

# Event Details

- **Event Name**: VAKNAÐU - UPPLIFUN 
- **Event Start and End Date**: Tue, 17 Feb, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: Viltu fá tækifæri til að upplifa ólíkar leiðir sem eiga það allar sameiginlegt að vera upplifun og dekra við kerfið þitt á svo fjölbreyttab máta.

Á þessu námskeiði er þér boðið að stíga inn í öruggt rými þar sem þú færð að kynnast ólíkum leiðum sem allar eru viðurkenndar og þekktar aðferðir til þess að sefa taugakerfið, róa hugann og losa streitu og spennu úr líkamanum, minnka verki og auka jafnvægi.
Hver tími býður upp á nýja reynslu, upplifun og tækifæri til að auka vellíðan.
.
Námskeiðið er hannað fyrir þá sem vilja hlúa að sjálfum sér og styrkja.
Þessir tímar henta einnig þeim sem vilja kynnast og læra leiðir sem draga úr
kvíða, streitu, depurð, losa spennu í líkamanum, efla einbeitingu og svefngæði.
 
 
HVER TÍMI ER UPPLIFUN - Fimm skipti - sjá neða lýsingu
 
Tími 1.
Tónheilun og hugleiðsla
Tónheilun er ævaforn aðferð sem hefur eftirfarandi áhrif:
• Slakar á taugakerfinu
• Stuðla að orkuflæði og losa um spennu í líkamanum.
• Auka einbeitingu og vellíðan.
Hugleiðsla
Hugleiðsla er æfing þar sem við þjálfum hugann í að vera meðvitaður, rólegur og einbeittur.
• Minnka streitu og kvíða.
• Bæta einbeitingu og sjálfsvitund.
• Efla innri ró og tilfinningajafnvægi.
 
Tími 2.
Yin jóga og jóga nidra �Mjúkur og rólegur tími þar sem blandað er saman Yin jóga og jóga nidra.
Í Yin jóga er farið inn í teygjur sem er haldið er í ákv tíma til að gefa bandvefnum tækifæri á að gefa eftir, oft í 3–5 mínútur. Yin jóga vinnur djúpt inn í bandvefinn og liðamót, eykur liðleika og losar liði, festur og spennu
Jóga Nidra er leidd djúpslökunaraðferð sem oft er kölluð "jógiskur svefn".
Þú ert leidd/ur í djúpt slökunar ástand eftir ákveðnu kerfi.
Markmiðið er að ná djúpu slökunarástandi milli svefns og vöku, þar sem líkaminn hvílist en hugurinn er meðvitaður. Þessi aðferð getur unnið á streitu, aukið einbeitingu og bætt svefn. Jóga nidra getur haft jákvæð áhrif á að lækka blóðþrýsting og minnka kvíða.

Tími 3.
9D öndunarferðalag�Leiðsögn í gegnum öfluga öndunartækni og hlustun sem virkjar skynjun, losar spennu og getur skapað djúpar umbreytandi upplifanir. Þú ert með hljóðeinanangrandi heyrnartól sem skerpa upplifunina og leiða þig í gegnum ferðalag innra með þér.
 
Tími 4.
Wim Hof öndun og kakó athöfn
Stutt fræðsla um áhrif öndunar og öndunaræfingar kenndar, endað á slökun og kakó.
• Aukin orka og árvekni
• Minni streita og dýpri slökun
• Betri einbeiting
• Aukið þol fyrir kulda og álagi
• Getur styrkt ónæmiskerfið
Kakóseremónía er athöfn þar sem drukkið er hreint, óunnið kakó í helgri og meðvitaðri athöfn, oft með leiðsögn, tónlist, hugleiðslu eða samveru. Hún á rætur í hefðum Mið- og Suður-Ameríku þar sem kakó var notað sem "hjartalyf".
Áhrif kakó (hreint, ceremóníalt kakó):
• Opnar hjartað og eykur tilfinningatengsl.
• Veitir milda orku og skýrleika (án koffínspennu).
• Stuðlar að vellíðan með auknu flæði serótóníns og dópamíns.
• Getur dýpkað áhrif hugleiðslu og slökunanr td.
Kakó er því bæði drykkur og verkfæri til að styrkja samskipti, sjálfstengingu og samveru.
 
