Transformerande andningsarbete eller en variant av frigörande andning är en fysisk praktik som ger möjlighet till inre läkning – både på ett fysiskt, emotionellt och spirituellt plan.
Med hjälp av det transformativa andetaget öppnar du dörren till det undermedvetna, aktiverar kroppens egen medicin samtidigt som du sätts i kontakt med din inre unika kraft. Där kan du släppa taget om det som stagnerat och håller dig tillbaka och bjuda in det hjärtat önskar.
Syftet är att ge dig den bästa av erfarenhet oavsett om det gäller djup avslappning, en inre resa, kanske ett uppvaknande eller större klarhet. Vanligt är att en bland annat upplever ökad avslappning, minskad stress och ångest, förbättrad mental klarhet och sömn, och större känslomässigt välbefinnande.
Andningsarbete kan också bidra till att förbättra den fysiska hälsan genom att minska inflammation och förbättra immunsystemets funktion.
Vi samlas och tar plats på yogamattor. Du får information om hur sessionen kommer att gå till. Därefter guidas du tryggt steg för steg in i arbetet. Vi andas djupt intensivt och gör andningsuppehåll i flera sekvenser för att så småningom få en release och frigörelse.
Du vilar en god stund och erfar ditt innerliga arbete i flera dimensioner, innan vi rundar av med ett avslutande samtal där vi försäkrar oss om att du är ok.
Att tänka på: Mjuka och varma kläder, gärna extra sockor och filtar, avstå intag av mat 1-2 h före sessionen, kom med öppet sinne.
***Checka med din läkare och vidta försiktighet och/eller avstå om det finns hjärtproblem, astma, graviditet, pågående djup psykisk ohälsa eller epilepsi.
Anmälan görs till Maria (
TWFyaWEgfCBoZWFsd2l0aHVzICEgc2U=)
Investering: 329:- Swish: 123 236 69 12
Plats: Boxningshallen, Idrottshallen, Tidaholm
Datum och tid: 16/12 kl 18.00 - ca 20.00
Varmt välkommen!
Maria
You may also like the following events from Heal with us:
