

# Event Details

- **Event Name**: Heldagsretreat (tyst) - yinyoga, meditation och naturen
- **Event Start and End Date**: Sat, 09 May, 2026 at 10:00 am – Sat, 09 May, 2026 at 05:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: OBS FULLBOKAD - du kan sätta upp dig på kölista om du vill!

Vi bjuder in till en en av våra mest populära retreater, en tyst heldag då du får öva på att vara medvetet närvarande med en vänlig, nyfiken och accepterande attityd. Du kommer att få instruktioner så att du kan, om du vill, fortsätta meditationspraktiken när du kommer hem. Med hjälp av träning i medveten närvaro övar du dig på att härbärgera nuet och livet i ditt hjärta. På så sätt tränar du upp din förmåga att möta livets upp och nedgångar utan att alltför mycket stress och känslomässiga reaktioner. Retreaten är exklusiv med endast 12 till 13 platser på en trelängad skånegård 160 meter över havet med utsikt över Österlens böljande hav.

Under dagen kommer vi att utöva både yinyoga samt sittande och gående meditation. Vid behov kan du sitta på en stol eller meditera ståendes. Både under meditationen och yinyogan övar vi mindfulness som kommer från ordet sati som betyder att komma ihåg. Det vill säga att komma ihåg att vara här och nu i varje stund. Medveten närvaro har många dokumenterade välgörande effekter. Bland annat positiva effekter vid stress, depression och kronisk smärta. Träningen ger förbättrat immunförsvar, stabiliserat blodtryck och bättre kortisolnivåer. Man övar också upp förmågan till känsloreglering. Under denna retreat kommer vi även meditera ett pass ute i naturen. Naturen är en god hjälp att bjuda in ännu mer uppskattning i meditationen och kan också vara en hjälp att öka rymden i sinnet.

Under dagen är fokus på mindfulness om kroppen, det vill säga att kunna vara medvetet närvarande här och nu i den egna kroppen. Under största delen av dagen är vi tillsammans under tystnad. På så sätt får du möjlighet att sakta ner, släppa ansvar för andra och vardagliga göromål för att istället ge dig själv och din inre röst mer plats.

Vi serverar vällagad hälsosam vegetarisk och glutenfri lunch och fika. Råvarorna är av högsta kvalitet, närodlade och i största möjliga utsträckning ekologiska. I den mån det går använder vi grönsaker från den egna odlingen. Menyn anpassas efter årstiden för att stärka din hälsa.

”Det är helt underbart att tillbringa en dag hos och med er! Vilket andrum ni har skapat! Det är en sådan påfyllnad av energi, värme, gemenskap och alla ”må bra hormoner” under en dag hos er och är så tacksam varje gång jag får plats. Du är en av de  bästa yoga och meditations lärare jag har träffat🙏💗 Efter varje gång (som nu är uppe i fyra😊) har jag alltid lärt mig något nytt och fått nya insikter och perspektiv. Så stort tack till er för att ni finns och delar med er av all lärdom och värme! Snälla fortsätt🤩” Kram Therese

Preliminärt schema:

10-11.30 Inledning och yinyoga
11.30-12.15 Meditation med inledande instruktioner
12.15-13.15 Lunch
13.15-14.15 Yinyoga
14.15-15.00 Meditation i naturen med inledande instruktioner
15.00-15.30 Fika
15.30-16.15 Meditation med inledande instruktioner och avslutande metta meditation
16.15- ca 17.00 Avslutning med tid för frågor och reflektioner

Madeleine som leder retreaten har mer än 500 timmars yogalärarutbildning (internationellt certifierad), varav 200 timmar är yinyogalärarutbildning. Hon gick sin första meditationsutbildning i tjugoårsåldern, och har sedan många år tillbaka en daglig meditationspraktik. Hon åker kontinuerligt på tysta Vipassana retreater. Vipassana är en buddistisk meditationsform som ligger till grund för det som vi inom väst kallar för mindfulness. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut och rosenterapeut och har tidigare arbetat som terapeut på heltid under tio år. Hon är författare till 8 böcker om personlig utveckling och ledarskap. Läs mer på www.grevlundayoga.se

Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1195 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen. Under veckan innan vi ses får du ett välkomstmejl med praktisk information.

Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.
- **Event URL**: https://allevents.in/hammenh%C3%B6g/heldagsretreat-tyst-yinyoga-meditation-och-naturen/200029693110815
- **Event Categories**: health-wellness, meditation, yoga
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 26

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029693110815?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=hammenh%C3%B6g-events

## Event venue details

- **city**: Hammenhög
- **state**: SN
- **country**: Sweden
- **location**: Grevlunda backaväg 8, 277 36 Vitaby, Sweden
- **lat**: 55.67277
- **long**: 14.13101
- **full address**: Grevlunda backaväg 8, 277 36 Vitaby, Sweden, Hammenhög, Sweden

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Grevlunda yoga (https://allevents.in/org/grevlunda-yoga/19453178)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/c8c5a61ae55db74d14f03eebfd4ae4f1f3d3d2588faff5b8ae2f5f19c002baff-rimg-w480-h280-dc7c8e76-gmir?v=1774445830
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=Heldagsretreat+%28tyst%29+-+yinyoga%2C+meditation+och+naturen&date=09+May

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 09 May, 2026 at 10:00 am (+02:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Grevlunda backaväg 8, 277 36 Vitaby, Sweden, Hammenhög, Sweden
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Grevlunda yoga
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness, meditation, yoga
- **Q**: Where can I find ticket details about Heldagsretreat (tyst) - yinyoga, meditation och naturen ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Heldagsretreat (tyst) - yinyoga, meditation och naturen",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/c8c5a61ae55db74d14f03eebfd4ae4f1f3d3d2588faff5b8ae2f5f19c002baff-rimg-w480-h280-dc7c8e76-gmir?v=1774445830",
        "startDate": "2026-05-09T10:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-05-09T17:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/hammenh%C3%B6g/heldagsretreat-tyst-yinyoga-meditation-och-naturen/200029693110815",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Grevlunda backaväg 8, 277 36 Vitaby, Sweden",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "Grevlunda backaväg 8, 277 36 Vitaby, Sweden, Hammenhög, Sweden",
                "addressLocality": "Hammenhög",
                "addressRegion": "SN",
                "addressCountry": "SE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "55.67277",
                "longitude": "14.13101"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "OBS FULLBOKAD - du kan sätta upp dig på kölista om du vill!\n\nVi bjuder in till en en av våra mest populära retreater, en tyst heldag då du får öva på att vara medvetet närvarande med en vänlig, nyfiken och accepterande attityd. Du kommer att få instruktioner så att du kan, om du vill, fortsätta medi",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Grevlunda yoga",
                "url": "https://allevents.in/org/grevlunda-yoga/19453178"
            }
        ]
    }
]
```