Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement
Oh Snap, this is a past event! 😵

Do you want to get notified when this event happens again?

Vahva, virkeämpi äiti

Advertisement

Vahva, virkeämpi äiti


Suosittu äiti-vauvakurssi palaa keväällä ♥

Äidiksi tuleminen ei ole aina helppoa, on unettomia öitä, imetysmaratoneita ja kanniskelua. Samalla tuore äiti vasta vähitellen palautuu synnytyksestä. Tämä kurssi on tarkoitettu tukemaan sinun kuntoutumistasi kohti kevyempää ryhtiä ja energisempää oloa. Tavoitteena on virkistyä ja voimistua niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Löydät uudelleen keskivartalon tuen, kevyemmän ryhdin ja skarpimman olon ♥

Aloitamme kurssin ihan perusasioista, kuinka saada tuntemusta takasin omiin syviin lihaksiin käyttämällä yksinkertaisia liikkeitä ja hengitystä. Kurssin edetessä jatkamme klassisemmilla joogaliikkeillä, kunnes koet olevasi taas valmis siirtymään tavalliseen harjoitukseensa. Teemme myös paljon harjoituksia, jotka hoitavat suorien vatsalihasten erkaumaa ja palautavat niitä yhteen. Kurssilla hyödynnetään myös pilatesliikkeitä ja muita hyödyllisiä kehonhuolto menetelmiä.

Vauvasi voi halutessaan osallistua osaan liikkeistä tai hän voi myös vaikka nukkua vieressä, mennään vauvan ehdoilla. On myös erittäin ok imettää tai vaihtaa vaippa kesken tunnin. Yhteinen joogahetki leikin kautta syventää sinun ja vauvasi välistä sidettä ♥

Kurssille olet tervetullut heti jälkitarkistuksen jälkeen tai voit myös hyvin aloittaa vaikka synnytyksestäsi olisi hetki aikaa.
Asentosarjat on lempeitä ja terapeuttisia, tarkoituksena on saada lisää energiaa tunneista, jolloin voit paremmin nauttia ajastasi vauvasi kanssa. Jokaisen tunnin jälkeen on hetki aikaa varattu keskusteluun tai kysymyksiin.

Kurssille voit tulla, vaikka sinulle on tehty keisarinleikkaus. Harjoituksista saat mukaasi koti-ohjeet, jotta voit halutessa jatkaa treeniä kurssin jälkeen. Tunneilla on rento ja hyväksyvä ilmapiiri, saat tavata muita äitejä samassa elämäntilanteessa. Kaikki äidit ja lapset ovat tervetulleita aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta.

Kenelle: Äideille ja heidän lapsilleen, jotka ovat vielä kotona. Otathan isommalle lapselle tarpeeksi viihdykettä mukaan.

Hinta: 127€
Paikka: Hvinvoimala, Merimiehenkatu 21, Punavuori
Kesto: 18.4-6.6. klo 12:00-13:00

Lisätietoa eW9nYWhlbm5hIHwgZ21haWwgISBjb20=

Ilmoittautuminen

https://holvi.com/shop/yogahenna/product/bd905c22c2858a556b721d52863a42ab/



Map Hyvinvoimala, Merimiehenkatu 21 B 42, 00150 Helsinki, Helsinki, Finland
Loading venue map..
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement