 PM – 8:00 PM ✧ 26 September: 8:00 AM – 12:30 PM ✧ 26 September: 1:30PM – 5:30PM Format: In-person workshop at At Ha’s Boutique Yoga Studio --- 🌿 WHO CAN JOIN? The workshop is open to everyone. No prior knowledge of Yoga, Ayurveda, philosophy, or Sanskrit is required. All you need is curiosity and a genuine desire to learn and explore your practice. --- 🌿 WORKSHOP FEE FULL 4-DAY WORKSHOP ✧ Early Bird: VND 4,000,000 / 4 sessions (+8% VAT) ✧ Registration after 11 September: VND 4,500,000 / 4 sessions (+8% VAT) 🔥 SINGLE-SESSION RATE ✧ Early Bird: VND 400,000 / hour (+8% VAT) ✧ Registration after 11 September: VND 430,000 / hour (+8% VAT) Registration: Please send us a message via our Fanpage or email us at: [athas.saigon@gmail.com](mailto:athas.saigon@gmail.com) Minimum number of participants: 10 Participation requirement: Simply bring your curiosity and willingness to learn. --- 🌿 PAYMENT Cash Payment At Ha’s Boutique Yoga Studio M Floor 187/15 Dien Bien Phu Street District 1, Ho Chi Minh City Bank Transfer Account Name: CÔNG TY TNHH TM DV HAANDTHA Account Number: 119003028323 Bank: Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade (VietinBank) Transfer Reference: [FullName]_IYENGARWORKSHOP - **Event URL**: https://allevents.in/ho-chi-minh-city/iyengar-yoga-workshop/200030668676432 - **Event Categories**: health-wellness, Workshops, Art, literary-art - **Interested Audience**: - total_interested_count: 100 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Ho Chi Minh City - **state**: HC - **country**: Vietnam - **location**: Lầu 1, 187/15 Điện Biên Phủ, phường Đa Kao, quận 1, Ho Chi Minh City, Vietnam 70000 - **lat**: 10.79202 - **long**: 106.69929 - **full address**: Lầu 1, 187/15 Điện Biên Phủ, phường Đa Kao, quận 1, Ho Chi Minh City, Vietnam 70000, Vietnam ## Event gallery - **Alt text**: IYENGAR YOGA WORKSHOP - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/4d95730096078375c2beef517a7f27fb7728ac91c8c911443aa028007a4a934a-rimg-w1200-h675-dcc89858-gmir?v=1788756460 ## FAQs - **Q**: When and where is IYENGAR YOGA WORKSHOP being held? - **A:** IYENGAR YOGA WORKSHOP takes place on Thu, 24 Sep, 2026 at 05:00 pm to Sat, 26 Sep, 2026 at 05:30 pm at Lầu 1, 187/15 Điện Bien Phủ, phường Đa Kao, quận 1, Ho Chi Minh City, Vietnam 70000, Vietnam. - **Q**: Who is organizing IYENGAR YOGA WORKSHOP ? - **A:** IYENGAR YOGA WORKSHOP is organized by At Ha's. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** IYENGAR YOGA WORKSHOP is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Ho Chi Minh City, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 100+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "IYENGAR YOGA WORKSHOP", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/4d95730096078375c2beef517a7f27fb7728ac91c8c911443aa028007a4a934a-rimg-w1200-h675-dcc89858-gmir?v=1788756460", "startDate": "2026-09-24T17:00:00+07:00", "endDate": "2026-09-26T17:30:00+07:00", "url": "https://allevents.in/ho-chi-minh-city/iyengar-yoga-workshop/200030668676432", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Lầu 1, 187/15 Điện Biên Phủ, phường Đa Kao, quận 1, Ho Chi Minh City, Vietnam 70000", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "1 Đường Điện Bien Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, Hồ Chi Minh, Việt Nam", "addressLocality": "Ho Chi Minh City", "addressRegion": "HC", "addressCountry": "VN" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "10.79202", "longitude": "106.69929" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "(English follows)\nIYENGAR YOGA WORKSHOP\nFrom Steadiness to Stillness\n 4-day intensive with Nareen\nस्थिरसुखमासनम्\nSthira-sukham-āsanam\n\nTư thế phải vững vàng và thoải mái.\n\nB.K.S. Iyengar từng nói về yoga như một hành trình:\ntừ chuyển động đến tĩnh lặng,\ntừ nỗ lực đến sự nhẹ nhàng,\ntừ bất ổn đến sự s", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "At Has", "url": "https://allevents.in/org/at-has/13338761", "description": "at Ha's Boutique Yoga Studio is a small-size studio that offers daily classes of Aerial Yoga, Trapeze, Hatha, Vinyasa, Yin Yoga & Kundalini.\nWe are located at 204 Nguyen Dinh Chieu, District 3. Check out our schedule at www.athassaigon.com/schedule" } ] } ] ```