 
Tími 5.
Gusa og sjór.
Við endum þetta magnaða námskeið með þvi að fara í mestu skynjunina
Hita og kulda.  Við förum saman í gufu (einka gusa) þar sem gusumeistari
leiðir stundina og notar ilmkjarnaolíur og tónlist til að dýpka og skerpa
upplifun og skynjun.  Gusurnar eru 3 lotur um 15 mín hver og farið í sjóinn á milli
gusa eða kælt með þvi að leyfa andrúmsloftinu að leika um sig.  Það gerir engin það sem hann eða hún vill ekki en vissulega er okkur ögrað.

Leiðbeinendur eru:
Iris Eiríks eigandi Yogahússins. Iris hefur áratuga reynslu sem jóga og hugleiðslukennari. Iris er flotmeðferðaraðili og starfar einnig sem heislunuddari.
Sunna Miriam er Yin jóga kennari og Wim Hof öndunarþjálfi.
Tími: þriðjudagar kl 19:30-21:00 Hefst 17/2
Takmarkaður fjöldi
Verð 39.000 kr
skárning og upp. yogahúsid@gmail.com
- **Event URL**: https://allevents.in/hafnarfj%C3%B6r%C3%B0ur/vaknaÐu-upplifun/200029497946158
- **Event Categories**: business
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 60

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029497946158?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=hafnarfj%C3%B6r%C3%B0ur-events

## Event venue details

- **city**: Hafnarfjörður
- **state**: GU
- **country**: Iceland
- **location**: Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði Suðurgata 41, 220
- **lat**: 64.06322
- **long**: -21.95477
- **full address**: Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði Suðurgata 41, 220, Suðurgata 41, 220 Hafnarfjarðarkaupstaður, Ísland, Hafnarfjörður, Iceland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Yogahúsið Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði (https://allevents.in/org/yogahúsið-lífsgæðasetur-stjó-hafnarfirði/20495041)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/ce7baeb9e20a98d1865fc620f02a519ef9614a6ba23baf3c09fbe5f2166e9c10-rimg-w940-h788-dc161917-gmir?v=1770697827
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/9f619d0d38672b397e2886e3e29898f55263d7f5eaedd9d870382f2c44a82db3-rimg-w300-h300-dc161817-gmir?v=1770697828

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Tue, 17 Feb, 2026 at 07:30 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði Suðurgata 41, 220, Suðurgata 41, 220 Hafnarfjarðarkaupstaður, Ísland, Hafnarfjörður, Iceland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Yogahúsið Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** business
- **Q**: Where can I find ticket details about VAKNAÐU - UPPLIFUN  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "VAKNAÐU - UPPLIFUN",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/ce7baeb9e20a98d1865fc620f02a519ef9614a6ba23baf3c09fbe5f2166e9c10-rimg-w940-h788-dc161917-gmir?v=1770697827",
        "startDate": "2026-02-17",
        "url": "https://allevents.in/hafnarfj%C3%B6r%C3%B0ur/vaknaÐu-upplifun/200029497946158",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði Suðurgata 41, 220",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Suðurgata 41, 220 Hafnarfjarðarkaupstaður, Ísland",
                "addressLocality": "Hafnarfjörður",
                "addressRegion": "GU",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "64.06322",
                "longitude": "-21.95477"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Viltu fá tækifæri til að upplifa ólíkar leiðir sem eiga það allar sameiginlegt að vera upplifun og dekra við kerfið þitt á svo fjölbreyttab máta.\n\nÁ þessu námskeiði er þér boðið að stíga inn í öruggt rými þar sem þú færð að kynnast ólíkum leiðum sem allar eru viðurkenndar og þekktar aðferðir til þes",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Yogahsi Lfsgasetur st.j Hafnarfiri",
                "url": "https://allevents.in/org/yogahúsið-lífsgæðasetur-stjó-hafnarfirði/20495041"
            }
        ]
    }
]
```